**章 優(yōu)秀的人，從來不會輸給情緒 1.特別牛的人都是特能忍的人 2.什么才是真正的好性格 3.你假裝堅強的樣子，根本沒人在乎 4.世界偏愛“自愈自樂”的你 5.*怕聽你說“隨便” 6.你還在越急越忙，越拼越喪嗎？ 第二章 情緒管控，決定了你的人生格局 1.高情商的人都有好脾氣？ 2.你為什么總焦慮？ 3.哪有那么多可是，你只是在逃避機遇 4.孤獨是種大自在 5.你的憤怒，正在消耗你的前途 6.別讓“想太多”毀了你 7.玻璃心，適當是情趣，過度是嬌情 第三章 接納自己，不完美才美 1.壞情緒不可怕，逃避情緒才可怕 2.高情商的人，是如何面對別人的頻繁否定的 3.你是否具有被別人討厭的勇氣 4.你還在相信優(yōu)秀的人向來不合群？ 5.你所謂的好脾氣，正在毀了你 6.比失敗更可怕的是不接受失敗 第四章 非暴力溝通，高情商的說話之道 1.那個惹你生氣的人，你憑什么要為他浪費時間？ 2.抱怨，是美好人生的調味劑 3.拒當背鍋俠，“小透明”也可以很強硬 4.你的“耿直”快把你的好感度敗光了 5.有脾氣的人更值得追隨 6.管控情緒能力*差的是孫悟空 第五章 內在激勵，讓壓力變動力 1.除了憂思恐，你總要有一樣愛好 2.跑步拯救的不是身體而是靈魂 3.失眠，恰恰是身體對你的提醒 4.時間管理：越忙才越要慢慢來 5.精力管理：你只是看起來很努力 6.自我懷疑，不失控才是硬道理 第六章 別讓自己的愛情，輸給了情緒 1.你那么主動地聊天，對方就會喜歡你了嗎？ 2.越“作”越被愛 3.每一個“我不理你了”，都不希望得到一個“好” 4.你的委曲求全，早已把愛情求沒了 5.沒事少發(fā)脾氣，有空多賺錢 第七章 允許指點，但謝絕指指點點 1.別讓自己在他人面前變得小心翼翼 2.永遠不要羞于說“不” 3.拉黑和絕交，你現在不用,留到何時？ 4.“好人緣”正在拉低你的生活質量 5.*好的情緒要留給*親的人 6.自信的人才能受人歡迎