Chapte 1 入門篇：告別誤解，走進真實的心理學

心理學是偽科學？誰告訴你的//002

拜托！心理學知識不是一般常識//004

別再把算命和心理學扯一起了//007

對心理學家撒謊，會不會被識破//010

只有變態的人才去做心理咨詢？//012

你是心理學家？給我催眠吧//015

心理學不就是解夢分析嗎//018

Chapte 2 認知篇：從零開始，了解心理學常識

心理學發展史：聊聊心理學的前世今生//022

派系之爭：聽起來都有道理耶//024

心理學大咖：他們的名字值得一記//027

感覺剝奪：人喪失感覺會怎么樣//032

感覺適應：再聽一遍溫水煮青蛙的故事//034

感覺障礙：自測一下你有“問題”嗎//036

聽覺：有了對比，才會印象深刻//038

黑暗效應：喜歡她，就帶她去咖啡館//039

知覺選擇性：總有你注意不到的東西//040

錯覺：你看見的不一定是真的喔//042

幻覺：咦，我怎么還幻聽了呢//043

意識和潛意識：一個是主人，一個是仆人//044

習得性無助：被拐賣的人，為何會認命//046

記憶：偷偷告訴你，它是一個大騙子//048

本能：說實話，你管得住自己嗎//051

智商：是與生俱來，還是后天培養//053

學習：其實，我們都能變得更聰明//056

Chapte 3 自我篇：顛覆思維，重新認識你自己

自我知覺：認識自己，是世界上*難的事//060

思維定式：天才也會犯常識性的錯誤//062

自我意識：別人口中的你，是真實的你嗎//064

認知失調：為什么吃不著葡萄說葡萄酸//067

人格面具：我們都想表現理想化的自己//069

角色深化：戲如人生，可入戲太深也會出問題//072

周哈里窗：到底哪一個“我”才是真的//074

角色效應：你們是孿生姐妹，怎么性格完全不同//076

自我欺騙：管它呢！眼不見為凈//078

自我寬恕：犯錯的時候，有沒有覺得是被逼的//080

皮爾斯定理：真聰明的人，從來都說自己不知道//082

自我實現：夢想還是要有的，萬一實現了呢//083

不值得定律：選擇你所愛的，愛你所選擇的//085

羞恥感：世界上沒有天生的“厚臉皮”//087

控制錯覺：自己選的彩票，比別人選的好//088

心理投射：外面沒有別人，只有你自己//090

Chapte 4 行為篇：透過現象，看到背后的心理

從眾心理：別人都這么做，我也這么做//096

狄德羅效應：買了件上衣，又覺得沒合適的褲子配//098

囚徒困境：自私的選擇，真的能利己嗎//100

競爭優勢定律：合作的誘惑，總也敵不過競爭//102

幻丑癥：看起來挺好的，干嗎非要去整形//104

路徑依賴：一旦作出選擇，就像踏上了不歸路//106

身份障礙：同性戀到底是怎么一回事//108

認知錯誤：人有時為什么會無視道德//109

認知偏差：主動搭訕，是不是圖謀不軌//111

英雄主義情結：險情面前，為何有人不怕死//114

禁果定律：越不允許的東西，人們越感興趣//116

心理代償：自從失戀后，他就成了事業狂//118

社會懈怠：三個和尚為什么會沒水喝//120

逆反情結：讓他往東，他偏要往西//122

皮膚饑餓：有奶便是娘？你真的想錯了//124

私人空間：坐電梯時，你敢直視旁邊的人嗎//127

Chapte 5 情緒篇：掌控平衡，身心靈的三部曲

情緒共鳴：軍心渙散，竟是因為一首曲子//132

厭惡心理：有討厭的東西，不都是壞事兒//134

安慰劑效應：我進了牙科診所，就覺得牙痛好多了//136

寂寞情緒：找個人來陪我，我害怕孤獨//137

霍桑效應：難受別憋著，人都得學會發泄//139

葉克斯-多德森定律：動機太強了，往往事與愿違//141

