引言 海綿閱讀法的七大能力 1

第 一章 高效做讀書筆記的能力 // 5

一、為什么要讀這一章 // 7

（一）記不住、忘得快 // 7

（二）獲得感低 // 8

（三）筆記無效 // 8

二、做讀書筆記的兩個作用 // 9

（一）幫助當下的理解 // 9

（二）幫助以后的記憶 // 10

三、好的讀書筆記是什么樣的 // 14

四、 用三種層次的讀書筆記，*大程度吸收一本書的精華 // 16

（一）第 一層次的讀書筆記：局部碎片化的筆記 // 17

（二）第二層次的讀書筆記：全局概覽的筆記 // 45

（三）第三層次的讀書筆記：結構內化的筆記 // 61

五、精讀流程和精讀價值 // 65

六、如何把讀過的書焊在記憶里 // 68



第二章 獨立思考的能力 // 75

一、為什么要讀這一章 // 77

二、閱讀思考的目的是什么 // 79

三、 一個具備合格的閱讀思考能力的人，應該達到什么 狀態 // 83

四、閱讀思考的三個階段 // 85

（一）想法的產生階段 // 85

（二）想法的判斷階段 // 101

（三）想法的整理階段 // 104

五、思考能力的養成沒有捷徑 // 108



第三章 掌握閱讀速度的能力 // 111

一、為什么要讀這一章 // 113

二、“速度殺手”一：閱讀障礙 // 114

三、“速度殺手”二：“必須通讀癥” // 120

四、“速度殺手”三：積累不夠、理解力不足 // 124

五、“速度殺手”四：無法專注 // 131

六、“速度殺手”五：時間管理、精力管理和優先級管理存在問題 // 142

七、閱讀是不是越快越好 // 144



第四章 閱讀不同書籍的能力 // 147

一、為什么要讀這一章 // 149

二、書籍的分類 // 150

（一）按照人的目的和需求來分類 // 150

（二）按照學科來分類 // 157

三、不同書籍的讀法 // 158

（一）實用類書籍的讀法 // 158

（二）哲學和社科類書籍的讀法 // 162

（三）小說的讀法 // 179

（四）歷史類書籍的讀法 // 187

四、幾個注意事項



第五章 建立知識體系的能力 // 195

一、為什么要讀這一章 // 197

（一）什么是知識體系 // 197

（二）沒有知識體系會怎么樣 // 200

二、建立知識體系的路線之爭 // 204

（一）“野生模式”和“高度規劃模式” // 204

（二）“先廣”和“先深” // 205

（三）“以知識為中心”和“以個人為中心” // 208

三、建立知識體系*快的方式：主題閱讀 // 209

（一）什么是主題閱讀 // 209

（二）為什么要做主題閱讀 // 210

（三）如何做主題閱讀 // 211

四、建立知識體系非一日之功 // 236



第六章 讓讀書有用的能力 // 237

一、為什么要讀這一章 // 239

二、如何讓讀書*大程度有用 // 240

（一）我們到底希望讀書有什么用 // 240

（二）讓讀書*大程度有用的五大原則 // 250

（三）知道不等于馬上能做到 // 254

三、讀書變現金字塔 // 257

（一）第 一層次：寫手級變現 // 258

（二）第二層次：自媒體級變現 // 259

（三）第三層次：知識付費產品經理級變現 // 261

（四）第四層次：平臺級變現 // 263



第七章 長期持續穩定閱讀的能力 // 265

一、為什么要讀這一章 // 267

二、習慣養成的原理 // 270

三、養成習慣的四大定律 // 272

（一）得到提示：讓閱讀這件事顯而易見 // 274

（二）產生渴求：讓閱讀這件事充滿吸引力 // 280

（三）做出反應：讓閱讀這件事變得簡便易行 // 287

（四）獲得獎勵：創造即刻滿足感 // 291

四、別相信“21 天習慣養成論” // 297

后記 303

讀者寄語 307