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沖突的勇氣 版權信息
- ISBN：9787221177438
- 條形碼：9787221177438 ; 978-7-221-17743-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
沖突的勇氣 本書特色
◎害怕沖突，保不住我們想要守護的婚姻、家庭、友誼或工作，反而會在我們的內(nèi)心掀起狂風巨浪；敢于沖突，才能捍衛(wèi)自我邊界，停止內(nèi)耗，讓我們與親近的愛人、家人、朋友和同事之間關系更親密。 ◎本書集沖突避坑指南、勇氣修煉手冊、關系進階寶鑒于一身，助你告別假性親密關系，在沖突中勇敢做自己。 ◎翻譯的過程也是自我修行的過程，才明白有時候太陷于情緒之中，卻忘了想要什么。是時候走出受害者之谷，感受沖突后的一片驕陽了。——本書譯者 ◎本書將告訴你關于沖突的以下內(nèi)容： ? 哪些應對沖突的本能反應會破壞我們的關系 ? 如何關系中從受害者變成領導者 ? 避免沖突有何代價，如何化解我們內(nèi)心的沖突 ? 如何在沖突中讓自己或對方冷靜下來 ? 如何有效傾聽（LUFU法）和表達（SHORE法） ? *常見的五種沖突類型，以及如何應對它們 ? 與他人重建聯(lián)系的十大障礙及應對策略 ? 如何應對價值觀差異難題，求同存異 ………… ◎《紐約時報》暢銷書作家丹尼爾•西格爾博士傾力推薦 杰森·加迪斯在本書中提供了一個科學、實用的工具箱，用來解決我們個人和職業(yè)生活中不可避免的緊張關系。 ——丹尼爾·西格爾，腦神經(jīng)科學權威，《全腦教養(yǎng)法》《第七感》等書作者
沖突的勇氣 內(nèi)容簡介
害怕沖突是人之常情，為了避免沖突，我們常常忍氣吞聲，委屈討好對方，或把自己封閉起來。但回避沖突不僅換不來和諧的人際關系，還會在自己的內(nèi)心發(fā)動戰(zhàn)爭，讓自己置身于尷尬、憤怒、委屈、恐懼、后悔的狂轟濫炸中。因此，我們需要敢于直面人際交往中的各種沖突。 在本書中，作者將心理學、神經(jīng)生物學和人際動力學等學科編織在一起，通過生活化的案例、親身經(jīng)驗以及各種行之有效的工具，向讀者展示了，如何在不委屈、不內(nèi)耗的情況下，解決因意見不合、童年投射、安全感缺失、價值觀差異以及內(nèi)心積怨帶來的沖突，擁有更親密、更有意義的關系。
沖突的勇氣 目錄
第1 部分 沖突前——沖突是什么？零沖突又是什么？
第1 章 我水深火熱的生活 003
第2 章 什么是沖突？ 025
第3 章 大部分人如何應對沖突？ 045
第4 章 如何成為一個關系領導者？ 061
第5 章 你的關系腳本 075
第6 章 你的“驚弓之鳥”模式 091
第7 章 避免沖突的代價 111
第2 部分 沖突中——如何將沖突歸零？
第8 章 如何化解內(nèi)心的沖突？ 139
第9 章 如何在沖突中與自己的導火線共存？ 161
第10 章 如何在沖突中與對方的導火線共存？ 183
第11 章 如何在沖突中和沖突后傾聽對方？ 201
第12 章 如何在沖突中和沖突后表達自己？ 225
第3 部分 沖突的注意事項——如何維持零沖突狀態(tài)？
第13 章 *常見的5 種沖突及其應對方案 251
第14 章 重建聯(lián)系的10 大障礙及應對策略 277
第15 章 緩解沖突的12 個共識 303
第16 章 如何解決價值觀差異這個問題？ 317
第17 章 如果沖突無法歸零 337
結 語 363
更多資源 367
參考文獻 369
致 謝 375
展開全部
沖突的勇氣 作者簡介
杰森•蓋迪斯(Jayson Gaddis)，知名的人際關系教練，也是人際沖突與關系連結方面的全球領導者。在做了十余年心理治療師后，因有感于許多人對沖突感到苦不堪言卻不知道如何化解，杰森創(chuàng)立了人際關系學院(The Relationship School)，并結合科學理論和自己多年的實務經(jīng)驗設計了一套系統(tǒng)且靈活的沖突化解法——“沖突歸零法則”，以幫助人們化解內(nèi)心和人際間的沖突。
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