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活成你自己::: 版權(quán)信息
- ISBN：9787559664457
- 條形碼：9787559664457 ; 978-7-5596-6445-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
活成你自己::: 本書特色
★Z具國際辨識(shí)度的中國新聞主播徐俐，暌違11年，全新作品，寫給所有人的“優(yōu)雅生活指南&職場通關(guān)秘籍”。 如何游刃有余的應(yīng)對職場？如何積累生活智慧，解答人生困惑？如何洞察世界，提升認(rèn)知？如何更好地處理兩性以及人際關(guān)系？如何活出更好的自己？徐俐在新書中，給出極其寶貴的人生建議。這些建議皆來源于作者的親身經(jīng)歷，適用于當(dāng)下每一個(gè)年輕人。 ★60年人生經(jīng)歷，43年職業(yè)生涯心血之作，分享半生寶貴經(jīng)驗(yàn)，活著就是不斷提升自我，成為理想中的自己，過不被定義的人生。 ★14萬字真誠記錄、40余張珍貴照片收錄。 文中收錄了40余張D家私人照片，向讀者們展示一個(gè)更真實(shí)、更立體的徐俐。 ★隨書附贈(zèng)精美“金句書簽”，給讀者鼓勵(lì)和勇氣，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)活成自己想要的樣子。 ★內(nèi)外雙封設(shè)計(jì)、四色印刷。
活成你自己::: 內(nèi)容簡介
本書匯集了徐俐大半生的經(jīng)驗(yàn)與智慧。她把自己多年來的工作、生活心得毫無保留地分享給每一位讀者，不僅僅是寫給女性的優(yōu)雅必修手冊，更是給我們每一個(gè)人的人生啟示錄。就像徐俐在書中所說：“我鼓勵(lì)后來的每一個(gè)人，努力尋找自己與眾不同的東西。我對他們說，父母把你帶到世上，你注定與眾不同，你不可能跟其他人一樣，應(yīng)該按照自己的特點(diǎn)做好自你自己。”書中的很多內(nèi)容實(shí)用、接地氣，對當(dāng)下很多人有比較具體的指導(dǎo)意義。
活成你自己::: 目錄
01擇一事，終一生
擇一事，為何終一生
成為職場上無可替代的錨
我是如何做這份職業(yè)的
有了辨識(shí)度，才能被記住
突發(fā)事件是挑戰(zhàn)亦是機(jī)遇
與不確定性共處
得體穿搭，從容表達(dá)
02 人生有尺，行事有章
不輕視*基礎(chǔ)的工作
如何面對競爭
按行業(yè)高標(biāo)準(zhǔn)做事
不抱怨，不推卸責(zé)任
求仁而得仁，又何怨？
如何與職場前輩相處
本分工作，不輕易質(zhì)疑上級決策
如何管理職場情緒
不在職場道家長里短
03 優(yōu)雅的人更懂得如何生活
優(yōu)雅的家教由來
我喜歡唱歌這件事兒
如何面對自己的心理焦慮
如何面對自己的容貌焦慮
什么才是優(yōu)雅的生活方式
生活中需要儀式感嗎
不想讀太多書怎么辦
優(yōu)雅者必須好讀書
別人不喜歡你怎么辦
04 生活在別處，世界在腳下
轉(zhuǎn)山，我人生*重要的一次旅行
我有一個(gè)農(nóng)家院
在海邊的日子
到別處去
記錄旅途中的人與事
05 婚姻有無數(shù)種滋味
好的婚姻永遠(yuǎn)是兩情相悅
尋找對等的匹配
你愛的和愛你的，怎么選
今天的你還需要婚姻嗎
你在婚姻中期待什么
精神獨(dú)立的女性如何選擇伴侶
06 你的人生取決于自己
你是否愿意跟伴侶共同成長
怕吵架？那就別結(jié)婚
你能否看見對方的付出
如何與父母“斷舍離”
如何處理婆媳關(guān)系
后序 我的她
展開全部
活成你自己::: 節(jié)選
