包郵 40周孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)大百科

作者：李寧編著

出版社：中國中醫(yī)藥出版社出版時間：2023-09-01

開本：其他頁數(shù)： 288

本類榜單：孕產(chǎn)婦/育兒銷量榜

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版權(quán)信息
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目錄
作者簡介

40周孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)大百科版權(quán)信息

ISBN：9787513283359
條形碼：9787513283359 ; 978-7-5132-8335-9
裝幀：平裝-膠訂
冊數(shù)：暫無
重量：暫無
所屬分類：
孕產(chǎn)婦/育兒
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孕期

40周孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)大百科內(nèi)容簡介

本書由北京協(xié)和醫(yī)院、北京大學(xué)人民醫(yī)院醫(yī)生團隊打造，分享備孕、懷孕、孕期營養(yǎng)、分娩、胎教、產(chǎn)后恢復(fù)等純干貨的知識，科學(xué)實用。語言通俗易懂，圖文并茂，圖片精美，指導(dǎo)性更強，符合現(xiàn)在年輕人的閱讀習(xí)慣。過來人妙招分享，孕育重點難點幫你搞定。本書為孕媽媽提供科學(xué)合理的飲食方案并進行孕產(chǎn)全程營養(yǎng)指導(dǎo)，提醒孕媽媽根據(jù)自身的生理變化及胎寶寶的生長需要及時、全面、均衡地攝取營養(yǎng)，同時還列舉了一日參考食譜和各式各樣好吃又好做的營養(yǎng)美味菜譜，幫助孕媽媽為胎寶寶的順利降臨和健康成長搭建一個營養(yǎng)儲備庫。此外，針對孕產(chǎn)期容易出現(xiàn)的一些不適癥狀，如孕吐、便秘、水腫、妊娠紋、產(chǎn)后虛弱等，亦有相應(yīng)的食療方案。

40周孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)大百科目錄

緒論懷孕后的生理變化認(rèn)識“BMI”（身體質(zhì)量指數(shù)）哪里增加了孕媽媽的體重孕早、中、晚期體重的變化宮高和腹圍的變化記一記自己的孕期飲食日記吧測試一下你缺乏哪些營養(yǎng)素 **章備孕男女這樣吃，精強卵肥早受孕男性備孕的營養(yǎng)方案補對關(guān)鍵營養(yǎng)素，提高受孕率一看就懂的飲食細則女性備孕的營養(yǎng)方案重點補充的營養(yǎng)素——葉酸重點食物推薦，喜迎健康寶寶均衡膳食，調(diào)整至孕前適宜體重一日三餐的營養(yǎng)搭配一日推薦食譜孕前減肥法應(yīng)該盡量避開的飲食調(diào)整好身體意外懷孕后如何補充營養(yǎng) 孕前飲食推薦 ·香菇雞湯 ·胡蘿卜炒木耳 ·爆炒腰花 ·百合炒蘆筍 ·七彩鱔魚絲 ·番茄草菇西藍花第二章 40周營養(yǎng)打造健康聰明的寶寶第三章產(chǎn)后吃對營養(yǎng)，奶水足、恢復(fù)快

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40周孕產(chǎn)媽媽營養(yǎng)大百科作者簡介

北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家，中國協(xié)和醫(yī)科大學(xué)老師、全國婦聯(lián)“心系好兒童” 項目專家組成員，對妊娠高血壓、糖尿病、慢性腎功能不全和各類營養(yǎng)不良患者的營養(yǎng)治療及指導(dǎo)經(jīng)驗豐富。參與《現(xiàn)代臨床營養(yǎng)學(xué)》等多部專著和《食物是最好的醫(yī)藥》《高血壓吃對不吃錯》等多本科普著作的編寫，在《健康報》《保健時報》等報刊上發(fā)表科普短文數(shù)十篇，多次在中央人民廣播電臺、中央電視臺生活欄目擔(dān)任嘉賓，進行營養(yǎng)知識科普宣教。

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