緒論
上編 理論知識
章 高等學校體育
節 體育的形成與發展
第二節 體育對人類社會發展的作用
第三節 高等學校體育學習的目標與途徑
第二章 健康與體育鍛煉
節 健康的概念與評價
第二節 影響健康的因素
第三節 體育鍛煉與健康
第四節 生活方式與健康
第三章 大學生的生理與心理健康
節 大學生的生理特點與心理特點
第二節 人體運動的生理學原理
第三節 大學生心理健康概述
第四節 體育鍛煉的生理與心理效應
第四章 學生體質健康標準
節 學生體質健康標準的內涵
第二節 學生體質健康標準測試內容的作用和認識
第三節 身體健康素質與體育鍛煉
第四節 學生體質健康標準評分表（大學部分）及其使用方法
第五章 體育鍛煉處方
節 體育鍛煉處方的概念與緣起
第二節 怎樣制定體育鍛煉處方
第三節 制定體育鍛煉處方的原則
第六章 營養與健康
節 大學生的營養需求
第二節 大學生營養狀況的自我評價
第三節 膳食營養對體能的影響
第四節 膳食對體重與健康的影響
第七章 體育衛生保健與健康
節 體育衛生常識
第二節 體育鍛煉中常見的生理現象
第三節 常見的運動損傷及其處理
第八章 體育中的美育與體育藝術鑒賞
節 體育中的審美教育
第二節 體育藝術鑒賞
第三節 體育欣賞中常見的名詞術語
下編 技術方法
第九章 田徑
節 田徑運動概述
第二節 田徑項目簡介
第三節 跑與健身
第十章 球類運動
節 籃球
第二節 足球
第三節 排球（包括軟式排球）
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第十一章 武術
節 武術概述
第二節 武術的基本功與基礎練習
第三節 二十四式簡化太極拳
第四節 實用防身術
第十二章 游泳
節 游泳概述
第二節 游泳的學練方法
第三節 游泳的衛生與安全救護
第十三章 體操運動與健美
節 體操運動概述
第二節 藝術體操概述
第三節 健美操
第四節 健美運動
第十四章 體育競賽的組織編排與場地規格
節 體育競賽的組織和種類
第二節 體育競賽的編排方法
第三節 主要運動項目場地規格
附錄 搏擊和休閑體育運動項目簡介
參考文獻