自序 2021年8月25日晚上10點(diǎn)，我在屏幕上向所有海內(nèi)外觀眾點(diǎn)頭、揮手告別，沒有任何言語，只有深情點(diǎn)頭與輕輕揮手。隨著鏡頭緩慢拉開，嘉賓李紹先先生沖我豎起大拇指，四十三年職場生涯在那一刻的明亮燈光下結(jié)束。 我無數(shù)次想象過那個(gè)場景：一個(gè)有著四十三年職業(yè)生涯的新聞主播，面對億萬觀眾，面對無數(shù)次坐上的主播臺(tái)，面對朋友般的節(jié)目嘉賓，面對主播臺(tái)上經(jīng)歷過的所有喜悅與懊喪，那一刻，該如何告別？ 在我心里，這個(gè)告別日似乎很久以前就已經(jīng)開始了。從三年前臉部出現(xiàn)嚴(yán)重皮膚病開始？抑或因病辭別《中華情》節(jié)目開始？ 一直到五十六歲那年，我還是三個(gè)節(jié)目的主持人《中國新聞》《今日關(guān)注》和《中華情》，分別屬于新聞播報(bào)、新聞訪談和文化類綜藝，《記住鄉(xiāng)愁》的節(jié)目樣帶也由我完成，這似乎是個(gè)很不錯(cuò)的業(yè)務(wù)局面，說明我有較高的業(yè)務(wù)適應(yīng)能力，而且年齡絲毫沒有成為我做新節(jié)目的阻礙。 但橫跨在新聞與綜藝之間時(shí)常讓我筋疲力盡，這是完全不同的表達(dá)類型，制作方式也完全不同，而我在節(jié)目質(zhì)量上的自我苛求又時(shí)常讓我陷入精神緊張。每次夜以繼日地完成長達(dá)一周多的《中華情》集中錄像，如同劫后余生——請?jiān)试S我用這樣夸張的表達(dá)——體力與精力消耗極大，*后身體發(fā)出強(qiáng)烈警告，我不得不向節(jié)目組請辭。而在辭去《中華情》主持人職務(wù)之前，我已經(jīng)辭去《中國新聞》的工作。實(shí)際上，請辭兩個(gè)節(jié)目，意味著我已經(jīng)開始逐漸向觀眾告別。 《中國新聞》節(jié)目是以我作為形象標(biāo)志的品牌節(jié)目，1992年由我開播，無數(shù)觀眾對我的認(rèn)知和喜愛都來源于這個(gè)節(jié)目，告別《中國新聞》就意味著告別熟悉我的觀眾；而《中華情》觀眾群也剛好形成，我卻在形成之時(shí)辭別，再次失去這部分觀眾。雖然《今日關(guān)注》與《中國新聞》的觀眾略有重疊，但受眾面仍大不相同，甚至有許多觀眾在我告別《中國新聞》時(shí)便以為我已退休，只有《今日關(guān)注》的忠實(shí)觀眾知道我還在鏡頭前工作著。 而在《今日關(guān)注》工作的*后三年，又時(shí)常受到皮膚病的嚴(yán)重困擾，我很少能夠連續(xù)工作半年，大都在即將到半年時(shí)不得不中斷休息，臉部恢復(fù)后再繼續(xù)工作，這樣多次反復(fù)，一直堅(jiān)持到*后一天。 有個(gè)心理學(xué)意義上的實(shí)驗(yàn)說，人們對一件事物的*終記憶，取決于事物接近尾聲時(shí)的*后感受。如果確實(shí)如此，那么我對職場生涯的感受與記憶，因?yàn)?后的告別而甚感圓滿。 一切都是悄悄發(fā)生的。 8月25日一早，我分別在微博和朋友圈發(fā)布圖片和配文，宣布當(dāng)天是我職業(yè)生涯的*后一次直播，與觀眾相約：看嗎？觀眾回復(fù)踴躍。接著我專心準(zhǔn)備當(dāng)天節(jié)目，如往常一樣的節(jié)奏：上午看資料，中午休息。我有午休習(xí)慣，卻極少能真正入睡，而那天竟然睡著了，我自己都驚訝于自己的平靜。下午4點(diǎn)去往電視臺(tái)，比通常抵臺(tái)時(shí)間略早。我知道，我必須非常專業(yè)地完成當(dāng)天的節(jié)目，不能有任何情緒波動(dòng)，不能有任何內(nèi)容瑕疵，只有這樣，告別才是完美的。 臺(tái)里的幾個(gè)小伙伴已經(jīng)等候在辦公室，我們相約在臺(tái)里拍一點(diǎn)紀(jì)念照，臺(tái)里新媒體部央視頻的編導(dǎo)跟拍我的所有行蹤，《今日關(guān)注》節(jié)目組也拍攝短視頻，官宣我的*后一次播出。而辦公室里，我陸續(xù)收到大家送來的鮮花和禮物。尤其當(dāng)我打開衣柜，一束極美麗的粉色蝴蝶蘭映入眼簾，我脫口而出：“好美！”鮮花的包裝精致考究，我在花間尋找贈(zèng)花人卡片，沒有。誰呢？我不猜了，心里盛滿感動(dòng)。辦公室并沒有更多同事，基本跟往常一樣，趙海波等小伙伴刻意跟我保持距離，盡量不跟我多說話。