前言
**章　空無(wú)一物地活著——如何保持精力充沛
　人生有不安和矛盾
　　坦然自若也別有意趣
　　“地獄遇活佛”
　不囿于思維定勢(shì)
　　人生是苦樂(lè)一如的交替反復(fù)
　　應(yīng)對(duì)變化
　不逃避，會(huì)放下
　　輕松起身
　　呈現(xiàn)真實(shí)的自我
　日日為新
　　生命在走向消亡
　　學(xué)習(xí)商湯王的箴言
　何謂“空無(wú)一物地活著”
　　家花不如野花香
　　順其自然地生活
第二章　生死一如——自殺是對(duì)“神”的褻瀆嗎
　死得其所
　　共同感受死的痛苦
　　夢(mèng)窗國(guó)師的離世
　自殺的勇氣與生存的勇氣
　　宗教界的回應(yīng)
　　置之死地而后生
　受制于死非自然
　　打破常規(guī)的千利休
　　逾越人生之“墻”
　換個(gè)角度來(lái)看
　　否定釋迦牟尼話的云門和尚
　　膚淺的同情會(huì)適得其反
　死何以為生
　　八十七歲的高僧也“不想死”
　　不執(zhí)著于生命的活法
第三章　不要自卑——戰(zhàn)勝欺侮
　欺侮的元兇是自卑
　　挑戰(zhàn)世間的殘酷
　　抑制情感會(huì)導(dǎo)致心靈扭曲
　我“被欺負(fù)”的經(jīng)歷
　　手持小刀必死反擊
　　偶爾也需要“排氣”
　欺弱之相
　　自卑者容易受欺侮
　　每個(gè)人都蘊(yùn)藏著非凡的力量
　發(fā)現(xiàn)新的可能性
　　在自己的道路上奮力前行
　　有對(duì)立才有新展開(kāi)
第四章　向孩子學(xué)習(xí)——父心、母心、佛心
　同生活、共成長(zhǎng)
　　母親的話支撐我度過(guò)艱難修行的歲月
　　向槃特的愚直學(xué)習(xí)什么
　父母、子女善待各自的人生
　　坦誠(chéng)相對(duì)
　　眼到手不動(dòng)
　扭曲管教方式的背后
　　我和女兒
　　“常識(shí)”扭曲了孩子的心靈
　打破常識(shí)，綻放生命的精彩
　　用法決定是毒藥還是良藥
　　如何建立一體感
　心痛無(wú)用，關(guān)心為上
　　取長(zhǎng)補(bǔ)短
　　誰(shuí)是世間*大的窩囊廢
第五章　心隨萬(wàn)境轉(zhuǎn)——如何應(yīng)對(duì)精神緊張
　極度疲倦，深度休息
　　“累不倒和尚”的活力秘訣
　　在徹底工作中死去是我的宿愿
　這也會(huì)，那也能
　　失眠亦無(wú)妨
　　世上沒(méi)有無(wú)用的東西
　張弛的節(jié)奏
　　彌勒菩薩像很有魅力
　　做豆腐是宗教？！
　應(yīng)無(wú)所住而生其心
　　不執(zhí)著，隨流識(shí)性
　　“太好了”的啟示
　迷茫時(shí)怎么辦
　　立即抓住自己的心
　　有智慧的人
第六章　解除束縛——生活三轉(zhuǎn)節(jié)奏的魅力
　“守、離、破”——生活的節(jié)奏
　　日常生活中的無(wú)意識(shí)實(shí)踐
　　身心一如
　三轉(zhuǎn)語(yǔ)——禪的本質(zhì)所在
　　對(duì)立的絕對(duì)矛盾
　　在推銷中發(fā)揮威力
　實(shí)現(xiàn)身心一新
　　本間宗久的三轉(zhuǎn)語(yǔ)
　　領(lǐng)導(dǎo)的三轉(zhuǎn)語(yǔ)
第七章　克己——集中力和攻擊力
　行動(dòng)在先
　　思前想后是無(wú)謂的
　　立即行動(dòng)
　敗而不餒
　　放棄是下一次飛躍的開(kāi)始
　　以感恩之心對(duì)待批評(píng)和詆毀
　磨煉自己
　　此時(shí)不努力更待何時(shí)
　　現(xiàn)在你是完美無(wú)缺的
　何以言不足
　　所向無(wú)敵
第八章　自己起跳——大安心的奧秘
　眼觀手動(dòng)
　　萬(wàn)千工作都可做
　　至尊寶物
　不掩藏欲望
　　為什么要壓抑自己
　　少欲知足
　不囿于缺點(diǎn)
　　守愚
　　一念花開(kāi)
　懦弱之心與堅(jiān)強(qiáng)之心
　　釋放自己的活力
　　現(xiàn)在就是*佳時(shí)機(jī)
　在自己的跑道上滑行起飛
　　發(fā)揮頭部以下部分的功能