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孤獨緩解手冊 版權信息
- ISBN：9787556130757
- 條形碼：9787556130757 ; 978-7-5561-3075-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
孤獨緩解手冊 本書特色
孤獨是這個時代的“流行病”？NO，我們可以自由決定是否“孤獨” 獨處 ≠“我很孤獨”≠社交失敗者＝社交關系推動力＝自我的富足=生活的加油站 英國暢銷書作者、知名積極心理學專家用專業的指導和多種練習，助你走出孤獨的怪圈 ，建立高質量的人際關系，收獲更好的人生！ 直戳痛點，即使無心理學基礎也能無壓力閱讀，助你認清孤獨的真相，教你學會化解孤獨與社交的沖突。即便你獨來獨往，也能應對復雜人事，將“消極獨處”轉變為“積極孤獨”。 30多種緩解指南教你分辨社交圈的內環、中環和外環，克服孤獨感，重塑親密關系！
孤獨緩解手冊 內容簡介
現代快節奏的步伐極易造成生活的單調，進而孤獨也成為了當下人們普遍的生存感覺。在閱讀這本書的過程中，你將一步步找到解決方案來幫助實現自我接納、增強自我信念和學會自我關懷。通過可行的策略，你會懂得如何維護現有的關系、交到新的朋友，并慢慢改變對群體和歸屬感的看法。同時你也將理解獨處和孤獨的區別：感謝獨處時光，慶祝獨處；應對孤立；與他人建立聯系；與自己建立聯系等。
孤獨緩解手冊 目錄
引 言 在孤獨這件事上 你并不孤獨 001
章 孤獨的真相 009
第二章 重新認識孤獨 027
第三章 享受獨處 擁抱孤獨 045
第四章 與自己相處 087
第五章 改善人際關系 147
第六章 建立良好的社交關系 181
結 語 尋求平衡 230
展開全部
孤獨緩解手冊 作者簡介
[英]謝麗爾·里克曼 暢銷書作家、知名積極心理學專家，已出版發表了多部自我成長、心理健康類著作。致力于幫助人們減少煩惱，更好地享受生活。
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