**章 養(yǎng)心腦，壽延年一、現(xiàn)代心腦保健導(dǎo)引法——保心健腦功1．功法簡(jiǎn)介 2．功法特點(diǎn) 3．養(yǎng)生原理二、心臟的概念及其養(yǎng)生原理1．心臟的概念 2．心臟在人體中的地位 3．心臟的生理功能4．心的經(jīng)絡(luò)——手少陰心經(jīng) 5．心與其他臟腑的關(guān)系 6．心臟病癥簡(jiǎn)表三、腦的概念及共養(yǎng)生原理1．腦的概念 2．腦在中醫(yī)中的地位 3．腦與經(jīng)脈的關(guān)系4．腦與五臟的關(guān)系 第二章功功法洋參一、習(xí)練要領(lǐng)二、注意事項(xiàng)1．練功前 2．練功中 3．練功后三、功法解析預(yù)備式**式 健腦開智須單舉 第二式 水升火降去心濁第三式 彎弓射虎通血脈 第四式 鳳凰展翅氣沖梢第五式 羽燕雙飛潤(rùn)心肺 第六式 風(fēng)擺楊柳水倒流第七式 萬(wàn)佛朝宗理三焦 第八式 梳腦理氣降血壓第力式 背后七踮百病消 第十式 養(yǎng)血凝心靜思神 第三章古代寶心健腦導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)精選一、傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)對(duì)心腦的保健二、占本五禽戲1．虎式 2．鹿式 3．熊式 4．猿式 5．鳥式三、明本五禽戲1．虎式 2．鹿式 3．熊式 4．猿式 5．鳥式四、靈劍廣導(dǎo)引法1．春季補(bǔ)肝三勢(shì) 2．夏季補(bǔ)心三勢(shì)3。秋季補(bǔ)肺三勢(shì) 4．冬季補(bǔ)腎三勢(shì)五、民間腦部養(yǎng)生導(dǎo)引九法1．針頭 2．搓頭 3．振頭 4．推頭 5．梳頭6．點(diǎn)百會(huì) 7．點(diǎn)風(fēng)池 8．揉太陽(yáng) 9．順推率谷