大約他們知道，無論我如何鎮(zhèn)靜如常，也害怕因?yàn)檫^多的交談激起我情緒的波瀾。而她自己似乎也不敢多看我的眼睛，看著看著眼圈就紅了。海波是當(dāng)晚的導(dǎo)播，她問我是否要在告別時(shí)說點(diǎn)什么。我說，不了，臺(tái)里沒有先例，而且此時(shí)說什么也多余，把鏡頭緩緩拉開就好。與我合作多年，我倆私下也是好伙伴、好朋友，海波深懂我此時(shí)“留白”的含義。 頻道總監(jiān)助理、好朋友王峰特別送來鮮花，她說：“親愛的，本來想晚上播出再來，但怕影響你播出，就早點(diǎn)過來了。”我知道的，與她擁抱著，卻還是沒忍住淚水。 王峰走后，我對自己說，一定要很專業(yè)、很職業(yè)地完成今晚的直播，排除所有雜念，考驗(yàn)我是否足夠?qū)I(yè)的時(shí)刻到了。 我不知道這樣的自我暗示是否有用，晚上7點(diǎn)以后一直到直播結(jié)束，我一直都沉浸在節(jié)目狀態(tài)中，心思單純，再?zèng)]有任何波瀾。 那是一種很奇特的狀態(tài)，畢竟是與職場告別，畢竟是與相伴多年的觀眾告別，分明心緒涌動(dòng)，卻又表現(xiàn)得平靜如常，這大概就是所謂保持理性。理性不僅僅是狀態(tài)冷靜，而且是一種工具和方法，通過對工具和方法的掌握讓自己呈現(xiàn)理性狀態(tài)。就那樣，我對周圍的一切既保持著感知，又分明區(qū)隔著，一切都被心中那個(gè)站得更高的“我”牢牢掌控著。 9點(diǎn)20分左右，我和嘉賓到候播區(qū)等候。技術(shù)人員給我戴耳機(jī)，拿提詞器遙控器，我又在腦子里將節(jié)目結(jié)構(gòu)過了一遍。9點(diǎn)26分，《中國新聞》直播結(jié)束，該輪到我上場了，責(zé)編臨走前跟我擊掌，我像平時(shí)一樣招呼兩位嘉賓：兩位老師請！隨后大踏步走進(jìn)直播間。各工種技術(shù)人員迅速到位，調(diào)機(jī)位，試聲音，有條不紊，一切如常，卻又分明讓人覺得比平時(shí)氣氛多了些鄭重，然后節(jié)目開場曲響了起來。 后來發(fā)生的所有，大家都通過新媒體傳播看見了。節(jié)目沒有任何瑕疵，一切順利。領(lǐng)導(dǎo)和同事們手持鮮花來到我眼前，那么多同事，那么多花！我瞬間破防，節(jié)目結(jié)束了，再無須克制，擁抱著，流著眼淚，一一接過大家的鮮花，一一道謝。部門特別做了一個(gè)小短片，回顧二十九年來我的一些鏡頭片段，那些久違的、熟悉的畫面再次讓我情難自已。部門主任王未來讓我跟大家說幾句話。我沒有多想，即興而言，有感而發(fā)，讓在場許多同事也流下熱淚。那段話第二天在網(wǎng)上熱傳，“把一生活成美好”這句給人們留下深刻印象；直播結(jié)束不久，總臺(tái)慎海雄臺(tái)長特別打來電話慰問并做出批示；屏幕告別也在各網(wǎng)站上發(fā)酵，當(dāng)晚沖上多家熱搜，成為熱門事件，網(wǎng)友留言無不熱情洋溢，充滿真摯感情。這一切，都讓我始料未及，我覺得幸福、溫暖，仿佛一個(gè)出嫁的新娘，歷經(jīng)一場盛大、美好的婚禮，得到人間*真摯的祝福一樣。 帶著鮮花與祝福，回到家里已是半夜，先生和兒子等候已久。餐桌鋪有圖案美麗的餐巾，先生準(zhǔn)備了紅酒，還有心形蛋糕，我們一起喝酒慶祝。先生興奮地說：“從現(xiàn)在開始，你終于屬于我們了！”兒子也笑著：“是啊！老媽終于回家了！” 圓滿。 后來的好幾天，我被各種電話與信息包圍，我在努力分辨哪些信息與我未來的生活可能相關(guān)，在應(yīng)對的同時(shí)告訴自己：好啦，就這樣，人生翻篇兒啦！ 翻篇兒的人生將是怎樣的人生呢？ 2021年10月，我們重返梅里雪山，紀(jì)念轉(zhuǎn)山十二周年。《魯豫有約一日行》全程跟拍。雪山下，我與魯豫有場對話，特別談到我的未來。魯豫問我：“如果再有感興趣的節(jié)目你會(huì)做嗎？”我回答：“會(huì)。”這點(diǎn)我毫不猶豫。我從來沒有想過我不會(huì)。 