別讓不好意思害了你 節選

　　《別讓不好意思害了你》：千萬別陷入“面子觀”的怪圈兒顧名思義，“面子觀”是一種死守面子、唯面子為尊的價值觀念和行事思想。“面子觀”對我們行事做人有很大的束縛。因此在不利的環境下我們要勇于說“不”，千萬別過多地考慮“面子”，而陷入“面子觀”的怪圈之中。很多時候，我們常被其他人支配，去做一些自己本不想做的事情。他們*常掛在嘴邊兒的是：“你應當……”“你幫我做……”一般人碰到這類要求，通常都很難回絕，尤其是提出要求的人是你*親密的伙伴，“不”字就更難開口了。日子一久，這種互動關系定型后，就形成了一種默契或是彼此的承諾。萬一哪一天對方又要你做這個做那個，而你卻堅持己見時，那會發生什么事情呢？一方面，對方一定會勃然大怒，認為你違背了雙方的承諾；另一方面，如果你堅持不做這些“應該”做的事兒，你會心生愧疚。你可知道為什么會有愧疚感？這是因為雙方過度的情感乞求所致。你之所以會順從對方的要求，說穿了，就是想通過這種順從的表現來得到對方贊許、關愛的眼神兒，甚至取悅對方。當這種取悅方法成了你行事的模式以后，拒絕對方的要求一定會讓他很不高興，而你也會覺得很對不起他。愧疚的感覺猶如恐懼，而恐懼就好像是坐在一張搖椅上，你就只能這么晃蕩著，看起來好像能將你搖向什么地方，但卻只是在原地擺蕩，讓你什么地方也去不了。不要忘了，我們有權利決定生活中該做些什么事兒，不應由別人來代做決定，更不能讓別人來左右我們的意志，讓自己成為傀儡。況且，他人并不見得比我們更了解情況，也不會比我們聰明到哪里去，所以，他們所提出的這類“理所當然”的事兒很可能不是我們的*佳抉擇。你的*佳抉擇還是應該經由自己深入分析、思考之后，所做的獨立判斷來取舍。事實上，我們常常過度在乎自己對別人的重要性。就好像我們常常聽到調侃別人的一句話：“沒有你，地球照樣在轉動。”這句話的意思是說，沒有什么人是不能被取代的。如果你把每一件事兒都看成是你的責任，妄想完成每一件事兒，這無異于自討苦吃。你真正該盡的責任是，對你自己負責，而不是對別人負責。你首先應該認清自己的需求，重新排列價值觀的優先順序，確定究竟哪些對你才是真正重要的。把自己擺在**位，這不是自私，而是表明你對自己道德意識的認同。你雖然贊成這種說法，可是你覺得還是有些為難，你不知道該如何開口說“不”。真有那么困難嗎？其實那是我們的本能。心理學家說，人類所學的**個抽象概念就是用“搖頭”來說“不”，譬如，一歲多的孩子就會用搖頭來拒絕大人的要求或者命令，這個象征性的動作，就是“自我”觀念的起步。“不”固然代表“拒絕”，但也代表“選擇”。一個人通過不斷的選擇來形成自我，界定自己。因此，當你說“不”的時候，就等于說“是”，你“是”一個不想成為什么樣子的人。……