緒論

重塑生活的 13 條原則

原則一：故事

你闡述給自己和他人聽的故事形成一副眼鏡，你透過鏡片看世界，這個視角將決定你的行為是出于恐懼還是勇氣。你的故事決定了你將如何勇敢地生活。因為你是自己人生故事的作者，你可以重寫那些無益于自己的故事。

如果沒有故事，我還是我嗎？ 我們所選的故事

“戲”太多綜合征 情緒垃圾

轉型周期 旅程樂曲

服務區：塑造你的信念 旅程日志

原則二：真我

了解并尊重*真實的自己，這將給予你更勇敢地生活的力量。 你自尊自愛，接納自己真實的樣子，不管是優點還是缺點。

你的“真我”是什么？ 了解你的人生準則

堅持你的“真我” 你是否找到了“真我”

尊重自己和他人 但我真的不喜歡你的意見！

不，不要用“南么釋塔”問候我 如何恭敬地表示不同意

真相陷阱 旅程樂曲

服務區：定義你的價值觀 旅程日志

原則三：發心

把生活想象成一次公路旅行。你的愿景藍圖是旅行的目的地；價值觀是指南針，為你指引前進方向；發心則是你的旅行方式，它是一切改變的起點，想成為什么樣的人，在世人面前怎樣呈現自己，都由你自己決定。

選擇你的旅程 你的出場

發心的選擇 揚帆起航

無條件，一切發心的始源 旅程樂曲

服務區：發心的選擇 旅程日志

原則四：信任

生活給你帶來一場風暴時，請想象自己在平靜的颶風眼中，盡可能地腳踏實地，觀察并保持清醒，不要讓自己卷入風暴。這樣你才可以做出更聰明、更勇敢的決定。信任是勇敢生活的關鍵驅動力之一。我們所討論的信任有三種：信己、信他和信所有過程。

相信你的能力 宇宙會支持你

跟隨陌生人 假設大多數人都是善意的

颶風之眼 旅程樂曲

服務區：相信并期待美好 旅程日志

原則五：直覺

直覺來自你的潛意識，潛意識處理信息的速度比你的顯意識快得多，它讓你更高效、更篤定地做出決定。相信直覺，你將依靠自己和內在的智慧來做選擇，更勇敢地生活。

什么是直覺 親愛的直覺，你在嗎？

調動和運用直覺的五種方法 我們需要共情力

旅程樂曲 服務區：信任你的直覺

旅程日志

原則六：愛

敞開心扉能使你做出勇敢的決定，充分體驗并享受人生。選擇以開放的心態生活需要勇氣，長期保持敞開心扉則需要更大的勇氣。

愛與恐懼 ?? 鏈接你自己

融入心田 如何挖掘能量

愛不是限量供應的餡餅 ?? 章魚

感受你所有的情緒 旅程樂曲

服務區：融入心田 旅程日志

原則七：善良

“總以善意回應”是非常有力量的口訣。你如何對人或環境做出反應，觀察此刻的自己和周圍的人，是件很有趣的事情。

善待自己 總以善意回應

謝謝你的善意 如何做到善意回應

仙露 旅程樂曲

服務區：始終以善意回應 旅程日志

原則八：缺憾

在片刻的時光里，有完美的身影存在，這就是“瞬間的完美”。完美在于過程，而不是結果。完美是一種幻覺，生活中總是有缺憾的。接受有缺憾的自己，以真實的一面去勇敢生活。

缺憾是迷人的 我不完美，但這沒關系

值得銘記的缺憾 ?? 失敗

攀比陷阱 只與自己比較

我們同舟共濟 瞬間的完美

旅程樂曲 ?? 服務區：慶祝瞬間的完美

旅程日志

原則九：不依附

做到不依附，你的決定和行動將不再與特定的結果綁在一起。這個原則的力量是強大的，因為它，恐懼無地自容。

不依附的力量 ?? 不依附的三個步驟

未達到的期望 ?? 不要害怕失去一切

無條件的慷慨 ?? 想念“喬治國王”

旅程樂曲 服務區：如果你失去了一切怎么辦？

旅程日志

原則十：流淌

自由地隨著生命之河流淌，不要對抗流淌入生命中的一切——優雅地與之共舞，讓水流帶你領略生命的神奇莫測。

適應力是你的秘密武器 像水般流淌

事如朝露暮靄 流淌光譜

如何擁抱流淌 旅程樂曲

服務區：流淌光譜 旅程日志

原則十一：樂玩人生

詼諧幽默具有令人難以置信的力量，即使是處在情緒*低落的時候或*嚴峻的環境中，也能消除對方的戒備。它是一種微妙的藝術，使你即便在面對*困難的情況時也能獲得一定程度的輕松，弱化了令你害怕的情況或決定，使你鼓起勇氣面對。

人生是你的游樂場 ?? 詼諧而直率

更加詼諧有趣的七種方式 旅程樂曲

服務區：不要太把自己當回事 旅程日志

原則十二：進化

進化是人類經驗的重要組成部分；它突破了邊界，讓人類實現了豐功偉績；它幫助你突破自己的勇氣邊界，取得一生中*高的成就。

擴展你的勇氣邊界 習慣那些不適

五個層級 關系的進化

陽剛之氣和陰柔之美 旅程樂曲

服務區：接納不適感 旅程日志

原則十三：承諾

勇敢是一種技能：越是頻繁地練習，你就會越勇敢。我們需要用承諾把勇氣提升到更高的水平。

承諾——變得更勇敢 放膽嘗試

“不可能”只是種看法，并非定論 記住，這不是父母的錯（不要歸罪于原生家庭）

以勇敢無畏引領眾人 旅程樂曲

服務區：給自己的承諾 旅程日志

起程

一封來自勇氣的情書

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