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新書--喚醒直擊本質(zhì)的深度認(rèn)知力:內(nèi)在清醒 版權(quán)信息
- ISBN：9787505751538
- 條形碼：9787505751538 ; 978-7-5057-5153-8
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
新書--喚醒直擊本質(zhì)的深度認(rèn)知力:內(nèi)在清醒 本書特色
百萬粉絲信賴的個人管理專家阿秀的深度認(rèn)知力作。幫助年輕人內(nèi)心清醒地開啟自我改變之路。 本書內(nèi)容包括了：四步認(rèn)知進(jìn)階系統(tǒng)，32個醒腦思維方式，全面提升你的人生格局。修煉正向閉環(huán)，打破階層固化，修正圍觀心態(tài)，30歲前完成這些人生規(guī)劃，你的人生已決勝千里。
新書--喚醒直擊本質(zhì)的深度認(rèn)知力:內(nèi)在清醒 內(nèi)容簡介
拉開人生差距的，往往不是你的懶惰，而是不自知。 清醒的深度思考，助你破除迷茫，勇猛精進(jìn)。 真正決定人生的是挫折商 現(xiàn)代人往往看似堅(jiān)強(qiáng)，但是脆弱感卻無處不在，4個方法教你提高“挫折商”。不管是什么挫折，都打不倒你。 沒有見識的努力，都是瞎忙 見識太窄的人總是慶祝平庸，剛獲得一點(diǎn)成績，就早早停止了奔跑。在這個風(fēng)起云涌的時(shí)代，你要透過表象找到屬于自己的人生節(jié)奏。 正在毀掉你的是圍觀者心態(tài) 你可能每天都在為自己的問題焦慮，卻只會在原地等待一個“意見領(lǐng)袖”來告訴自己解決方法。與其等待別人伸出援手，不如自己行動起來。 真正的高手，都在培養(yǎng)“閉環(huán)能力” 真正的高手越來越強(qiáng)，而你卻是年紀(jì)越大越難改變。像高手一樣訓(xùn)練自己的正向閉環(huán)，讓自己的行為系統(tǒng)越來越優(yōu)化，讓習(xí)慣而不是意志力改變?nèi)松?你不自律，不是因?yàn)橐庵玖Σ粡?qiáng) 意志力是一種有限的資源，大量消耗后，自律就變得很難堅(jiān)持。制定自律預(yù)案并反復(fù)練習(xí)，才能讓自律變成習(xí)慣，具有掌控力的人生，你也值得擁有。
新書--喚醒直擊本質(zhì)的深度認(rèn)知力:內(nèi)在清醒 目錄
**章 精準(zhǔn)定位：認(rèn)清自己才能自我改變
普通人努力工作的意義是什么？
內(nèi)向是一種性格缺陷嗎？
太把自己當(dāng)回事的人往往走不遠(yuǎn)
真正決定人生的是挫折商
遇到問題時(shí)，先分析，再解決
沒有見識的努力是瞎忙
畢業(yè) 5 年后，為什么你跟同齡人的差距越拉越大？ 041
拋棄你的不是同齡人，而是你自己
第二章 拓寬認(rèn)知：用思考驅(qū)動成長
別讓這 5 種思維毀了你
為什么窮人越努力工作，反而越窮了？
升職快的人，永遠(yuǎn)不對老板講這 7 句話
為什么有人干活很快，還被老板罵？
為什么精英往往都有清單思維？
你是個大人了，哪有那么多時(shí)間來委屈？
如果有這 3 種特質(zhì)，說明你的人生在走上坡路
為什么有的人一開口就輸了？
第三章 價(jià)值崛起：打造你的硬核競爭力
真正的高手，都在培養(yǎng)“閉環(huán)能力”
精英氣場速成指南
30 歲前學(xué)到哪些能力會讓你的一生決勝千里？
真正靠譜的人，都有這 3 種能力
打破階層固化*好的辦法，就是折騰自己
為什么越是真正的高手，越愛下笨功夫？
年輕人，沒事兒別老躺著
你不自律，不是因?yàn)橐庵玖Σ粡?qiáng)
不自律正在慢慢毀掉你
第四章 聚焦未來：決定勝負(fù)的長遠(yuǎn)價(jià)值
為什么大多數(shù)人的勤奮都很廉價(jià)？
你所謂的穩(wěn)定，不過是在浪費(fèi)生命
這3種情況下，你該毫不猶豫地離職
想要進(jìn)入社會上升通道，你可能需要這 8 種態(tài)度
別讓無節(jié)制的欲望拖垮你的生活
沒有耐心等待成功，只能用一生等待失敗
30 歲前，一定要完成哪些人生規(guī)劃？
展開全部
新書--喚醒直擊本質(zhì)的深度認(rèn)知力:內(nèi)在清醒 節(jié)選