古人說六十而耳順，說明這個(gè)階段人生正處于一生中心態(tài)*好、心思*明澈的時(shí)候，也恰好具備相應(yīng)的身體能力，是做事情的美好階段。通透、灑脫，既有所求也無所求，求生命價(jià)值的進(jìn)一步釋放，不求名利等身外之物的再度加身，*純粹地去體驗(yàn)生命，感受生命成長，多好！ 有合適的節(jié)目我會(huì)做，我還要學(xué)習(xí)新鮮的東西。接觸新媒體，成為抖音創(chuàng)作者，是我退休后的首個(gè)選擇。為此我敞開了固有的朋友圈，接觸到更多年輕人，在跟他們的接觸與合作中感受新鮮事物的魅力，獲得更多成長。很多人說看我的抖音作品能感受到滿滿的正能量和世間美好，那多好啊。而網(wǎng)友對我的喜愛和需要，也激勵(lì)我更努力地活成更好的樣子，愈發(fā)朝著“把一生活成美好”的方向努力，這是多么良性的循環(huán)呢！ 其實(shí)，人生哪有退休一說，不過換個(gè)地方、換個(gè)方式繼續(xù)而已。沒有這種繼續(xù)，生命就會(huì)很快枯萎。沒有生命的成長，便沒有活著的樂趣。俞敏洪、王石這些叱咤風(fēng)云的人物目前仍然在創(chuàng)業(yè)，他們是為了個(gè)人財(cái)富嗎？財(cái)富對他們個(gè)人還有意義嗎？我想，他們追求的僅僅是生命價(jià)值而已，只有讓價(jià)值不斷釋放與升華才是*飽滿的人生。 我沒有什么使命感，一切都是隨心順愿的，我只想讓未來的日子充實(shí)、有價(jià)值，就是日日讀書，生命也在成長。只有收獲并成長，才有活著的樂趣與價(jià)值。 應(yīng)磨鐵之約寫下這本書前，原本沒有這個(gè)打算。說著說著，好像就不得不寫了。十多年前寫過類似的東西，耳順之年再寫點(diǎn)什么呢？我頗費(fèi)思量。 仍舊是職場與生活吧。 首先，我選擇了職場*純粹的新聞部分來呈現(xiàn)，告訴大家新聞主播究竟是份怎樣的職業(yè)，對人有怎樣的要求，我又是如何完成好這個(gè)角色的，希望能給年輕后人以借鑒。我特別提到一些職場感悟，比如，“如何與職場前輩相處”“如何管理職場情緒”等，也希望能給年輕后人提供借鑒。 其次，是生活部分的呈現(xiàn)——“優(yōu)雅過生活”其實(shí)是一種生活態(tài)度，我曾經(jīng)說過，優(yōu)雅是一種選擇，意即你愿意選擇優(yōu)雅的方式度過你的一生。這里先強(qiáng)調(diào)意愿，再就是能力，而我表達(dá)了我意愿的由來，以及能力的養(yǎng)成。優(yōu)雅地過生活是個(gè)美好的命題，很多人一生都未必能夠?qū)崿F(xiàn)，但可以作為個(gè)人成長很好的選項(xiàng)，讓我們在優(yōu)雅的養(yǎng)成路途上不斷收獲自信與喜悅。 *后，也談到了情感的是是非非，每次抖音直播，這部分的提問占到多數(shù)，也許人們就是關(guān)心吧。如何處理婆媳關(guān)系、夫妻間如何正確吵架，包括我與丈夫如何相處，生活中的思考與實(shí)踐我都作了一定呈現(xiàn)，但愿都是有益的分享。 這仍舊是本匆忙寫下的書，當(dāng)我們確定交稿期限，我發(fā)現(xiàn)可用于安心寫作和思考的時(shí)間并不多。我總像被某種聲音催促，急匆匆地一路跑了下來。這當(dāng)然是本輕松讀物，閑暇時(shí)讀，也許能有點(diǎn)收獲。 今天立夏，萬物蓬勃。我好像又聽到某種聲音，那是遠(yuǎn)方草原的召喚。我將與央視紀(jì)錄片頻道合作，拍攝大型紀(jì)錄片《草原》系列。作為主持人，我將在對草原的探索中，發(fā)現(xiàn)草原之美，感受文明的力量。這又將是一段美的旅程。期待！ ——2022年5月5日立夏日
活成你自己::: 作者簡介
徐俐 中央電視臺(tái)中文國際頻道CCTV-4《中國新聞》《今日關(guān)注》 原主播。現(xiàn)任中國電視藝術(shù)家協(xié)會(huì)主持人專業(yè)委員會(huì)會(huì)長。曾出版《女人是一種態(tài)度》等散文集。
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