心理擺效應：情緒是個善變狂，你得學會控制它//143

精神勝利法：生活那么難，要懂得自我安慰//145

詹森效應：不是比賽太難，是你太恐懼//147

瓦倫達效應：別想太多，該做什么就做什么//150

身體與情緒：為什么假裝生氣，*后會真生氣//152

海格力斯效應：誰跟我過不去，我也不讓他好過//154

眼淚法則：男人哭吧哭吧不是罪//157

齊加尼克效應：完不成工作，亞歷山大啊//159

興趣定律：想活得開心，你得有點兒興趣愛好//161

傾訴效應：為什么把痛苦說出來會感到輕松//163

好心情定律：人逢喜事不僅精神爽，還愛學雷鋒//165

Chapte 6 社交篇：洞察人心，做人際關系的贏家

首因效應：**次見面，千萬不要搞砸了//168

親和效應：嘿，他給人的感覺真親切//170

互惠法則：得了別人的好處，要記得回報//172

交往適度定律：我對他那么好，他為什么疏遠我//174

刺猬效應：恰當的距離，才能產生美//176

犯錯誤效應：你這么完美，會沒朋友的//179

相似定律：俞伯牙和鐘子期為何能成為知己//181

鄰里定律：為什么說孟母是懂心理學的//183

多看效應：刷臉的好處，你一定要知道//185

改宗效應：為何“好好先生”會被人瞧不起//187

暈輪效應：她那么漂亮，想必也很有智慧//189

刻板效應：早和你說過了，人跟人不一樣//191

古德曼定律：不懂沉默的人，就不懂溝通//193

史密斯原則：沒有永遠的敵人，只有永遠的利益//195

焦點效應：人人都想得到他人的關注//197

獵奇心理：適當滿足一下別人的好奇心//199

傳播扭曲：清醒一點，遠離小道消息//201

Chapte 7 成功篇：積極一點，人生會變得更絢爛

吉格勒定理：你是一個有目標的人嗎//204

帕金森定律：問問自己，時間都去哪兒了//207

*后通牒效應：為什么總是拖拖拉拉//210

自我激勵：每個人都是一座寶藏//212

瓦拉赫效應：你找對自己的位置了嗎//214

壓力認知：沒有壓力，未必是一件好事//216

約拿情結：夢想觸手可及時，人會不會害怕//218

跨欄定律：成功和遇到的困難是對等的//220

蘑菇定律：在陰暗里的角落里努力生長//222

拆屋效應：燙手的山芋里，往往藏著機遇//224

飛輪效應：*艱難的時刻，就是改變的臨界點//226

手表定律：一件事情不能同時制定兩個標準//228

老鷹效應：別害怕，大膽地迎接競爭//230

塔瑪拉效應：管得住嘴，才守得住未來//232

高原效應：別太看重結果，多享受過程//233

Chapte 8 婚戀篇：愛不迷茫，擁有美好的親密關系

擇偶心理：你理想中的另一半是什么樣//236

心理寧靜期：警惕移情別戀的發生//238

猜疑心理：猜猜猜的折磨，誰也受不了//240

嫉妒心理：吃醋也要吃得恰到好處//242

麥穗定律：世上有沒有*大*好的麥穗//244

依賴心理：你究竟是在愛，還是在寄生//246

超限效應：不作無謂的犧牲，感情無法勉強//248

皮格馬利翁效應：一萬句指責，敵不過一句贊美//250

自我選擇效應：你是自己愛情生活的導演//252

布里丹毛驢效應：愛需要選擇的勇氣和能力//254

秘密效應：保留隱私，親密也要有間//256

Chapte 9 調適篇：掃除陰霾，讓美好的生活回歸

焦慮：究竟是什么讓你不快樂//260

抑郁：當心這只可怕的“大黑狗”//262

孤僻：不要把自己活成一座孤島//264

虛榮：扔掉扭曲的自尊心吧//266

自卑：其實你很好，你自己卻不知道//268

悲觀：為什么人生處處不如意//270

沖動：一失足成千古恨的緣由//272

抱怨：世界上*沒有用的語言//275

浮躁：為什么離成功越來越遠//277