**章 找回正能量，活出全新的自己 001每個人的心理都潛藏著巨大的正能量，一旦正確使用這種能量，就足夠成就豐功偉業。相反，如果這種正面的心理能量沒有得到正確的使用，就會產生巨大的負能量，足以讓你一生一事無成。我們每個人都有能力疏導自己的負能量，找回自己的正能量。接納自我是解決心理負能量的良藥 003回歸自我是找回正能量的**步 007做回自己，自己主宰自己的命運 012不斷完善自我，給心靈更多的滋養 018活在當下，腳踏實地地做好今天的事 023超越自我，從追求更高理想開始 028不斷地眺望前方，才能不斷地前進032第二章 積聚正能量，笑對人生坎坷路 037正能量的人，會對生活樂觀，他們知道生活本來就悲喜交加，所以已經學會坦然面對。當快樂來臨時，會盡情享受，當煩擾來襲時，就理性解決。他們相信改變的力量，確實無法改變時，就坦然接受。他們相信人生路上的坎坷也是一種風景，值得留念和珍惜。擺脫痛苦，踏上重尋幸福的道路 039學會放下，過去的就讓它過去 042別找借口，積極面對一切困難 046迎難而上，走出痛苦的人生沼澤 050谷底反彈，情況只能由壞轉好 056用酸檸檬做杯可口的檸檬汁吧 060幸或不幸取決于你的思維方式 066第三章 制造正能量，讓心靈常葆活力 071正能量的人，堅定自己的信念，擁有人生的目標，知道自己的所需并為之不斷努力。他們歡迎變化也制造進步。當困難來臨時，他們不嫌麻煩或貪圖安逸，他們知道山丘后面會有道更美麗的風景。當心靈疲倦時，他們知道如何調整自己的內心，讓心靈重獲能量。思想決定一切，人因為思想而偉大 073正確的觀念可以把壞事變成好事 077愛是一種能力，也是人際關系的基礎 080疲倦前充分休息可以贏得更多的時間 085學會放松自己，別讓心太累 088化解消極情緒，積聚積極情緒 092不因別人的批評而影響自己的心情 096第四章 接納正能量，激發內心光明面 099正能量的人，擁有大智慧，他們分得清世界的黑白曲直，不會在人生的道路上跑偏也不會隨波逐流。他們不會扭曲事物的本質，不會夸大事情的不利面。他們知道世界運作的原理，明白人人都有優點和弱點，也知道如何去克服人性的弱點和發揮人性的優點。懂得感恩，才會珍惜生活中的美好 101樂善好施，不要求別人回報自己 106為人著想，助人為樂的人更快樂 111以德報怨，對敵人要心存愛意 115面對批評，練就一笑了之的豁達心理 118保持謙恭，自大反倒是心虛的表現 121通過小成功可以一步步培養自信 125敢想敢作，更敢踐行自己的想法 130第五章 擁抱正能量，消除內心陰暗面 135我們每天都會接觸到各種負能量，當你狀態不佳時就很容易讓負能量入侵，這就是你需要修煉的時候，要盡量縮短將負能量轉化為正能量的時間。你可以通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量；規避自私、猜疑、沮喪、消沉等負能量。承擔責任，善于抱怨的人找不到出路 137心里做好*壞的打算就沒什么可擔憂的了 141放下仇恨，別拿別人的錯誤懲罰自己 47日行一善，幫助別人就是在幫助自己 150發掘人性善的一面，諒解人性惡的一面 154理解概率，不要被小概率的事牽著鼻子走 159不要因小失大，不為瑣事煩惱 164適可而止，不要計較過了頭 . 167第六章 運用正能量，搭建你的人脈圈 171我們在人際交往中常常有這樣的體驗：和某些人打交道，能讓你感覺“活著真好”，因為，他身上帶有正能量，和這樣的人交往能將正能量傳遞給你，令你感染到那種快樂向上的感覺。而另一些人則相反，因為他身上負能量過多，不斷地向你傳遞悲觀、絕望、無聊的情緒。用熱情的態度待人，把注意力放在對方身上 173你真誠地關心他人，他人就會關心你 177示人以微笑，你的微笑價值百萬 181牢記他人的名字是人際交往的基本要求 186做一個好聽眾，讓對方暢所欲言 191迎合對方的興趣，吸引對方的注意 197提升對方的自尊，讓對方覺得他自己很重要 200真心地贊美對方，而不要虛偽地拍馬屁 205站在對方的角度看事情，為對方著想 209第七章 傳遞正能量，讓職場變得和諧 213做一個正能量的人非常重要，如果周圍人都認為你是一個負能量的人，對你的工作和人際關系都是很大的破壞。正能量的人在職場上總是受人歡迎的，因為他擁有讓人舒服的交流方式、嫻熟的專業技能、坦蕩的胸懷、對人的真誠、對事的認真以及人文情懷。想要改變對方，就要從贊美和感謝對方開始 215以間接迂回的方式指出對方的錯誤 218建議對方可以這么做，而非下命令要求對方做 221保全對方的面子，讓對方心存感激 223大方地稱贊對方每一個微小的進步 226給對方一個美名，讓對方感覺良好 230給對方誘惑，讓對方樂于幫你做事 232發揮人性的優點，激發他人高尚的動機 235激起對方求勝的欲望，調動對方的積極性 239第八章 掌握正能量，經營幸福的婚姻 241如果你想要幸福，就去找一個能夠讓你感到幸福的人吧。不要找一個充滿負能量的人過日子，他們只會和你一起唉聲嘆氣抱怨生活真沒勁。而擁有正能量的人，對很多事情充滿好奇，會幫助你發現生活的樂趣和意義。你會發現世界很大，值得用一生去不斷嘗試。相互贊美，每天都要真誠地贊美對方 243用細節表達對愛人的關心 246相敬如賓，結婚后還要做淑女或紳士 248接受對方的缺點，批評和指責是婚姻的致命傷 251愛對方就是愛對方的全部，不要試圖改變對方 253真正的愛是雙方心靈的共同成長 255規劃生活，讓婚姻成為夢想的搖籃 261一名好妻子所應做到的10件事 263一名好丈夫所應做到的7件事 271