1 保持專注：從做好一件小事開始 01 定個小目標，提高專注**招 002 02 上課容易走神怎么辦？ 004 03 作息不規(guī)律，學習沒精神 006 04 太吵了，沒法好好學習 008 05 放學后不想寫作業(yè)怎么辦？ 010 06 講座時間也太長了吧…… 012 07 總覺得還有更重要的事 014 08 如何做到各科成績都優(yōu)秀 016 09 枯燥的事情變有趣了 018 10 重復練習好煩啊！ 020 11 熟練的事，怎么搞砸了？ 022 12 怎樣應對考試前的突發(fā)狀況？ 024 13 明明上課很專注，成績卻沒起色？ 026 14 好難專心上網(wǎng)課啊！ 028 15 有耐力，更專注 030 16 為什么我看不進去書？ 032 17 認真做事的人更有魅力 034 18 對學習感到厭倦怎么辦？ 036 19 提高效率，告別“摸魚” 038 20 吃飯不專心，學習有問題！ 040 2高效學習：方法正確才能效率翻倍 01 學著學著，就困了…… 046 02 勤真的能補拙嗎？ 048 03 不考的知識點還用學嗎？ 050 04 超強筆記整理法 052 05 為啥一學就會，一做就廢？ 054 06 為什么有些題總是一錯再錯？ 056 07 參與集體討論有什么好處？ 058 08 怎樣預習才有用？ 060 09 怎樣復習更有效？ 062 10 學習“避坑”指南 064 11 誰是我的良師益友？ 066 12 新的知識點，我學不好怎么辦？ 068 13 怎樣使知識積少成多？ 070 14 我不喜歡這門課怎么辦？ 072 15 如何通過借鑒，讓自己更優(yōu)秀？ 074 16 主動學習，別逃避 076 17 跳出思維定式，學習也要“出圈” 078 18 抓大放小，別鉆牛角尖！ 080 19 讀萬卷書，行萬里路 082 3果斷行動：決定了就別拖延 01 想做的事很多，卻提不起勁來 090 02 我這個決定草率了 092 03 冷靜下來吧！ 094 04 拔掉“墻頭草”，決斷沒煩惱 096 05 事情太多，怎樣區(qū)分輕重緩急？ 098 06 決定做“特長生”就要放棄其他科目嗎？ 100 07 關鍵時刻“掉鏈子”怎么辦？ 102 08 學會“斷舍離”，重要的事情優(yōu)先做 104 09 換個角度看，壞事變好事？ 106 10 你拖延的借口太多啦！ 108 11 計劃趕不上變化？ 110 12 為什么總想依賴別人？ 112 13 提前準備好，行動沒煩惱 114 14 得了“冷熱病”怎么辦？ 116 15 放自己“鴿子”沒關系嗎？ 118 16 大家都在做，我也要做嗎？ 120 17 學習時如何屏蔽誘惑？ 122 18 “沒毛病”研究所檔案：決斷篇 124 19 “沒毛病”研究所檔案：行動篇 126 4超強大腦：讓你記得更牢的腦科學 01 大腦記憶的審查員——海馬體 132 02 激活大腦的“記憶之源” 134 03 好奇心讓大腦更聰明 136 04 怎樣減慢大腦遺忘的速度？ 138 05 讓你忘不掉的復習關鍵點 140 06 不做沒感情的“背書機器” 142 07 像獅子一樣記憶 144 08 好好睡覺是學習的重要部分 146 09 如何科學用腦提高學習效率？ 148 10 我突然記起來了！ 150 11 “嘴碎”的人能記得更多？ 152 12 背不下來就多讀幾遍 154 13 書讀完就忘怎么辦？ 156 14 給學習一點“顏色”看看 158 15 讓知識膨脹起來 160 16 多動手就是多動腦？ 162 17 學習你要循序漸進 164