**部分 基礎知識 **章 你的私人救火指南................................... 3 “激素好萊塢”.............................................................7 女性月經周期的基本知識............................................ 15 第二部分 人生后半程的變化 第二章 前圍絕經期—我看到火在燒............... 23 前圍絕經期的癥狀..................................................... 24 第三章 絕經前期—浴火的女子....................... 31 每月的“驚喜”—當周期變得沒有規律可循................ 35 廁所里的“犯罪現場”—月經過多............................ 38 傷春悲秋—情緒波動............................................... 42 世界如此美好，我卻如此暴躁—沒有緣由的憤怒情緒.... 44 夢醒時分—那些凌晨4 點就醒來的日子...................... 46 水，給我水！—潮熱來襲......................................... 48 釋放你的欲望—浴火的情欲...................................... 51 危險的女人—無所顧忌的人間清醒............................ 54 第四章 下雨了—絕經期................................. 59 騎著無名馬穿越荒漠—陰道的悲慘命運...................... 61 阻止那傾瀉的流水—尿失禁...................................... 70 性愛、謊言和更年期—一切都結束了？...................... 79 我不想動啊—關節痛............................................... 86 腦中有愛—大腦中的棉花和記憶空白......................... 90 困在贅肉中—腹部贅肉增加...................................... 96 我心沉重—心腦血管疾病....................................... 101 不要就這樣離開我—50 歲之后的皮膚和頭發............. 107 你忽冷忽熱—當甲狀腺“瘋掉”............................... 110 壞到骨子里—激素缺乏對骨骼如何造成持續性傷害..... 111 第三部分 拯救性感的你—浴火重生 第五章 生物同質性激素— 讓我感覺我是個女人............................ 119 17β- 雌二醇......................................................... 121 孕酮..................................................................... 123 睪酮..................................................................... 125 黃金窗口期............................................................ 130 機器中的幽靈—乳腺癌和激素................................. 133 成為馴龍高手—如何讓你的激素和諧....................... 151 激素調節問與答...................................................... 170 醫生視角：你的其他選擇.......................................... 180 第六章 讓婦科醫生成為救火隊員..................... 193 如何選擇婦科醫生................................................... 193 其他檢查............................................................... 196 第七章 與火共舞............................................. 205 健康的四大支柱...................................................... 206 告訴我你想要什么(你真的想要什么)......................... 214 第七感.................................................................. 216 靈魂清潔劑—讓你的靈魂保持潔凈.......................... 218 結語 終于獲得自由........................................... 221 致謝................................................................... 227 參考文獻............................................................ 229