模塊一 體育與健康概述 訓(xùn)練項(xiàng)目一 了解體育 訓(xùn)練項(xiàng)目二 認(rèn)識(shí)健康 模塊二 體育鍛煉與健康 訓(xùn)練項(xiàng)目一 了解體育鍛煉對(duì)身體健康的作用 訓(xùn)練項(xiàng)目二 了解體育鍛煉對(duì)心理健康的作用 訓(xùn)練項(xiàng)目三 了解體育鍛煉對(duì)社會(huì)適應(yīng)的影響 模塊三 體育衛(wèi)生與營養(yǎng)健康 訓(xùn)練項(xiàng)目一 了解體育衛(wèi)生常識(shí) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 了解運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)知識(shí) 模塊四 常見運(yùn)動(dòng)損傷、疾病的預(yù)防與處置 訓(xùn)練項(xiàng)目一 了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處置方法 訓(xùn)練項(xiàng)目二 了解傷后恢復(fù)訓(xùn)練的原則 訓(xùn)練項(xiàng)目三 了解運(yùn)動(dòng)性疾病的處理方法 模塊五 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試與評(píng)價(jià) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 了解《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》 訓(xùn)練項(xiàng)目二 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試的操作方法 訓(xùn)練項(xiàng)目三 熟悉《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試內(nèi)容及成績?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn) 模塊六 田徑運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 認(rèn)識(shí)田徑運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 掌握跑的正確要領(lǐng) 訓(xùn)練項(xiàng)目三 掌握擲的方法和要領(lǐng) 訓(xùn)練項(xiàng)目四 掌握跳的要領(lǐng) 模塊七 足球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 認(rèn)識(shí)足球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 掌握足球技術(shù) 訓(xùn)練項(xiàng)目三 掌握足球戰(zhàn)術(shù) 訓(xùn)練項(xiàng)目四 熟悉足球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則 模塊八 籃球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 認(rèn)識(shí)籃球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 掌握籃球的基本技術(shù) 訓(xùn)練項(xiàng)目三 掌握籃球的基本戰(zhàn)術(shù) 訓(xùn)練項(xiàng)目四 熟悉籃球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則 模塊九 排球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 認(rèn)識(shí)排球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 掌握排球的基本技術(shù) 訓(xùn)練項(xiàng)目三 掌握排球的基本戰(zhàn)術(shù) 訓(xùn)練項(xiàng)目四 熟悉排球運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則 訓(xùn)練項(xiàng)目五 了解沙灘排球 模塊十 乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 了解乒乓球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 了解羽毛球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目三 了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng) 模塊十一 游泳運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 認(rèn)識(shí)游泳運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 熟悉水性 訓(xùn)練項(xiàng)目三 學(xué)習(xí)蛙泳 訓(xùn)練項(xiàng)目四 學(xué)習(xí)自由游 訓(xùn)練項(xiàng)目五 熟悉游泳運(yùn)動(dòng)的主要規(guī)則 訓(xùn)練項(xiàng)目六 了解水上救護(hù)與安全常識(shí) 模塊十二 武術(shù)運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 掌握二十四式太極拳 訓(xùn)練項(xiàng)目二 掌握三十二式太極劍 訓(xùn)練項(xiàng)目三 了解跆拳道 訓(xùn)練項(xiàng)目四 了解女子防身術(shù) 模塊十三 形體健身運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 熟悉健美運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 了解健美的標(biāo)準(zhǔn) 訓(xùn)練項(xiàng)目三 掌握女子健美的鍛煉方法 訓(xùn)練項(xiàng)目四 掌握男子健美的鍛煉方法 訓(xùn)練項(xiàng)目五 學(xué)習(xí)健美操 訓(xùn)練項(xiàng)目六 了解街舞 訓(xùn)練項(xiàng)目七 掌握瑜伽運(yùn)動(dòng) 模塊十四 戶外運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 攀巖運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 定向越野 訓(xùn)練項(xiàng)目三 野營 模塊十五 休閑運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目一 了解毽球運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目二 掌握輪滑運(yùn)動(dòng) 訓(xùn)練項(xiàng)目三 了解滑冰運(yùn)動(dòng) 參考文獻(xiàn)