目錄

第 1章
契可尼式單身
“你為什么單身？”
“曾經拼盡全力地愛過一個人，感覺自己的感情被透支了。”
案例：人生若只如初見 3
契可尼式單身群體人格素描：
對初戀念念不忘，無法再投入地愛一次 12
契可尼式單身群體心理圖式：
不想離開愛情幻想與愛情幻影 15
契可尼式單身群體的社交局限：
初戀完美化帶來的暈輪效應填充了內心 18
契可尼式單身群體突圍：
在心里與過去說再見 20
*適合契可尼式單身的你的TA是誰 22
契可尼式單身影視劇推薦——《假如愛有天意》 24

第 2章
迷茫式單身
“我為什么單身？”
“看似對愛情云淡風輕，實則迷茫無助。”
案例：不知不覺地成為單身 31
迷茫式單身群體人格素描：
缺乏愛情啟蒙，逃避與異性社交 39
迷茫式單身群體心理圖式：
人必須先跟自己發生關聯 42
迷茫式單身群體的社交局限：
找不到真正的自己 45
迷茫式單身群體突圍：
愛情雖有天意，但也需要人為 48
*適合迷茫式單身的你的TA是誰 51
迷茫式單身影視劇推薦——《剩者為王》 53

第3章
錯過式單身
“你為什么單身？”
“失去的愛永遠是*好的。”
案例：*美好的愛，永遠是前任 61
錯過式單身群體人格素描：
心里一直住著一個難以忘記的人 69
錯過式單身群體心理圖式：
怕被拒絕而選擇主動拒絕 72
錯過式單身群體的社交局限：
在一次又一次的錯過中自我迷茫甚至自我迷醉 74
錯過式單身群體突圍：
擁抱當下，接受現實 77
*適合錯過式單身的你的TA是誰 80
錯過式單身影視劇推薦——《李米的猜想》 82

第4章
糾結式單身
“你為什么單身？”
“我對戀愛有理想主義傾向。”
案例：愛情中的猶豫，生活中的糾結 89
糾結式單身群體人格素描：
常常處于自我否定和自我逃避的對話中 98
糾結式單身群體心理圖式：
在關系中糾結，在錯過中內疚 102
糾結式單身群體的社交局限：
因為糾結于眼下，而失去對長遠情感的判斷力 104
糾結式單身群體突圍：
給自己一點點向前的勇氣 106
*適合糾結式單身的你的TA是誰 108
糾結式單身影視劇推薦——《請回答1988》 110

第5章
沉浸式單身
“你為什么單身？”
“因為我自己太有意思了，不太需要他人陪伴。”
案例：除了愛情，我還有100種讓自己快樂的方式 117
沉浸式單身群體人格素描：
沉浸式單身群體面對人和事時，看到的先是自己 127
沉浸式單身群體心理圖式：
一個人就活成了一支隊伍，一個人就活成了整個宇宙 130
沉浸式單身群體的社交局限：
沉浸式單身群體有更多的內心沖突、矛盾和掙扎 133
沉浸式單身群體突圍：
邁出拓展人際關系的第 一步 136
*適合沉浸式單身的你的TA是誰 139
沉浸式單身影視劇推薦——《歡樂頌》 141

第6章
自戀式單身
“你為什么單身？”
“太愛自己，沒辦法愛別人。”
案例:自戀是TA談過*長的戀愛 147
自戀式單身群體人格素描：
“自戀”是每個人與生俱來的 155
自戀式單身群體心理圖式：
自戀式單身群體的關系模式是內求的 159
自戀式單身群體的社交局限：
虛弱甚至自負 161
自戀式單身群體突圍：
學習內省與自我反思 163
*適合自戀式單身的你的TA是誰 166
自戀式單身影視劇推薦——《粉紅女郎》 168

第7章
懸置式單身
“你為什么單身？”
“不敢追自己心動的人，又看不上喜歡自己的人，可能是緣分未到吧。”
案例：從挑到被挑 175
懸置式單身群體人格素描：
一直在人群中尋尋覓覓 183
懸置式單身群體心理圖式：
愛是深深的理解與接納 186
懸置式單身群體的社交局限：
一直在等待和抉擇中度過 188
懸置式單身群體突圍：
看看那個真實站在你面前的人吧 190
*適合懸置式單身的你的TA是誰 192
懸置式單身影視劇推薦——《父母愛情》 194

第8章
社恐式單身
“你為什么單身？”
“為避免結束，我拒絕開始。”
案例：為避免結束，拒絕開始 201
社恐式單身群體人格素描：
一直在渴望愛與害怕愛中掙扎 210
社恐式單身群體心理圖式：
擔心自己受到傷害，也怕傷害到他人 213
社恐式單身群體的社交局限：
一個高冷的皮囊中藏了一個孤獨的靈魂 216
社恐式單身群體突圍：
從自己封閉的心中走出去 219
*適合社恐式單身的你的TA是誰 221
社恐式單身影視劇推薦——《壁花少年》 223

第9章
虛擬式單身
“為什么要喜歡一個那么遙遠的人啊？”
“因為TA在發光啊。”
案例：無法觸碰的愛 231
虛擬式單身群體人格素描：
夢里的生活過于夢幻，一時不能果斷脫離 239
虛擬式單身群體心理圖式：
在自己編織的愛的謊言中自我沉醉 242
虛擬式單身群體的社交局限：
缺乏愛情經驗的人往往容易掉入情感陷阱 244
虛擬式單身群體突圍：
不要喪失愛自己的能力 247
*適合虛擬式單身的你的TA是誰 250
虛擬式單身影視劇推薦——《午夜巴黎》 252