序章 工作到93歲，我的字典里沒有“退休”二字 入選吉尼斯世界紀錄！“全世界*年長的總務部職員”／2 本想立即辭職，誰知一干就是67年／6 永遠對世界心懷好奇／9 第1 章 工作催人成長 今天努力過，明天就能再接再厲／12 凡事徹底，清掃尤其重要／15 清掃也是銷售的基本功／19 打掃衛生有助于設身處地地思考問題／21 凡事徹底有助于建立自信／23 主人翁意識不能少／26 找“做得到”的方法，而不是“做不到”的理由／28 養精蓄銳也是工作不可或缺的環節／30 牢記“活到老，學到老”／32 在深夜*寂靜的時刻走向內心／35 專欄 打造健康體魄，力爭生龍活虎干到100歲：規律飲食／38 第2章 順利推進工作的方法 不要過度自信，趕早不趕晚／42 根據“重要性”和“緊迫性”明確優先級／45 用“巧速”避免失誤／47 專注眼前工作的小妙招／49 在專注的同時顧及周圍／51 “踏踏實實型”優于“干脆麻利型”／54 “慣性”*可怕／57 每天早上花20分鐘瀏覽新聞標題／59 公司職員也要心懷創業家精神／61 你追求的是“升職”還是“晉級”／64 用笑容為洽談畫上句號／68 享受環境的變化／71 以“幫助他人”的念頭為動力／73 專欄打造健康體魄，力爭生龍活虎干到100歲：雷打不動！每天早上練半小時瑜伽／75 第3章 磨煉溝通技巧 作為領導或前輩應帶頭打招呼／78 在職場對話中加入問候語／80 提升溝通效果的兩個步驟／83 每一個會說話的人都善于傾聽／87 對“報聯商”予以回應／90 商談無關職級與資歷／93 把“對不起”換成“謝謝你”／96 避免說教、追憶往昔與自我吹噓／98 永遠心懷激情／100 專欄打造健康體魄，力爭生龍活虎干到100歲：誦讀《般若心經》／102 第4章 助力成長的小習慣 穩步邁進，更上一層樓／106 與身邊的人分享你的成功經驗／109 表揚能加快成長的速度／111 覺得工資太少時，就意味著成長的機會來了／114 閱讀是*簡便易行的終身學習／117 拓展公司外的人脈網／119 在公司內外組建專屬智囊團／121 三人行，必有我師／124 說壞話會把好運嚇跑／126 專欄打造健康體魄，力爭生龍活虎干到100歲：牢記“BMW”，鍛煉腿腳／129 第5章 不懼失敗 挑戰只有自己才能做到的事／132 機會總會降臨在心懷夢想的人身上／134 讓大家知道你有什么特長／137 整理會帶來令人意想不到的機會／140 冷暖自知，吃一塹長一智／142 不要把失敗歸咎于他人／145 開誠布公，不要遮遮掩掩／147 無論成敗，“從零開始”的心態不可少／149 不管三七二十一，先試試再說／151 第6章 如何當領導，怎么做下屬 一心想讓下屬按自己的想法來，換來的卻是整個部門 的無視／156 營造助力下屬成長的環境／159 牢記“二八法則”，上下級便能相互感激／162 全員朝著同一個愿景努力／164 領導=導演，下屬=演員／166 只挑“順眼”的看／168 年輕人在“守破離”中成長／170 領導與下屬都要揚長避短／173 別光想著讓領導幫你，也要主動協助領導／175 體諒比自己年紀小的領導／179 打造女性也能大展拳腳的職場環境／182 結語　力爭健健康康干到100歲／184