第 1 章 速學：短時間學會新知識的方法
1．1 成為卓越：西蒙學習法好在哪兒 002
1．2 學習秘訣：西蒙學習法的公式 005
1．3 學習真相：到底什么是真正的學習 007
1．4 源于熱愛：西蒙的學習成長有何啟示 010
1．5 內在驅動：“學霸”們如何運用費曼學習法 013
1．6 反轉偏科：如何喜歡上原來不喜歡的學科 016
1．7 積木游戲：讓自己持續增值的策略 019

第 2 章 選擇：用有限的時間學該學的
2．1 選對方向：西蒙是如何做選擇的 032
2．2 意義優先：成功者的思維方式 034
2．3 價值導向：如何識別知識質量 038
2．4 淘金法則：瞎學與不學一樣沒效果 042
2．5 知識判斷：避免產生學到了的錯覺 045
2．6 名師指路：跟對了人少走彎路 048
2．7 九宮格工具：如何找準學習領域 052
2．8 酒提原理：如何提升競爭力 055

第 3 章 目標：讓學習有始有終
3．1 目標檢驗：為什么有些學習目標無效 066
3．2 方法歸納：用你的*佳實踐解決難題 069
3．3 經驗萃?。簩W會向高手提問 073
3．4 獎勵杠桿：增強你的學習動力 076
3．5 適度愚蠢：對學習來說，笨點兒不是壞事 079
3．6 學會放棄：面對抉擇時如何取舍 081
3．7 集中突破：用優勢對標別人的劣勢 084

第 4 章 拆分：理清頭緒，學起來更簡單
4．1 學習組塊：找到學習的*小單位 098
4．2 斷點續傳：讓自己每天都能進步一些 100
4．3 記憶卡片：充分利用好碎片時間 103
4．4 思維導圖：學會利用大腦的使用說明書 106
4．5 結構思維：用金字塔原理拆分知識 110
4．6 冪次法則：抓住關鍵點事半功倍 114
4．7 資源獲取：如何有效獲取學習資源 116
4．8 象限盤點：艾森豪威爾法則 119
4．9 突破瓶頸：區別真學習和假學習 121

第 5 章 集中：心無旁騖，專注精進
5．1 運用本能：科學應對注意力不集中問題 142
5．2 輕松專注：高效能人士都在這樣做 145
5．3 創造距離：如何不被手機裹挾 148
5．4 適度壓力：提高專注力的方法 151
5．5 專注規劃：如何科學放松大腦 154
5．6 引爆情緒：激發行動力的算法 157
5．7 刻意練習：舒爾特方格提升專注力 159
5．8 強制關注：從生活的海綿里擠出更多時間 165

第 6 章 技巧：讓學習變得簡單高效
6．1 案例學習法：從記信息到真正掌握 176
6．2 關聯記憶法：*強大腦用的記憶法 178
6．3 延伸記憶法：學得又多又快的方法 183
6．4 兩頭記憶法：避免干擾的記憶方法 185
6．5 情緒記憶法：動用感知，學得更快 189
6．6 費曼學習法：深刻理解，融會貫通 191
6．7 競爭學習法：學習的路上不再孤單 195
6．8 番茄工作法：科學規劃和安排時間 198
6．9 康奈爾筆記法：讓筆記發揮大作用 201