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加深愛戀的100則修習-美好五分鐘 版權信息
- ISBN：9787510026867
- 條形碼：9787510026867 ; 978-7-5100-2686-7
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
加深愛戀的100則修習-美好五分鐘 本書特色
五分鐘改變你的戀愛關系，讓你感覺更加美妙。 布蘭特利的這本《美好五分鐘：加深愛戀的100則修習》旨在幫助你變得更為幸福、更為滿足，成為一生中所有人際關系——尤其是與愛人的關系中更佳的愛人。每則修習各不相同，需要你的參與，也會讓你享受其間，讓你訝異，甚至有些對你還會有些挑戰性。 本書的一百則修習，是圍繞四個中心主題展開的，即“敞開心扉”、“智慧之愛”、“愛在行動”和“珍愛生命”。 每個主題都是一扇門，通向令人嘆為觀止的愛的宇宙。每個部分的修習經過精心設計，讓你能夠在探索中獲得放松，或許還會開懷大笑，從中獲得些智慧，對自身、對愛人多些理解。
加深愛戀的100則修習-美好五分鐘 內容簡介
人人都愛聽這句話：“我愛你。”
你愿不愿意嘗試一種全新的方式來表達愛？
如果伴侶愿意和你一起共同嘗試呢？
杜克大學整合醫學中心減壓覺知療法項目的創辦人布蘭特利博士，提供了簡單又特別的方法，來幫助人們達成有效而恒久的改變。
每天花上五分鐘，挑選書里一則修習，與所愛的人做一遍，就會加深你們之間的愛戀。
除此之外，若能持續每天練習，你將發現，這美好的五分鐘會成為這輩子送給自己*棒的禮物！
加深愛戀的100則修習-美好五分鐘 目錄
引言
**部分 基本原理
第二部分 修習
敞開心扉
1.開啟心門
2.活著真開心
3.給自己的情書
4.給愛留出空間
5.放松身體，疏理思緒，敞開心扉
6.培養好奇心
7.寂靜的和諧
8.覺知呼吸
9.解放心靈
10.在美中休憩
11.不斷付出
**部分 基本原理
第二部分 修習
敞開心扉
1.開啟心門
2.活著真開心
3.給自己的情書
4.給愛留出空間
5.放松身體，疏理思緒，敞開心扉
6.培養好奇心
7.寂靜的和諧
8.覺知呼吸
9.解放心靈
10.在美中休憩
11.不斷付出
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加深愛戀的100則修習-美好五分鐘 相關資料
不論是開車途中、做飯、吃飯、看人、做事、散步、做愛或做任何事，都可以用上這一招。
每次的“此刻”至少要延續五分鐘，你才能感覺到其妙處。
每次“此刻”之間，可以做一次輕松的深呼吸，它能使你很快地進入當下。
——暢銷書《活在當下》作者 芭芭拉·安吉麗思
加深愛戀的100則修習-美好五分鐘 作者簡介
杰弗里·布蘭特利，醫學博士，美國杜克大學精神醫學系顧問，杜克大學整合醫學中心減壓覺知療法項目的創辦人和主任。他曾多次代表該項目接受電臺、電視及報紙的采訪。他的專著有暢銷書《安撫焦慮之心》和《美好五分鐘》系列圖書。
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