輯一 人生很長，別只滿足做自己 二十幾歲，沒有答案 / 002 人生很長，別只滿足做自己 / 008 主動的人生，究竟有多賺 / 012 扛不住讀書的苦，也很難扛起生活的苦 / 017 你*大的問題，就是不肯善待自己 / 022 如何挺過人生中的至暗時刻 / 026 別再忽悠年輕人“做自己”了 / 031 輯二 接納自己，是對生命*大的溫柔 成長中*大的敵人，是羞恥感 / 038 你人生中99% 的煩惱，都是因為不夠自私 / 043 人生中*稀缺的能力，是把自己看不上的事做好 / 048 別人如何對你，都是你教會的 / 053 你可能一輩子也過不上理想的生活 / 058 為什么你不敢承認自己很努力 / 063 希望你過得好，但不能比我好 / 068 為什么你總是管不住自己 / 073 接納自己，是對生命*大的溫柔 / 078 輯三 好的愛情，是彼此需要和成長 鐘表壞了，要學會重新看太陽 / 084 愛情不是一個人的獨角戲 / 088 女追男的正確打開方式 / 093 連戀愛都不敢談，就別標榜獨立了吧 / 098 那些嫁給愛情的女人，后來都怎么樣了 / 103 不想和沒有安全感的女孩談戀愛 / 108 千難萬險，總好過遺憾錯過 / 113 主動的愛情并不卑微 / 118 你沒有夢想，是你的福氣 / 122 輯四 熱鬧中容不下肉身，孤獨中放不下靈魂 別在*該拼命的年紀裝佛系 / 128 熱鬧中容不下肉身，孤獨中放不下靈魂 / 132 怎樣跟與自己不一樣的人做朋友 / 137 敢要的人，才接得牢 / 142 大學女生宿舍生存指南 / 147 讓你越活越窄的不是三觀，而是優越感 / 153 別把不懂人情當作特立獨行 / 158 為什么年輕人越來越喜歡一個人待著 / 162 輯五 對自己要狠，對別人要忍 降低內耗，人生才能變得輕松 / 168 有種低情商，叫“我對所有人都一樣” / 172 職場上混得開的新人，都做對了哪些事 / 177 好的關系，都自帶捧場能力 / 183 對自己要狠，對別人要忍 / 188 優秀不夠，你得耐揍 / 193 好的關系，一定要有分寸感 / 198 不說那種沒用又傷人的話 / 204 輯六 復雜的世界，做一個聰明的人 現代人為什么越來越難共情了 / 212 如何與控制型的父母相處 / 217 不會跟父母吵架的人，都沒有真正長大 / 222 不帶預設看他人，不帶人設做自己 / 227 大學期間除了學習，還應該做什么？ / 232 大學期間該和什么樣的人交朋友 / 237 如何跟霸道總裁式領導打交道 / 242 年輕人如何升級自己的社交圈 / 247 情商*低的行為，就是一直說反話 / 252 真正聰明的人，都不跟人性較勁兒 / 257 “低自尊星人”自救指南 / 262