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我瘋了,而且瘋的不止我一個:我是如何擺脫心理危機的 版權信息
- ISBN：9787520736381
- 條形碼：9787520736381 ; 978-7-5207-3638-1
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我瘋了,而且瘋的不止我一個:我是如何擺脫心理危機的 本書特色
我叫凱斯特。 我不是專家，只是一名精神病人。 我并不想死，只是一度不想活著。 當你患上心理疾病，*難的是你需要孤軍奮戰，而且對手就是你自己，因為疾病是你的一部分。 《我瘋了，而且瘋的不止我一個》描寫了我“腦子有病”的感覺，展示了五花八門甚至近乎荒謬瘋狂的心理問題，也詳實地記錄了我是如何尋求幫助以及進行自救的
我瘋了,而且瘋的不止我一個:我是如何擺脫心理危機的 內容簡介
暢銷書作家凱斯特.施倫茨經歷了成千上萬人都經歷過但大多數人不愿談及的事情：嚴重的精神崩潰。作者本著必要的嚴肅態度，以慣常的干冷幽默的風格，講述了自己從患病到治愈的全過程，真實而震撼，動人心魄而又極具參考價值，可以說是作者的真實自傳。作者毫不吝嗇地公開自己的經歷的做法，給所有有沉重的心理問題的人帶來了希望和鼓勵。
我瘋了,而且瘋的不止我一個:我是如何擺脫心理危機的 目錄
前 言 | 為什么要寫一本關于自己心理問題的書？ / 001
第1章 | 當你吐露心聲時，別人也會坦誠相待 / 007
第2章 | 任何人都可能出現心理問題 / 013
第3章 | 患上心理疾病是什么感受？ / 019
第4章 | 找到對的治療師并不容易 / 039
第5章 | 我在“瘋人院”度過的日子 / 069
第6章 | 我是如何進行自救的？ / 133
第7章 | 焦慮、抑郁、強迫和驚恐發作 / 141
第8章 | 與治療師談話是怎樣的體驗？ / 157
第9章 | 如何讓親人更好地幫助我們？ / 169
第 10 章 | 有自殺念頭應該怎么辦？ / 173
第 11 章 | 如何正確地對待精神類藥物？ / 177
第 12 章 | 痛苦到底從何而來？ / 183
第 13 章 | 我是如何放松的？ / 191
第 14 章 | 我為什么要給自己寫信？ / 209
第 15 章 | 我為什么要記錄自己的感受？ / 215
第 16 章 | 那些對我有幫助的人和事 / 219
展開全部
我瘋了,而且瘋的不止我一個:我是如何擺脫心理危機的 作者簡介
凱斯特·施倫茨是一名暢銷書作家，出版過《嗨，爸爸：初為人父》《老家伙，現在咋整？》《媽媽老了：當雙親變老時》等暢銷書。他在大學攻讀了語言學和心理學專業，后來成為德國《明星周刊》雜志編輯部的作家。施倫茨已婚，有兩個成年兒子，現在瘋得很正常。
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