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你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮

包郵 你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮

作者:張亮
出版社:浙江文藝出版社出版時間:2018-08-01
開本: 其他 頁數: 240
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥12.5(3.5折) 定價  ¥36.0 登錄后可看到會員價
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你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 版權信息

你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 本書特色

《你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上》是知名管理學學者張亮專為受情緒困擾的你打造的情緒管控指南,先弄清楚情緒是怎么回事,才能管控情緒。 本書圍繞年輕人生活、工作、情感中的常見問題展開,從“職場中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我無法控制我的脾氣了”,結合案例深入剖析每個場景中出現的情緒因素,并給出相應的方法指導。 如果你還在為憤怒、焦慮、想太多、玻璃心、自卑等負面情緒苦惱,如果你想撕掉老好人、小透明、背鍋俠等標簽,如果你想建立良好的社會關系,*限度的發(fā)揮自己的能力,《你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上》將是一本易上手的情緒急救手冊。

你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 內容簡介

《你那么很好,不要輸在情緒管控上》是知名企業(yè)HR張亮專為受情緒困擾的你打造的情緒管控指南,先弄清楚情緒是怎么回事,才能管控情緒。 本書圍繞年輕人生活、工作中的常見問題展開,從“職場中遇到了不公平待遇究竟要不要忍”到“我無法控制我的脾氣了”,結合案例深入剖析每個場景中出現的情緒因素,并給出相應的方法指導,助力年輕人在工作中有更高的成就。 如果你還在為憤怒、焦慮、想太多、玻璃心、自卑等負面情緒苦惱,如果你想撕掉老好人、小透明、背鍋俠等標簽,如果你想建立良好的社會關系,很大限度的發(fā)揮自己的能力,《你那么很好,不要輸在情緒管控上》將是一本易上手的情緒急救手冊,助你成為職場精英。

你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 目錄

**章 優(yōu)秀的人,從來不會輸給情緒 1.特別牛的人都是特能忍的人 2.什么才是真正的好性格 3.你假裝堅強的樣子,根本沒人在乎 4.世界偏愛“自愈自樂”的你 5.*怕聽你說“隨便” 6.你還在越急越忙,越拼越喪嗎? 第二章 情緒管控,決定了你的人生格局 1.高情商的人都有好脾氣? 2.你為什么總焦慮? 3.哪有那么多可是,你只是在逃避機遇 4.孤獨是種大自在 5.你的憤怒,正在消耗你的前途 6.別讓“想太多”毀了你 7.玻璃心,適當是情趣,過度是嬌情 第三章 接納自己,不完美才美 1.壞情緒不可怕,逃避情緒才可怕 2.高情商的人,是如何面對別人的頻繁否定的 3.你是否具有被別人討厭的勇氣 4.你還在相信優(yōu)秀的人向來不合群? 5.你所謂的好脾氣,正在毀了你 6.比失敗更可怕的是不接受失敗 第四章 非暴力溝通,高情商的說話之道 1.那個惹你生氣的人,你憑什么要為他浪費時間? 2.抱怨,是美好人生的調味劑 3.拒當背鍋俠,“小透明”也可以很強硬 4.你的“耿直”快把你的好感度敗光了 5.有脾氣的人更值得追隨 6.管控情緒能力*差的是孫悟空 第五章 內在激勵,讓壓力變動力 1.除了憂思恐,你總要有一樣愛好 2.跑步拯救的不是身體而是靈魂 3.失眠,恰恰是身體對你的提醒 4.時間管理:越忙才越要慢慢來 5.精力管理:你只是看起來很努力 6.自我懷疑,不失控才是硬道理 第六章 別讓自己的愛情,輸給了情緒 1.你那么主動地聊天,對方就會喜歡你了嗎? 2.越“作”越被愛 3.每一個“我不理你了”,都不希望得到一個“好” 4.你的委曲求全,早已把愛情求沒了 5.沒事少發(fā)脾氣,有空多賺錢 第七章 允許指點,但謝絕指指點點 1.別讓自己在他人面前變得小心翼翼 2.永遠不要羞于說“不” 3.拉黑和絕交,你現在不用,留到何時? 4.“好人緣”正在拉低你的生活質量 5.*好的情緒要留給*親的人 6.自信的人才能受人歡迎
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你那么優(yōu)秀,不要輸在情緒管控上/張亮 作者簡介

張亮 筆名冷湖,吉林長春人,80后。曾任高中歷史教師,后轉行進入廣告界擔任策劃文案,期間從事人物傳記、青春勵志、經濟管理等圖書的編輯和撰寫工作。 作品曾在《故事會》《百花懸念故事》《今古傳奇故事版》《百家故事》等刊物上發(fā)表。已出版《馬化騰:先人一步》《你若盛開,清風自來:世間曾有三毛》《讀透王陽明:心學教你內心強大的智慧》等。

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