第1章 工作是為了什么
01“為了錢而工作”，這是理所當然的
02在思考“這份工作不適合我”之前，先試著挑戰一下。不那樣的話，人就會止步不前
03即使你不喜歡工作，也沒有關系，盡可能去做總比瞎想強
04工作的去留自己決定，別人無從干涉
故事1終戰之前，一名少女獨自從廣島前往大阪
第2章 不要期待過多，對生活中的小事心存感激
05“必須要幸福”，不這樣想的話才會幸福，放下人生多余的行囊
06不強求改變別人，不如把心力放在“自己如何才能快樂生活”
07即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦
08不要認為別人的給予理所當然，感謝你所得到的，并且不再奢求更多
09尊重別人，別人也會尊重你
10機會源于偶然，如果有人助力，就順勢而為
故事2雖經歷時代煎熬，卻無悔地走上醫生的道路
第3章 恰到好處的人際關系
11如果有人能讓你安心傾訴，能大大減輕煩惱
12不要小氣，接受小小的請求，讓微小的善意流轉
13爭執之后先道歉才是勝者，如果一遇事就發飆，你將無法立足
14交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往是不可取的
15和那個人該交往還是遠離，不要急于尋找答案，調整心理的距離感就夠了
16就算一個人設計好自己的生活方式，也不會照著做，因此，人生沒必要詳細計劃
故事3為什么精神科醫生成為我的終身職業
第4章 讓心歸于平靜
17對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我只關心眼前的事
18痛苦會成為今后重要的經驗，所以一次也不要浪費
19接連發生不順的時候，也不要停下腳步，停下來就無法前進
20晚上好好睡覺，確有急事時快速處理，其他一概不管
21“沒有自信”并非壞事，盲目自信才是*危險的
22從悲傷或打擊中走出來，要依靠“日藥”而非建議
23人很難不與他人比較，即便健康有活力的人，未必沒有煩惱
24不得不努力的時刻，一定會到來。所以，如果不是這樣的時候，就無須太過努力
故事4從結婚、生孩子、當家庭主婦到重新上班
第5章 生活和工作的平衡之道
25工作質量不完美沒關系，調整思路也可以，關鍵是不要中途放棄
26家庭和睦比什么都重要，只要守護它，其他都會慢慢變好
27人生常常需要忍耐，思考可以輕松忍耐的方法
28所謂育兒，其實也是成長
29對于養育孩子，比起技巧，更重要的是行動
30不要阻礙別人自立，如果全面掌控，成長就會停止
31孤獨地死去非常好，擔心死亡的方式毫無意義
故事5煩惱、痛苦，即使在人生*糟糕的時候，也必須持續工作
第6章 簡單生活每一天
32遇到困難時要想“沒關系，一定會有辦法的”
33他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，沖突、壓力就會減少
34人際關系的秘密在于“距離感”，不可逾越的界限，一定要保持住
35孤獨不等于寂寞，接受孤獨的美妙，生活處處有樂趣
36事情不會馬上有結果，焦慮的時候心里不要七上八下，也不要思考過去和未來，而是珍惜當下
故事6送走丈夫后，即使上了年紀依然是被需要的“工作之神”
37不求功成名就，只要能照亮某個角落就夠了
筆者后記：蓮花微動