**章 有一種恐懼叫社交恐懼 1.為何社交會成為一種折磨 / 003 2.社交恐懼癥的心理特征 / 009 3.社交恐懼癥你有嗎？ / 013 4.遇到這些情況該怎么辦？ / 019 【Conclusion】廣場恐懼癥知多少？ / 024 第二章 正視社交恐懼癥 1.社交恐懼癥不等于內向或害羞 / 029 2.社交恐懼癥是一種病 / 034 3.社交恐懼癥給你帶來了什么？ / 039 4.你真正恐懼的是什么？ / 044 5.社交恐懼癥與羞恥 / 049 【Conclusion】社交恐懼癥患者的行為表現 / 054 第三章 為什么你活得像匹獨狼？ 1.從生物化學的角度詮釋社交恐懼癥 / 059 2.是什么成為供養社交恐懼的養分？ / 063 3.過分完美主義為你鑄了一面墻 / 067 4.社交恐懼會擴散 / 071 【Conclusion】社交恐懼癥有可能會遺傳？ / 075 第四章 這些都屬于社交恐懼癥 1.一般恐懼癥與特殊恐懼癥 / 079 2.赤面恐懼癥與口吃恐懼癥 / 083 3.來自性別的挑戰：異性恐懼癥 / 088 4.誰在偷看我：余光恐懼癥 / 092 5.其他類別的視線恐懼癥 / 097 【Conclusion】真假恐懼癥 / 101 第五章 小心被社交恐懼癥盯上 1.社交恐懼癥*容易看上誰？ / 107 2.家庭不該是社交恐懼癥的搖籃 / 112 3.你真的不是世界的中心 / 117 4.吃走社交恐懼癥 / 122 5.曹操也有社交障礙 / 127 【Conclusion】社交恐懼癥也有并發癥？ / 131 第六章 陪你走出恐懼的深淵 1.順其自然的療法——森田療法 / 135 2.系統脫敏療法 / 140 3.刺激的暴露療法 / 145 4.來自認知行為療法的安慰 / 150 5.催眠中治療社交恐懼癥 / 155 【Conclusion】未來治療新趨勢——VR技術 / 160 第七章 你可以為自己打開一扇窗 1.我是*好的我 / 165 2.這些小動作或許能幫到你 / 171 3.我害怕，但我不再逃 / 175 4.放過不完美的過去 / 179 5.在瑜伽冥想中度過美好的時光 / 184 【Conclusion】關于社交恐懼癥的護理常識 / 190