認識你的情緒朋友 本書特色

你知道嗎？每個人的身體中，有五種基本情緒，它們是傷心、憤怒、嫉妒、害怕、快樂。 每一種情緒，都是我們親密的朋友。 有句話說：“你是與你相處時間zui長的五個人的平均值?！? 人的五種基本情緒，就無時無刻都在與我們相處。 《認識你的情緒朋友》一書中，比利時兒童心理學家杰拉特斯通過有趣的解說、具體的實踐互動，將五種基本情緒變身為我們的親密朋友，引導9-12歲兒童正確認知情緒，直到學會管理自己的情緒。 ◎5種基本情緒變身親密朋友，引導孩子認識情緒，學會與它們相處。 兒童無時無刻身處情緒之中，卻常常難以察覺自身的情緒變化。不能準確識別自己的情緒體驗，成為很多心理問題的根源。同時，少兒的情緒表達更加直接，他們常常會通過行動來表達，卻缺乏基本的認知，也很少理解所謂“負面情緒”的價值。 在本書中，五種基本情緒將以擬人形象登場，它們是傷心、憤怒、嫉妒、害怕、快樂，它們個性十足，外形可愛，和我們生活在一所大房子里，我們該如何與它們相處呢？ 全書以貼近兒童心理的形式，從兒童視角出發，淺顯解說，引導小讀者認識情緒，學會與它們的相處之道。比如：“情緒是你身體中運動的能量。情緒是讓你的內在動了起來，它在你的身體中波動，就像海浪一樣。”還會這樣介紹“嫉妒”：“嫉妒讓你更了解自己，讓你知道自己想要什么，不想要什么。嫉妒還督促你學習新的事物，督促你不斷前進。”…… 認知情緒，是情緒管理的開始。讓我們認識這五個朋友，也進一步認識自己吧！ ◎做一做“情緒作業”，通過實踐小方法，感知情緒，打開身心，自我調節。 作者多年從事青少年心理教育工作，她在書中提供了各種實踐活動案例，包括繪畫、詞語拼接、動作練習、游戲體驗等，比如：畫一畫“生氣的土豆”“不安的章魚”“熱情的水桶”等十余種表情，就能更準確理解這些情緒；用人體彩繪的顏料，在身上寫幾個積極的詞語描述自己，就會知道自己的優點；在“感恩之書”里寫下每天值得感激的五件事情，會讓你的心情有所改變…… 這本滿是情緒的書，也是一本好玩的書。試一試，你會感覺到變化！ ◎培養情緒管理的能力，建立積極的自我認知。 書中對情緒的講解和相關實踐，都是為了讓孩子更好認識自己、表達自己，這是作者的宗旨。她在結尾這樣寫道：“你知道嗎？了解自己的情緒。你就能明白：你很重要，你有一顆勇敢的心，你真的很棒！” 相信小讀者通過這段閱讀之旅，能夠重新認識自我，做自己情緒的主人。 ◎插圖可愛清新，設計感強，一份美好禮物。 五個情緒小精靈的形象活靈活現，逗趣可愛。除此之外，插圖還描繪了很多微妙的情緒變化，富有幽默感，能夠吸引孩子。各部分版式清晰，功能性突出。裝幀清新時尚，適合送給孩子。