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武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究

包郵 武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究

作者:宋紅紅
出版社:吉林出版集團(tuán)股份有限公司出版時(shí)間:2023-01-01
開本: 16開 頁數(shù): 135
中 圖 價(jià):¥24.5(5.1折) 定價(jià)  ¥48.0 登錄后可看到會(huì)員價(jià)
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武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究 版權(quán)信息

武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究 內(nèi)容簡介

本書立足于武術(shù)體能訓(xùn)練實(shí)際,從科學(xué)體能訓(xùn)練概述入手,具體分析了力量素質(zhì)訓(xùn)練、速度與耐力素質(zhì)訓(xùn)練以及靈敏與柔韌素質(zhì)訓(xùn)練,并對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練進(jìn)行了梳理與總結(jié)。希望通過本書的介紹,能夠?yàn)樽x者在武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方面提供參考與借鑒。

武術(shù)專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法研究 目錄

**章 科學(xué)體能訓(xùn)練概述 **節(jié) 體能訓(xùn)練的要求 第二節(jié) 體能測試與評(píng)估 第二章 力量素質(zhì)訓(xùn)練 **節(jié) 力量素質(zhì)概述 第二節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的影響因素 第三節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的基本方法 第四節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的注意事項(xiàng) 第三章 速度與耐力素質(zhì)訓(xùn)練 **節(jié) 速度素質(zhì)理論與訓(xùn)練方法 第二節(jié) 耐力素質(zhì)理論與訓(xùn)練方法 第四章 靈敏與柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 **節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練 第二節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練 第五章 武術(shù)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)訓(xùn)練 **節(jié) 拳功訓(xùn)練 第二節(jié) 腿功訓(xùn)練 參考文獻(xiàn)
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