翻篇:拔掉那根扎在你心里的刺 本書(shū)特色

★你為什么總是走不出自我傷害的死循環(huán)？法學(xué)教授羅翔、主持人竇文濤、作家莫言、戴建業(yè)教授、明星楊冪倡導(dǎo)的生活智慧——人要有翻篇的能力，不依不饒就是畫(huà)地為牢。 ★抖音、微博、小紅書(shū)、公眾號(hào)等全網(wǎng)社交平臺(tái)熱議話(huà)題“人要有翻篇的能力”“人生不過(guò)三萬(wàn)多天，所以這頁(yè)我翻篇” ★拒絕和爛人、爛事反復(fù)糾纏！美國(guó)國(guó)家心理健康協(xié)會(huì)推薦作者謝里安娜·博伊爾寫(xiě)給當(dāng)下年輕人的情緒療愈指南，幫你剔除錯(cuò)誤的情緒處理方式，讓你面對(duì)爛人，輕松抽身，面對(duì)爛事，迅速止損！ ★7步情緒療愈法，幫你把這頁(yè)“耿耿于懷”徹底翻過(guò)去！幫你在崩潰、失控、脆弱、狀態(tài)不好的時(shí)候，重新穩(wěn)定自己的呼吸和情緒，讓緊緊巴巴的自己得到放空和放松，清除那些堆積已久的負(fù)面情緒，重塑你的內(nèi)心安定。 ★竇文濤《鏗鏘行天下》：其實(shí)那是一個(gè)虛假的世界，你想你二十年前的女朋友，她又成家了，她翻篇兒了，你還覺(jué)得耿耿于懷的是二十年前的那個(gè)時(shí)空，物質(zhì)上你這個(gè)人，已經(jīng)完全不是那個(gè)人了。 ★戴建業(yè)：我們今天睡覺(jué)睡不著，吃飯吃不香，原因在哪個(gè)地方？慧海禪師說(shuō)，我們凡人，該吃飯的時(shí)候不好好吃飯，百般須索，該睡覺(jué)的時(shí)候不好好睡覺(jué)，千般計(jì)較。休對(duì)故國(guó)思故人，且將新火試新茶。素位而行，就是永遠(yuǎn)根據(jù)你眼前的處境，做好你手頭的事情。這樣你就能夠得到大自在，你就能夠得到大歡喜。 ★懂得翻篇的人，會(huì)被獎(jiǎng)勵(lì)一次重生！