真正的高手，都在培養(yǎng)“閉環(huán)能力” 真正的高手都是加速度開掛的，你會發(fā)現(xiàn)他越來越強(qiáng)，時(shí)間越久，你就越難追上他。 而普通人保持原樣的力量也是越來越大的，年紀(jì)越大越難改。就像有人說的，想要改變一個30 歲以上的人都難如登天。 因?yàn)槿说男袨轶w系是環(huán)環(huán)相扣的，如果你想要改變一個人的某種行為，你受到的不是這個行為的抵制，而是這個人全部生活習(xí)慣的抵制。 真正的高手都是在訓(xùn)練自己的正向閉環(huán)，讓自己的行為系統(tǒng)越來越優(yōu)化，抵御負(fù)面行為的能力也就越來越強(qiáng)。 而普通人則是不斷強(qiáng)化原有的行為系統(tǒng)，完全不管是否進(jìn)行了優(yōu)化，一切都在頑強(qiáng)地保持原樣。 *近我受到了周圍人的持續(xù)攻擊，從家人到助理都在扎心：你是怎么在短短的半年長胖 20 斤的？ 我很認(rèn)真地思考了一下，我整個生活模式都出了問題：工作很累—拒絕運(yùn)動—用吃補(bǔ)償自己—吃得晚導(dǎo)致睡不著—更肥—更累。 這顯然是走入了一個負(fù)面的閉環(huán)，人生越來越喪，越來越累。 我每天的睡眠基本不超過 6 小時(shí)，若工作時(shí)間加長就想吃更多，晚上吃消夜又會加重身體負(fù)擔(dān)，加上工作未完成的焦慮，就更睡不著。我就是這樣走入了一種負(fù)面的閉環(huán)。 -01- 方向往往比努力更重要 正負(fù)是人的主觀評價(jià)。比如一套行為能讓你變瘦，就是正向閉環(huán)；一套行為能讓你變胖，就是負(fù)向循環(huán)。 *可怕的是，追求正面結(jié)果的人使用了一套負(fù)面的行為系統(tǒng)。 法國大文豪巴爾扎克的直接死因，一直是世界文學(xué)史上的一樁懸案。但有一點(diǎn)被絕大多數(shù)人認(rèn)可：巴爾扎克是累死的。 著名雕塑家羅丹曾經(jīng)說過：“巴爾扎克每天工作超過16小時(shí)，晚上8點(diǎn)鐘睡覺，凌晨一兩點(diǎn)起床工作直到早上8點(diǎn)鐘吃早餐，再工作到晚上8點(diǎn)鐘，每天只吃很少的食物，但是要喝七八杯濃咖啡。” 巴爾扎克 56 歲去世，一生喝了5萬多杯咖啡，而且經(jīng)常把三四種濃咖啡混在一起。所以，很多人也認(rèn)為巴爾扎克死于咖啡因慢性中毒。 巴爾扎克走入了一個負(fù)向閉環(huán)：我需要休息，讓大腦重新煥發(fā)活力，旅行就能讓我休息。但是要能去旅行，就必須得有錢；為了賺到錢，我必須要工作……我陷入一個惡性循環(huán)，根本不可能逃出來。 越是忙、越是累的人，就越不愿意學(xué)習(xí)時(shí)間管理和人生規(guī)劃，更不愿意安心學(xué)習(xí)，只愿意埋頭干活。 可是越不學(xué)習(xí)，你使用的知識和工具就越落后，你的事情就越多，你的效率也就越低。 越是高手，就越會選擇一種能夠讓自己越來越強(qiáng)的正向閉環(huán)。但很多人只會選擇一種竭澤而漁的方式，花大力氣走一條錯的路，結(jié)果越走越黑。 那你應(yīng)該怎樣養(yǎng)成正向閉環(huán)呢？ -02- 讓習(xí)慣而不是意志力改變?nèi)松? 絕大多數(shù)人的閉環(huán)是靠意志力維系的，但是意志力本身是稀缺的，而且常常是無效的，這就導(dǎo)致絕大多數(shù)人沒辦法形成正向的閉環(huán)。 有學(xué)者認(rèn)為，身體是可以養(yǎng)成行為模式的。我們完全可以不用意志力強(qiáng)迫自己，就可以養(yǎng)成正向閉環(huán)，但關(guān)鍵是要養(yǎng)成好習(xí)慣。 澳大利亞心理學(xué)家奧騰曾經(jīng)分別找了一批長期堅(jiān)持健身的人和沒有健身習(xí)慣的人，要求他們做一個枯燥的實(shí)驗(yàn)。 每周這批被試者都要被帶進(jìn)一個房間，盯著電腦屏幕上移動的小方塊，同時(shí)還要忍受另外一個房間的綜藝節(jié)目的聲音。如果他們分神聽了外面的節(jié)目，那就無法完全盯住移動的小方塊，成績就會低。 過了幾個月，研究者發(fā)現(xiàn)，那些堅(jiān)持健身的人，成績越來越高；而那些沒有健身習(xí)慣的人，幾乎沒什么長進(jìn)。 研究者還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過專注力的鍛煉，堅(jiān)持健身的人在其他方面也相應(yīng)地得到了改善，比如不再亂花錢了，學(xué)習(xí)也更勤奮了。 也就是說，堅(jiān)持鍛煉的人的專注度和延遲滿足的能力也會提高。這就是一個好習(xí)慣帶來的正向閉環(huán)：鍛煉—專注度和延遲滿足能力提高—精力更充沛—鍛煉。 所以說，要想養(yǎng)成一個持續(xù)發(fā)揮正向作用的閉環(huán)，就要先養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，讓你的大腦和身體自動適應(yīng)一種正向的行為模式，而不能單靠意志力。
新書--喚醒直擊本質(zhì)的深度認(rèn)知力:內(nèi)在清醒 作者簡介
阿秀 畢業(yè)于北京大學(xué)。知名個人成長專家、職場作家，微博十大影響力職場大V，36氪年度作者。常年致力于幫助年輕人快速成長，提升個人價(jià)值。 他的公眾號“進(jìn)擊的阿秀”是個人成長領(lǐng)域的頭部賬號之一，曾發(fā)表過多篇全網(wǎng)閱讀量上千萬的爆款文章，全網(wǎng)約有300萬讀者。
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