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武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究 版權(quán)信息
- ISBN：9787573128300
- 條形碼：9787573128300 ; 978-7-5731-2830-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究 內(nèi)容簡介
本書立足于武術(shù)體能訓(xùn)練實(shí)際，從科學(xué)體能訓(xùn)練概述入手，具體分析了力量素質(zhì)訓(xùn)練、速度與耐力素質(zhì)訓(xùn)練以及靈敏與柔韌素質(zhì)訓(xùn)練，并對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行了梳理與總結(jié)。希望通過本書的介紹，能夠?yàn)樽x者在武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方面提供參考與借鑒。
武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究 目錄
**章 科學(xué)體能訓(xùn)練概述
**節(jié) 體能訓(xùn)練的要求
第二節(jié) 體能測試與評(píng)估
第二章 力量素質(zhì)訓(xùn)練
**節(jié) 力量素質(zhì)概述
第二節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的影響因素
第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的基本方法
第四節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)
第三章 速度與耐力素質(zhì)訓(xùn)練
**節(jié) 速度素質(zhì)理論與訓(xùn)練方法
第二節(jié) 耐力素質(zhì)理論與訓(xùn)練方法
第四章 靈敏與柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
**節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練
第二節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練
第五章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練
**節(jié) 拳功訓(xùn)練
第二節(jié) 腿功訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)
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