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非暴力溝通(實踐篇暢銷修訂版) 版權信息
- ISBN：9787214136367
- 條形碼：9787214136367 ; 978-7-214-13636-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
非暴力溝通(實踐篇暢銷修訂版) 本書特色
1.國際非暴力溝通專家馬歇爾·盧森堡沉淀十年后關于非暴力溝通的又一力作，真正實現了“非暴力溝通”從概念到實際應用的突破，全新修訂版，震撼來襲！ 2.本書是暢銷書《非暴力溝通》的進階版，相比前者，本書的理論系統更為成熟和完善，且針對不同的場合更具實踐可操性，非常適合讀者閱讀。 3.在本次修訂版中，我們對譯文做了進一步勘誤，盡可能彌補了之前的一些缺失，內容更豐富、準確，助力更多讀者用非暴力溝通的方式高效溝通，解放心靈，提升了生活的品質和幸福感，讓人生更豐盈！ 4.揭示了一切溝通障礙的根源，用愛與理解傾聽和表達，滿足彼此的需要，讓每個人在任何場合都能實現高效、快速的溝通。 5.該書案例豐富，從親密關系、傷痛治愈、家庭矛盾調解到交戰族群間的流血沖突，作者分享了多年來在世界不同角落調解沖突和療愈人心的溝通經歷，對幫助我們實現自身成長和調節人際關系大有裨益！ 6.非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，促進我們與自己、與他人進行真誠、順暢的溝通。 7.隨書附贈“非暴力溝通實踐手冊”，以視覺傳達的方式總結和梳理了全書的精華內容，方便讀者快速查閱，領悟全書內容，精準開卷。
非暴力溝通(實踐篇暢銷修訂版) 內容簡介
馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》中搶先發售明確提出“非暴力溝通”的概念。非暴力溝通不僅是一種溝通方式，更是一種語言、思維和生活方式，它能促使我們與自己、與他人建立真誠的聯系，*終實現順暢的溝通。 《非暴力溝通實踐篇》則是馬歇爾·盧森堡繼《非暴力溝通》后新推出的又一力作。本書延續了非暴力溝通的要義，但思想更成熟，系統而深入地講解了非暴力溝通在實際生活中的運用。通過咨詢實例，以角色扮演的形式展示了非暴力溝通的使用步驟和方法，更具指導和實踐意義。閱讀本書，讀者能學會如何積極有效地化解沖突、治愈舊日創傷、管理憤怒等。學會非暴力溝通，我們在任何場合，面對任何人都能既理解對方，又充分表達自己，在和諧的環境中順利達到溝通目的。
非暴力溝通(實踐篇暢銷修訂版) 目錄
非暴力溝通簡介
**章 創造一個菲暴力的世界：如何和平有效地化解沖突？
用非暴力溝通法化解沖突
告訴對方你想要的，而不是你不想要的
當沖突雙方無法聚到一起時
小結：表達自己的需要，傾聽對方的需要
第二章 在愛情中表達真實的自我：如何在親密關系中應用非暴力溝通？
一場小“危機”
親密男女之間的典型沖突
如何在婚姻關系中應用非暴力溝通？
練習非暴力溝通
角色扮演
如何表達欣賞？
如何練習非暴力溝通？
非暴力溝通與愛的關系
小結：用非暴力溝通的語言來表達自己
第三章 放下各自的傷痛：如何修復人與人之間的關系？
如何放下對他人的怨恨？
同理連接
治愈的四個階段
靈活過程VS同定程式
讓生活從容起來
試著理解那些要傷害你的人
一旦憤怒，我就知道自己需要慢下來
如何做到寬容？
與母親達成和解
母親給我的禮物
小結：治愈與和解的四個階段
第四章 憤怒的意外作用：如何有效管理憤怒？
將憤怒當作一個自我提醒
憤怒處理四步驟
從滿足需要的角度來說，懲罰從來不起作用
殺人：對憤怒的膚淺表達
是什么導致了我們的感受？
只需要掌握非暴力溝通法的策略原則
關于憤怒的18句話
第五章 孩子也是獨立的個體：如何與孩子進行非暴力溝通？
跟孩子也能進行非暴力溝通
作為家長我意識到的一點
強迫和懲罰的局限性
……
第六章 實踐靈性：對非暴力溝通炅性基礎的思考
推薦閱讀
關于非暴力溝通中心
關于作者
**章 創造一個菲暴力的世界：如何和平有效地化解沖突？
用非暴力溝通法化解沖突
告訴對方你想要的，而不是你不想要的
當沖突雙方無法聚到一起時
小結：表達自己的需要，傾聽對方的需要
第二章 在愛情中表達真實的自我：如何在親密關系中應用非暴力溝通？
一場小“危機”
親密男女之間的典型沖突
如何在婚姻關系中應用非暴力溝通？
練習非暴力溝通
角色扮演
如何表達欣賞？
如何練習非暴力溝通？
非暴力溝通與愛的關系
