第1章 完美的人際關系從主動交流開始 ——如何贏得他人的喜愛 你不去結交別人，誰會主動理你 // 002 請從開場**分鐘推銷自己 // 004 瞬間叫出對方的名字更討人喜歡 // 006 初次見面，說好**句話至關重要 // 008 聊天時，要學會投其所好 // 011 讓人接得下去的話題，才不會GAME OVER // 014 用微笑對待別人，想不熱絡都難 // 017 第2章 走出自己的世界，你的生命將活出無限可能 ——如何輕松擺脫社交障礙 社交恐懼癥：你為什么總是受別人影響 // 020 超越自卑，活出全新的自己 // 023 “孤獨”這種病，是怎么害了我們的 // 025 嫉妒是破壞人際關系的“毒草” // 027 你無法改變天氣，但可以控制情緒 // 029 當你不敢拒絕時，你在害怕什么 // 032 只知害羞不懂突破，終將被自己蠢哭 // 035 優柔寡斷是人生*大的負能量 // 038 你的人生為什么讓別人做主 // 041 第3章 突破圈子，升級你的社交層次 ——如何建立有效的社交網絡 找到適合自己的交際圈 // 044 交情，都是麻煩出來的 // 046 真摯的贊賞更能贏得人心 // 048 用你的熱情，感染更多的人 // 051 想看清一個人，就去認識他的朋友 // 053 讓自己變得有價值，喜歡你的人會越來越多 // 055 巧用方法，建立理想的人際交往 // 057 第4章 看透人心，瞬間掌控交際主動權 ——如何讀懂人際關系背后隱藏的秘密 每個人都有一張社交面具 // 060 目光堅定就真的沒有撒謊嗎 // 062 相似的人往往能成為朋友 // 064 我們都渴望得到別人的認同 // 066 你為什么不敢與別人對視 // 068 智商越高的人，越難相處嗎 // 070 那些不可忽視的小動作 // 072 眼睛是藏不住秘密的 // 075 第5章 *高的情商是自有分寸 ——如何保持人際交往的距離 有距離地交往，讓你更得人緣 // 078 沒有一種關系是永恒不變的 // 080 試圖改變他人，難免會換得冷酷的絕交 // 082 沒人有義務遷就你的過分 // 084 以己度人的做法是不可取的 // 086 要遠離負能量強的人 // 088 建立有效的社交網絡才有意義 // 090 熱情有分寸，拿捏人情有輕重 // 092 毫無底線的善良，只會害了自己 // 095 給自己的秘密上把鎖吧 // 097 第6章 做一個高段位的溝通者 ——怎樣的溝通，才是有效社交 準備越充分，越有話可說 // 100 溝通越簡短越好 // 102 稱呼錯了，后面的話再精彩也是徒勞 // 104 無所不能的人都懂得如何措辭 // 106 使用沉默技巧，也是有方法的 // 108 隨便打斷他人說話，只會令人生厭 // 110 記住，你還有兩只耳朵 // 112 永遠讓對方多說，輕松促成有效對話 // 114 爭論永無贏家 // 117 第7章 和諧相處之道 ——如何搞定難對付的人 有位嫉妒心重的朋友，怎么辦 // 120 假如有人騙你 // 122 面對背后說人壞話的人要理智 // 124 和優秀的人在一起，你才能更優秀 // 126 對待愛發脾氣之人的安全方式 // 128 留意那些過于敏感的人 // 130 怎樣跟消極的人相處 // 132 第8章 人際交往就是從不間斷地說服 ——如何讓人無條件地相信你 “滿足需求”就是*好的說服 // 136 顧全別人的面子，才能掌控他人 // 139 誰都不喜歡被別人命令 // 141 說“是”之后，就不好意思拒絕了 // 143 巧借“夢想”說服，成功概率會更大 // 146 間接地指出錯誤，才能達到滿意的效果 // 148 根據喜好，采用不同的勸解方式 // 150 不斷給予肯定，沒人會拒絕 // 153 第9章 別讓不好意思害了你 ——如何從容自信地拒絕任何人、任何事 不懂說“不”，就是憋屈自己 // 156 委婉是化解一切尷尬的好方法 // 159 巧用同理心，為自己創造更大便利 // 162 善用幽默，老好人也可以說“不” // 164 借用肢體語言，助你告別被動的人生 // 166 堅守底線，才能無畏向上 // 169 空間也是一種無形的拒絕力 // 171 第10章 職場出類拔萃的秘訣 ——如何擁有超強的職場人氣 委婉表達不滿，才不會傷感情 // 174 零天賦，照樣能克服當眾說話的恐懼 // 176 怎樣能心平氣和地接受批評呢 // 179 涉及隱私，*好管住自己的嘴巴 // 181 世界如此復雜，你要學會保護自己 // 183 拒做職場“冷場王”，擺脫不會說話的悲哀 // 186 永遠都不要獨自用餐 // 189 *關鍵的那個人，往往是客戶 // 191 第11章 在親密關系中成長 ——如何得到你想要的愛人與愛情 男人和女人來自不同的星球 // 194 愛情是如何開始的 // 196 愛情是*浪漫的事？瞎扯 // 198 性格迥異的兩個人該如何相處 // 201 婚姻，就是一種親密關系 // 203 用尊重獲得愛，用愛獲得尊重 // 205 夫妻之間*大的矛盾是什么？權力 // 207 溝通——與他/她相處的終極策略 // 210 為了他/她，你可以再親切一點 // 212 附錄 小測試1：你是哪種人際交往類型 // 215 小測試2：你擅長處理人際糾紛嗎 // 217