范志紅寫給女人的美麗健康書 內容簡介

      ◆ 擁有百萬粉絲的人氣健康專家范志紅老師*新作品！送給中國女人的美麗健康寶典！*適合中國女人的美好禮物書！ ◆ 無私分享女人健康美麗秘訣，提出女性應有的生活方式與狀態！用輕松易懂而又科學嚴謹的講解告訴你如何做到由內而外的美麗、 輕松減肥、懷孕備孕、預防三高，女人關注的健康熱點全囊括。 ◆ 本書告訴你學習寵愛自己的正確方法，成為更加美麗、健康、自信的自己；你也可以把這本書當成一份貼心的禮物，送給你熱愛 和關心的女士。 ◆ 要奮斗，要變漂亮，也要更健康！為夢想奮斗的女人們、追求健康美麗的女人們，**枕邊書！   美麗總是太短，而我們總是聰明得太遲 這是一個女人與美的話題，事關女人的美從何而來，并該如何一直美下去。 這話題講的看似細碎簡樸，說的無外乎是一條條飲食營養、體重管理、孕期護理上的建議，可是你仔細看下去，卻會發現里面蘊含著女人一生的生活智慧。 從點點滴滴、一茶一飯展開，背后無一不滲透著一種對待生活的態度。這種生活崇尚淡而有味，崇尚自然，崇尚獨立自主，崇尚知識，崇尚智慧，甚至崇尚一點點小的任性：女人該把美當作一生的修行。禪宗慧海大師這樣形容修行：“饑餐困眠。”意思是說，修行離不開日常生活，在諸如穿衣吃飯睡覺之中，處處都有活生生的禪意。讀范老師的新書《范志紅寫給女人的美麗健康書》正是這種體會，女人的美不是大江大海，不是橫刀闊斧地在自己的身體上使足勁，而是如春風化雨、清江溯源一般，找到美麗的源頭并且持之以恒。這些健康的理念，方法細小，卻字字珠璣，效果斐然。堅持下去，自然會潤物細無聲，讓女人美得瑩潤通透。 而同時，它又是帶著女性另一種氣質的，它教會女人要有獨立思考的能力，不人云亦云。中國的女人是這世界上*好的女人，她們勤勞、簡樸，早已習慣了承包家中瑣事。我記得在一篇文章中曾經讀到，一個外國人問他的朋友：為什么中國女人五十歲之前很美，皮膚緊致身材勻稱，個個都是東方美人；五十歲之后，不修邊幅，就像是經歷了一場災難，看起來像是一百五十歲？在我們的傳統里，自我犧牲成了婚姻的必修課，這是一種太正常不過的現象。但女人，其實可以也應該一直美下去。借用范老師在書中的話，“其實女人還是做貓好。可以被寵愛，可以無比嫵媚溫情，但從不失去獨立的生活，經得住各種寂寞失落，不為懇求感情施舍而喪失自己的尊嚴。” 中國的好女人，也應該在繁茂的青春過后，擁有豐熟的中年，美麗健康的晚年。青春的美也許只是一種天賦，而豐熟的美卻是修來的，事關修行與修養，行恒久點滴的小事，修健康美麗的慧心。結識范老師這樣的良師益友，潛移默化之中，自然可以將書中的內容學以致用，信手拈來。 *后，在新年伊始之際，以范老師的話與君共勉：“美好未來不會從天上掉下來，它是無數人努力的結果。別讓自己的智力浪費，別辜負這個機會無限的時代，不要花費精力去抱怨和糾結。與其或羨慕或挑剔別人的生活，不如去豐富自己的生活。能改變自己和他人共享的生存環境的人，就是成功者。”