小結：用非暴力溝通的語言來表達自己
第三章 放下各自的傷痛：如何修復人與人之間的關系？
如何放下對他人的怨恨？
同理連接
治愈的四個階段
靈活過程VS同定程式
讓生活從容起來
試著理解那些要傷害你的人
一旦憤怒，我就知道自己需要慢下來
如何做到寬容？
與母親達成和解
母親給我的禮物
小結：治愈與和解的四個階段
第四章 憤怒的意外作用：如何有效管理憤怒？
將憤怒當作一個自我提醒
憤怒處理四步驟
從滿足需要的角度來說，懲罰從來不起作用
殺人：對憤怒的膚淺表達
是什么導致了我們的感受？
只需要掌握非暴力溝通法的策略原則
關于憤怒的18句話
第五章 孩子也是獨立的個體：如何與孩子進行非暴力溝通？
跟孩子也能進行非暴力溝通
作為家長我意識到的一點
強迫和懲罰的局限性
……
第六章 實踐靈性：對非暴力溝通炅性基礎的思考
推薦閱讀
關于非暴力溝通中心
關于作者
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非暴力溝通(實踐篇暢銷修訂版) 節選
《非暴力溝通實踐篇》： 我來舉例說明一下。我的工作對象通常是夫妻這個群體。在這些人中，我能找出他們長期存在的*大矛盾沖突，然后做出讓他們震驚的預言。我說，只要他們能告訴對方自己的需要，這個矛盾沖突在20分鐘內就能解決。 有一次，我在一個人群中這么做，其中一對夫妻已經結婚39年了，他們在錢的問題上有沖突。結婚半年內，妻子就兩次透支了支票本。從那之后，丈夫就自己掌控支票本，不再讓她填寫支票。他們為此吵了39年。 妻子聽到我的話，說：“馬歇爾，我可以告訴你，這不可能會發生。我是說，我們的婚姻生活還不錯，溝通也很好，但就是在這個沖突中，我們對錢有著不同的需要。我看不出這個問題何以能在20分鐘內解決。” 我糾正她說，我并不是說我們能在20分鐘內解決這個問題，“我說的是，你們都告訴我對方的需要是什么后，問題能在20分鐘內解決。”她說：“但是，馬歇爾，我們溝通得很好啊。當你談論一件你談了39年的事情時，你當然明白對方需要什么。” 我回答道：“好吧，之前我錯過，這次也可能會錯，不過，還是讓我們試試看吧。告訴我——如果你知道他的需要，那么，他的需要是什么呢？” 她說：“很明顯，馬歇爾，他不想讓我花任何錢。” 她丈夫則立刻回應道：“這太荒謬了！” 顯然，她和我對“需要”的定義不同。當她說他不想讓她花任何錢時，她所說的就是我所說的方法。即使她說得對，她準確說出的也只是他想采取的對策，而不是他的需要。根據我的定義，需要不針對具體的行為，比如花錢或不花錢。 我告訴她，所有人類都有同樣的需要，如果她能弄清楚丈夫的需要，而丈夫也清楚她的需要，那我非常肯定，我們能夠解決這個問題。我說：“你能再試試嗎？你認為他的需要是什么？” 她說：“馬歇爾，我解釋一下，他就跟他爸一個德行！”然后她告訴我她的公公如何不舍得花錢。 我打斷她：“等一下。你是在給我分析他為什么會這樣。我想讓你告訴我的僅僅是，在這種情況下他的需要是什么，而你給我的是對他的生活經歷的理性分析。” 很顯然，她不知道如何確認他的需要。即使一起生活了39年，她仍然不知道他的需要是什么。她對他進行評判，意識到他不想讓她掌管支票本的可能原因，但并不真正理解他在這種情況下的需要。 所以，我轉而問那個丈夫：“既然妻子不知道你的需要，那不如你自己告訴她吧。自己掌管支票本，你的什么需要得到了滿足？” 他說：“馬歇爾，她是一位出色的妻子和母親，但是一說到錢，她就完全不負責！” 再次，注意我問他的問題“你在這種情況下有什么需要”與他的回答之間的不同。他沒有告訴我他的需要，而是給我他對妻子的一個評判：不負責。這正是我認為妨礙了和平解決問題的那種語言。我預言，任一方聽到自己被批評、被判斷、被理性分析，他們的能量就會立即轉向自衛、反控，而不是達成能滿足每個人的需要的解決方案。 ……
非暴力溝通(實踐篇暢銷修訂版) 作者簡介
馬歇爾·盧森堡，師從人本主義心理學之父卡爾·羅杰斯，美國威斯康星大學臨床心理學博士。國際非暴力溝通中心創始人。 他有著50多年的實踐經驗，不僅指導人們在工作和生活中運用非暴力溝通，消除分歧和爭議，實現高效溝通，還幫助解決了許多世界范圍內的爭端和沖突。曾榮獲地球村基金會和平之橋獎、國際傾聽組織年度傾聽者獎、國際宗教科學金著作獎等。 盧森堡博士著有許多關于非暴力溝通的書，其中2003年出版的《非暴力溝通》至今暢銷不衰，該書中文版已入選香港大學推薦的50本必讀書籍。
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