第1章 回應能力決定你的生活能力 002 / 幸福是自己創造的 004 / 主動回應能力是幸福的決定力 006 / 如何面對人際關系的挑戰 011 / 揭開難纏人物的面紗 015 / 自尊心和痛苦之身 024 / 自控不是一件簡單的事 026 / 都是大腦惹的禍 034 / 思考與冥想 第2章 人際關系中的三個維度 036 / 良好的人際關系是幸福的秘訣 038 / 人際關系三角形 043 / 人際關系中的三個維度 050 / 人際關系圈 056 / 情緒智力 060 / 思考與冥想 第3章 人際關系三角形的實踐 062 / 遠離負能量，拯救情緒失衡 067 / 讓三者發揮協同效應 072 / 人際關系三角形的運行 078 / 當下的力量 082 / 如何利用好本書的剩余內容 第4章 對抗：能量的維度 086 / 紅色維度中的思考 088 / 紅色——分歧 091 / 力量的能動性 096 / 紅色在社交中的位置 103 / 紅色反應的表現形式 107 / 如果你是一個紅色反應者 第5章 親近：心靈的維度 114 / 藍色維度中的思考 115 / 藍色——趨同 119 / 愛的力量 122 / 依賴 125 / 藍色在社交中的地位 132 / 藍色維度的道德準則 140 / 如果你是一個藍色反應者 141 / 實踐三角形：藍色 144 / 藍色困惑 第6章 遠離：正念的維度 150 / 黃色維度中的思考 151 / 黃色——旁觀 155 / 臨在的力量 156 / 觀察、覺察、覺悟 162 / 黃色在社交中的地位 170 / 黃色反應的表現形式 174 / 如果你是一個黃色反應者 175 / 實踐人際關系三角形：黃色 178 / 黃色困惑 第7章 協同：在人際關系中尋求平衡之道 182 / 人際關系三維度的動態平衡 187 / 在現實角色中的應用 200 / 領導力 結 語 做*好的自己 致 謝