**章 肝舒胃泰體康健一、現(xiàn)代胃肝保健引導(dǎo)法——和胃養(yǎng)肝功1．功法簡介2．養(yǎng)生原理及功效二、胃好，身體好1．六腑之海——胃2．胃與其他臟腑器官的聯(lián)系3．胃病患者七分養(yǎng)三、肝好，身體壯1．將軍之官——肝2．肝與其他臟腑器官的緊密聯(lián)系3．為何說“疏肝可以養(yǎng)顏” 第二章 功法詳參一、習(xí)練要領(lǐng)二、注意事項(xiàng)(1)環(huán)境(2)情志(3)裝備(4)身體(5)飲食(6)其他三、功能詳解起式 抱月樁**式 開門見山第二式 川流入海第三式 壺里乾坤第四式 李逵下山第五式 童子送書第六式 昭君理裙第七式 靈猿蹬枝第八式 鉆木取火第九式 老君煉丹起式 氣沉丹田 第三章 古代肝、胃導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)法精選一、傳統(tǒng)導(dǎo)引養(yǎng)生術(shù)對(duì)肝，胃的保健作用二、八段錦**式 雙手托天理三焦第二式 左右開弓似射雕第三式 調(diào)理脾胃須單舉第四式 五勞七傷往后瞧第五式 搖頭擺尾去心火第六式 兩手攀足固腎腰第七式 攥拳怒目增氣力第八式 背后七顛百病消三、延年九轉(zhuǎn)法**節(jié) 揉心窩第二節(jié) 揉肚臍第三節(jié) 從曲骨處到心窩第四節(jié) 從心窩到曲骨處第五節(jié) 順時(shí)針揉肚臍第六節(jié) 逆時(shí)針揉肚臍第七節(jié) 從左乳到左大腿根部第八節(jié) 從右乳到右大腿根部第九節(jié) 自然靜坐四、五臟導(dǎo)引法1．肺臟疾病導(dǎo)引法2．心臟疾病導(dǎo)引法3．肝臟疾病導(dǎo)引法4．脾臟疾病導(dǎo)引法5．腎臟疾病導(dǎo)引法