**章 跟壞脾氣說“拜拜”，你的世界才不會沉淪 操縱你的是隱蔽在內心的信念 火氣太大，難免被列入作惡者之中 用運動來驅散心頭的郁悶 用幽默和微笑來戰勝不良情緒 生氣是拿別人的過錯來懲罰自己 情緒化常常讓人喪失理智 連根拔除內心的沖動之苗 做情緒的主人，才能做生活的主角 第二章 上帝要讓一個人幸福，必先使他擁有好脾氣 心靈從容方富足 擁有一個感受幸福的心靈 心有多寬，幸福就有多長 放開自己，不糾結于已失去的事物 平常心，幸福是一種感覺 人生苦短，有種幸福叫“饒過自己” 不必跟命運爭吵，學會順其自然 建立幸福賬戶，給心靈多一點兒陽光 心頭若無煩惱事，便是人間好時節 第三章 憤怒是魔鬼，讓你距離“幸福之城”越來越遙遠 憤怒就是靈魂在摧殘自身 沖動，是幸福的劊子手 不要被怒火沖昏頭腦 殺人不見血的“氣” 憤怒有信號，多加觀察 不要落入別人挖設的陷阱 主動抑制憤怒情緒 及時停住你的憤怒沖動 第四章 想得開、放得下，別被壞脾氣拖進痛苦的深淵 不幸人的一大共性：過分執著 放掉無謂的固執 不要讓小事情牽著鼻子走 換種思路天地寬 下山的也是英雄 有一種智慧叫“彎曲” 改變世界，從改變自己開始 方法錯了，越堅持走得越慢 換個角度，世界就會不一樣 第五章 給暴脾氣“降降壓”，踏上從容淡定的成功旅程 善待自己，給壓力一個出口 給“活得累”開個新藥方 尖叫可以釋放壓力 常給心靈做按摩 善待壓力從自制開始 自由自在每一天 戒除憂慮，開開心心過好每一天 第六章 凡事不鉆牛角尖，做世界上*“糊涂”的聰明人 糊涂的人因“傻”得福 恰到好處，才是*好 外圓內方的處世智慧 形醉而神不醉，外愚而內不愚 睜一只眼閉一只眼 會吃虧是比金錢更值得珍視的財富 不是聰明得太快，而是糊涂得太遲 吃糊涂虧，積無量福 糊涂是洞明人生的智慧 糊涂是智者*好的外衣 看穿是非得失，心中有數即可 第七章 斗氣不如斗志，給暴躁的脾氣換條跑道 叫囂抵不過低頭實干 反擊別人不如充實自己 把別人的折磨當成前進的動力 做你自己的伯樂 在行動中激發自己的潛能 遠離虛榮才能接近對手 在壓力中奮起 找一個競爭對手“叮”自己 第八章 拋下負面情緒，遇見塵世中*健康的自己 給郁悶一個自然出口 千萬不要堆積情緒 脾氣可以被轉移 告別不良情緒 把你心中的郁悶說出來 找對你的出氣筒 如何宣泄壞情緒 用笑容點燃好情緒 第九章 與別人爭辯，你永遠也不會真贏 “不辯”是一種大胸襟 “不爭”和“無求”是遠離煩惱的妙法 避免無謂的爭論 放下名利之爭是明智之舉 圣人之道，為而不爭 無所爭未必無所得 與人爭辯是一場沒有勝利的賭局 爭一世而不爭一時 主動讓人是一種可敬的智慧 第十章 抱怨不如改變，生氣不如爭氣 抱怨生活，不如經營生活 別把抱怨的“槍口”對準每一個角落 事事煩心，事事無成 世界不是根據公平原則創造的 無法改變現狀，就改變態度 只看我有的，我已經是富人 抱怨讓你忽略身邊的幸福 不抱怨是一種智慧 抱怨是對自己的失責 第十一章 心浮氣躁，讓你一輩子一事無成 現代人的浮躁心理及應對措施 內心不安，才是*大的敵人 寧靜的力量 “心曠”才能有容 氣定才能神閑 戒除浮躁，平常心助你成功 心浮氣躁，難于成事 耐心等待，成功有章可循 放棄攀比，享受現實的快樂 傾聽內心寧靜的聲音 第十二章 停止挑剔，世界上哪有百分百的完美 苛求完美，生活會和你過不去 完美只是海市蜃樓的幻想 絕對的光明如同完全的黑暗 被批評不是什么壞事 朋友如音樂，也有覺得刺耳的時候 包容不完美，才有完美的心境 換位思考，走入他心靈的棲息之地 重新接納悔過的愛人 在愛情的天平上，遷就等同于包容