第1章簡單舒心的生活 “身邊的小幸福”*寶貴為什么東西越少越好？時間●增加讓自己高興的時間空間●東西太多的空間會消耗人的能量金錢●金錢是孕育出新價值的能量心態●東西越多，人就越是難以喘息 第2章不添置、大膽扔、巧收納 “沒有”比“有”更輕松 step ①不添置去熟悉的商店買東西，出門前列好清單/ 用租賃或一次性用品代替購買/ 不拿免費的東西/ 替換品能少則少 一定要添置的話…… step ②大膽扔“丟棄”三原則/ 養成“丟棄”習慣的三步驟/ 如何對待“實在不舍得扔的東西” column ①中國臺灣人的極簡生活利用舊物，讓生活更豐潤 step ③巧收納明確每樣東西的固定位置/ 做到一目了然/ 把使用頻率高的東西收在一起/ 盡量少用收納工具 第3章打造極簡舒心的房間 為什么簡單的空間*舒心？ step ①打造好用清爽的空間明確主色調/ 家具布局要得體/ 統一材質/ 學會做減法 step ②排除多余的物品桌子和沙發上不要放東西/ 把“不想看到”和“不想讓別人看到”的東西藏起來/ 不用傘架和拖鞋架/ 商標越少越好 step ③用“裝飾”提升存在感劃出一塊“裝飾區”/ 用植物點綴心情/ 裝飾“喜歡的東西” 有川式極簡打掃法 第4章職業女性的簡約時尚 衣服不在于“量多”，而在于“用途多” step ①如何塑造自己的風格掛衣服也有訣竅/ 需要買的衣服一定要先試穿/ 關鍵在于舒心的雀躍感 有川真由美的衣櫥 step ②百試不爽的裝扮訣竅鎖定若干“御用品牌”/ 找幾個值得信賴的參謀 step ③穿搭進階教程大膽玩撞色/ 定制內衣/ 用舊衣服搭出新意/ 甜美與犀利的混搭 第5章每天都能用到的極簡美容保健法 職業女性更要悉心呵護身心 step ①不花冤枉錢，也能擁有健康的身體晨間保健/ 日間保健/ 夜間保健 中國按摩師親傳超簡單的穴位按摩法 step ②用美食調整身心狀態不勉強，把握基本/ 用心享受美食 step ③保持年輕靈活的心態多與人面對面交談/ 與身邊的大自然親密接觸/ 找到自己的“能量點”/ 對祖先心懷感激/ 每天抬頭看看天 第6章享受平和的日常生活——極簡人際交往法  善待自己，也善待他人恰當好處的距離感/ 珍惜眼前人/ 多打電話/ 回信要短小精悍/ 婉轉地拒絕/ 不說多余的話/“謝謝”要說出口/ 感謝之辭不嫌多/ 如何表達感謝/ 感謝家人 第7章制定*適合自己的極簡財務計劃 花在刀口，花得開心 step ①以“適合自己的生活”為基礎大致把握月收支與周收支/ 管理“可控”的錢和“不可控”的錢/ 整理錢包，牢記錢包里裝了什么/ 巧用信用卡和貸款/ 留出風險預算，以防萬一 step ②不花無謂的錢記住家里有什么，盡量少囤貨/ 需要的時候再買/ 買東西前先搜集信息，貨比三家 step ③把錢花在精彩的事物與時間上把錢花在“喜歡的東西”和“想做的事情”上/ 為自身成長花錢/ 長假，讓生活更精彩/ 用金錢為他人帶去喜悅/ 爭做存錢達人/ 巧用保險 享受定制生活 column②不過分依賴“方便”日法跨國夫妻的極簡生活 第8章巧妙利用時間，打造現在的幸福與美好的未來 時間是上天給我們的厚禮管理時間的三要訣幫你擠出時間來！ step ①杜絕浪費摒除不必要的信息/ 調整時間的用法/ 把不會做的事交給專家或比你擅長的人/ 要不要開拓新天地，得挑戰之后再決定 step ②調整流程能在5 分鐘內解決的事情，就立刻動手做/ 每天都要做的事要養成習慣/ 巧妙利用碎片時間/ 提前想好下一步要做什么 step ③認真做好每一件事打造能讓你集中注意力的環境/ 把大目標分成若干個小目標，循序漸進幸福的時間，才是重中之重 后記