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親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 版權信息
- ISBN：9787543098046
- 條形碼：9787543098046 ; 978-7-5430-9804-6
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 本書特色
《親愛的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書由迪娜吉爾伯特森所著。書中采用層層遞進的方式，以心理咨詢實例為開端，向我們講述了非傳統的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書中作者以自己的童年故事、青年時求學歷程和后期工作感悟為樣本，揭示了擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時，書中多采用調查問卷、圖表、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處，以實例和理論相結合的方式告訴我們負面情緒沒什么可怕的，當你正視它，你就不會再對它心懷恐懼。同時針對日常生活中有關情緒的常見問題進行解答，為人們的情緒處理提供了切實可行的方法指導。
親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 內容簡介
本書共分為: 握手壞情緒: 把你的腳趾伸進水里 ; 與壞情緒共舞: 跳入水中 ; 同壞情緒談愛: 愛你就像愛自己幾部分, 主要內容包括: 它不是怪獸, 不要躲著它、那些年, 我與壞情緒的那些“壁咚”等。
親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 目錄
**部分：握手壞情緒：把你的腳趾伸進水里**章：它不是怪獸，不要躲著它第二章：那些年，我與壞情緒的那些“壁咚”第三章：哎媽呀，原來情緒是這樣的第二部分：與壞情緒共舞：跳入水中第四章：“殺”不死你的，會讓你更強第五章：克敵壞情緒：t-r-u-t-h黃金法則第六章：錦囊妙計——壞情緒實戰演練第三部分：同壞情緒談愛：愛你就像愛自己第七章：你的焦慮，不過是聳人聽聞第八章：10個步驟，讓你徹底俘獲它的心第九章：壞情緒都是你的貴人——*受歡迎的情緒指導課后記
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親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 相關資料
在生活中，我們不可能沒有壞情緒，對待壞情緒的辦法，我只有一個，就是坦然面對它，像朋友一樣對待它，將它對我的困擾減到最小。 ——奧普拉溫弗瑞 美國脫口秀女王 情緒是我們生而為人的組成部分，壞情緒只要我們處理得當，它也能給我們帶來莫大的好處，它會讓我們成長，它會讓我們成熟！ ——大衛薩斯 美國心理健康協會執行副總裁 我們不能做情緒的奴隸，我們要與它和睦相處，運氣好的人一向擁有將壞情緒轉化為好情緒的神奇魔力。 ——瑪莎布魯尼 美國知名人生教練 認真了解你的情緒吧，壞情緒至少不是它表面所表現的那么一無是處。 ——西蒙羅勒 美國精神探索機構負責人 世界沒有如果，不論好的壞的，情緒既然出現，就自有它存在的價值。 ——斯賓塞沃倫 美國當紅職業培訓師
親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 作者簡介
美國知名心理治療師、作家，在心理治療方面有著卓越的成就。其非傳統情緒咨詢方法在美國受到各大媒體的熱烈討論。
商品評論(9條)
- 主題：直面情感，請對自己憐憫
情感讓我們變得完整 我們有怎樣的感受與我們做什么，這是相互獨立的 所有情感都是可以接受的 允許你的情感存在 請對自己憐憫 接納自己 痛苦就是痛苦，根本沒有進行比較的需要 釋放你的情感，有助于清理堆積的（ ）情感 如果你不能順利用 我認為 去替代 我感覺 的話，那么你就是在表達一種真正的情感 你不能選擇你的情感 請允許它以本真的面貌出現 情感沒有消極與積極沒有道德與不道德 書里的這些觀點給我了很好的啟發
- 主題：和名字不一樣的書
首先這本書到手紙質很不錯，全新裝幀，這個價位可算是良心了。本來是為了湊單買的，我看到書名時以為是非常雞湯的心理學類書，可是看后才知道很實用，按書中所說實際去做確實可以盡快擺脫壞情緒。作者所談的“富有建設性的沉迷”非常有意思的觀點，唯一不好的就是書的翻譯功底不夠，看到有些吃力
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