引言 思維質量決定生活質量 001
上篇 為什么學會思考如此重要
要點1 思維經常會帶來麻煩 007
要點2 改善思維，才能掌控生活 010
要點3 人類的思維天生存在缺陷 012
要點4 不要被糟糕的思維模式俘虜 015
要點5 認真審視自己的思維方式 017
要點6 沒有心智上的付出，就無法成為思考者 018
要點7 思考應該成為日常生活的核心 020
要點8 學習批判性思維 023
要點9 學會對思維進行分解 026
要點 10 使用合理的標準評估你的思維 028
要點 11 將理性標準系統運用于推理要素，培養理性特質 030
要點 12 理解思維的三大功能 035
要點 13 思考是感受和需求產生的關鍵 038
要點 14 區分理性思維與自我中心思維、社會中心思維的不同 041
要點 15 認識自我中心思維的問題 043
要點 16 認識社會中心思維的問題 046
要點 17 30 天思維提升計劃 048

下篇 批判性思維的30天養成計劃
第1 天 發現自己的無知 063
“可如果我的想法不是真的，我就不會相信了。”
第2 天 努力做一個誠實的人，發現自己的虛偽 067
“什么是虛偽。”
第3 天 學會與他人共情 071
好的，所以你的蠢想法是什么 ”
第4 天 認真鎖定自己的目標 074
“可我已經知道我想做的是什么。
第5 天 不要隨波逐流，要獨立思考 078
“可群體經常知道什么是*好的。”
第6 天 闡明你的想法 082
“可我的想法已經很清楚了。”
第7 天 注意關聯性，要切中要點 085
“如果能保持清醒，我就這么做。”
第8 天 保持理性 088
“我總是能保持理性。”
第9 天 學會提問 092
“可提出質疑只會讓你陷入麻煩。
第 10 天 分清問題中的事實、偏好和判斷 096
“難道偏好跟判斷不同嗎？”
第 11 天 思考行為的結果 101
“如果每件事我都認真思考，我如何能享受生活呢？”
第 12 天 正確區分推理和假設 105
“什么是推理？”
第 13 天 不被他人的言語欺騙，看清言語背后的真相 110
“事實怎么可能隱藏在言語后面？”
第 14 天 不要自認為是批判性思考者 115
“我當然是批判性思考者啦！”
第 15 天 待人公正，不自私 119
“我不像有些人那樣自私。
第 16 天 控制你的情緒 123
“我沒有生氣。
第 17 天 控制你的需求 127
“我不能控制我自己。
第 18 天 不支配他人，不仗勢欺人 130
“可如果我不當老大，我就會被欺負。”
第 19 天 不一味順從，不逆來順受 133
“可如果有人帶頭，事情就容易多了。
第 20 天 不要被新聞媒體左右 137
“我認為記者都是客觀的，因為那是他們的工作。”
第 21 天 謹慎選擇從電視、廣告、電影和網絡上得到的信息 141
“我確實經常上網，但我幾乎不會受到什么影響。”
第 22 天 不要被政客們迷惑 145
“確實有些政客很狡猾，不過大多數還是誠實的。”
第 23 天 不要成為責備者 148
“其他人只是不那么有能力。”
第 24 天 不要做正義審判者，要展現你的寬容 152
“可如果我對他們寬容，他們就會得寸進尺。”
第 25 天 不要把時間花費在擔憂上 155
“我總是忍不住會去擔心。”
第 26 天 做一個“世界公民” 158
“但我的國家是*好的！”
第 27 天 采取行動，讓世界變得更美好 161
“為什么要自尋煩惱呢？我對世界的一團糟無能為力。”
第 28 天 觀察你在各個階段的發展 164
“都有什么階段呢？”

第 29 天 進行自我教育 169
“可我已經大學畢業了。”
第 30 天 想清楚何去何從 172
“你是說還有什么嗎？”

附錄一 名詞術語解釋 175
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