前言 致謝 **部分 運用你的關系解決你的問題 **章 將問題納入關系中 談論問題會不會讓處境變得更加糟糕？ 針對某個問題保持連續的對話 為問題做計劃 選擇一個伴侶，就是選擇一系列的問題 第二章 基于問題構建一段關系 把問題作為走向親密的通道 把問題當作線索 基于你的負面感受構建你的關系 第三章 運用關系彌補你的人格 關系是解決問題的好媒介 關系是彌補個人局限的好途徑 關系是學習愛自己的好地方 第四章 有技巧的依賴 夫妻關系為依賴提供了特別的機會 拯救一個被毀掉的詞 談談不成熟的依賴中的技巧 運用關系讓自己變得獨立 第二部分 讓談話變得不那么危險 第五章 擁有曾經錯失的談話 人們需要的和他們認為需要的 找出缺失的對話 第六章 避免掉進談話陷阱 不想要的建議陷阱 無聊陷阱 第七章 視溝通失誤為線索 兩條新規則 從具體內容到總體概覽的轉變 第三部分 我們的思考方式出問題了 第八章 我們認為不應該有的感受 第九章 隱藏的指責 四類解釋 性格缺陷 你肯定想要這樣 追溯童年 不切實際的期待 他們是誰？他們為什么說這些話？ 第十章 消除指責 七種另外的解釋 對話 第四部分 讓問題變得更嚴重的解決方案 第十一章 權宜之計的解決方案 努力避免失去愛 一個起作用的行動解決方案 象征 進入一個更好的心境 第十二章 自我說服 自我說服練習式的思考 文化上認可的抱怨 傳統的丈夫式抱怨和妻子式抱怨 借用另一方的抱怨和另一方關于抱怨的答案 第五部分 戰斗 第十三章 戰斗還是回避？ 無聊 失去愛 表達憤怒vs.壓抑憤怒：一場辯論 結論 第十四章 關于戰斗的事實 關于戰斗的十八個事實 結論 第六部分 讓我們抓狂的兩種關聯模式 第十五章 追逐與遠離 保拉的個人解決問題的努力 杰伊的個人解決問題的努力 僅僅是錯誤溝通的問題嗎？ 第十六章 掌握追逐與遠離的事實 關于追逐與遠離的一個非指責的觀點 但知道這些真的能有幫助嗎？ 第十七章 繞過與非繞過 三個超級幻想的實例 繞過者一非繞過者的沖突 第七部分 妥協與幻想 第十八章 發現隱蔽的妥協 已經存在的隱蔽妥協 一連串的妥協 妥協是隱蔽的賭博 自私 結論 第十九章 把幻想用作線索 恢復被忽視的幻想 在意想不到的地方發現幻想 半表達的幻想愿望 熟練地追蹤幻想愿望 把幻想用作線索 我們從未利用過的線索 第八部分 結論：擁有一段關系的新途徑 第二十章 不是你做了什么，而是你知道什么 隱藏的合理性 權宜之計的解決方案 文化口號 問題 親密 依賴 關系的療愈力量 對話陷阱 把溝通失誤用作線索 戰斗 追逐與遠離 繞過與非繞過 妥協 幻想 觀點是危險的 但觀點真的能有幫助嗎？ 譯后記一 譯后記二