章 認清學習的本來面目 1．學習是一切痛苦的解藥 2．不費力氣的學習不值一提 3．真正的學習要脫離舒適區 4．要有“必須 ”的渴望 5．先嘗試自己解決問題 6．學習是為了遇見 好的自己 7．懶惰是大腦的天性 8．學習是不是人類的天性？ 第二章 被動學習與主動學習 1．你睡覺的時候大腦在干什么？ 2．被動學習與主動學習 3．被動考試與主動考試 4．被動休息與主動休息 5．學習也有復利效應 6．真功夫需要慢下來學 7．無法輸出的學習是偽學習 8．你的人生可能還沒激活 第三章 選擇適合的學習方式 1． 用功的學生未必 棒 2．在沒有路牌的地方走路 3．找到自己的學習特點 4．九型人格，九種方法 5．別在某些領域浪費時間 6．街頭智慧、創業精神與成分智力 7．八面受敵，化整為零 8．讓你碩果累累的番茄學習法 第四章 教你如何真正學習 1．整體性學習與機械學習 2．快速高效的大老粗讀書法 3．強調天賦不如刻意練習 4．搭建自己的知識小屋 5．讓抽象的具象，讓具象的形象 6．結硬寨，打呆仗 7．工欲善其事，必先利其器 8．要管理時間，也要管理能量 第五章 是什么在影響你的學習 1．學習力曲線與學習曲線 2．拖延沒有任何好處可言 3．思維定式是天使，也是惡魔 4．遺忘曲線與記憶原則 5．記憶技巧多多益善 6．不斷拓展自己的邊界 7．概念性知識的三連問 8．功利性學習讓你動力實足 第六章 自我學習與自我教育 1．學習讓你時刻走在時代前面 2．連接讓你不再是學海中的孤舟 3．在知識里潛水，而不是溺水 4．世界很復雜，但規律很簡單