**章　一刮就美的秘密

**節　一刮就美源于內外兼修 / 2

面部是花朵，經絡是花莖，臟腑是花根，美麗要找對根本 / 4

花莖暢通，花朵才艷麗，美麗要通經絡 / 4

根深葉茂，花朵鮮艷更持久，美麗要調臟腑 / 6

面部是全身臟腑器官健康的顯示器 / 8

同時調理“花、莖、根”，讓肌膚獲得清、通之美 / 10

玄府，是“花、莖、根”的美容要塞 / 11

第二節　一刮就美的面部關鍵部位 / 12

穴位，面部自帶的清泉 / 13

面部肌肉分布決定了我們的面容和表情 / 14

面部刮痧的經脈、腧穴分布與美容的關系 / 16

面部刮痧全息穴區的分布及美容作用 / 31

第三節　一刮就美的關鍵：尋找皮膚下的異常變化 / 34

發現陽性反應 / 34

陽性反應的診斷規律 / 35

第二章　一刮就美應知事項

**節　面部刮痧能解決哪些問題 / 38

第二節　美白祛斑不留痧痕的刮痧四要素 / 40

速度 / 40

力度 / 40

角度 / 41

時間 / 41

第三節　面部刮痧應該注意什么 / 42

第四節　哪些人不適合做刮痧美容 / 43

第三章　一刮就美的準備工作

**節　專用美容刮痧器具 / 46

第二節　潔面用品 / 49

第三節　美容刮痧刮拭方法 / 50

面部美容刮痧方法 / 50

身體其他部位刮拭方法 / 54

配合刮痧美容的艾灸方法 / 58

配合刮痧美容的拔罐方法 / 59

第四章　一刮就美的分區刮拭法及皮膚問題分析

**節　局部美帶來整體美：分區刮拭，局部皮膚問題分析 / 62

面部各區的范圍界定和常見皮膚問題 / 63

額頭區：前額至雙眉之上，左右至兩側發際 / 64

眼周區：從內眼角分別經上下眼眶至外眼角 / 68

面頰區：面頰中部從下眼瞼至顴骨下方，從鼻旁向外，

上至太陽穴，下至耳前方 / 72

口周區：口周上下，口角外側至耳根下 / 76

鼻區：從鼻根部至鼻尖部，鼻根兩側至鼻翼、鼻溝 / 80

下頜區：下頜中間上至承漿穴，下至廉泉穴，外至下頜角 / 84

第二節　養顏美容面部刮痧的作用和技巧 / 86

刮前準備，清潔面部，涂美容刮痧乳 / 88

養顏潤膚、去皺刮痧法 / 89

查找不美原因的診測健康刮痧法 / 94

美白祛斑刮痧法 / 98

提升、緊膚、瘦臉刮痧法 / 102

輔助耳部、頭部刮痧 / 108

刮后皮膚保養及注意事項 / 111

第五章　皮膚問題一刮就美

**節 ?刮走晦暗無光，刮出均勻凈白、靚麗膚色 / 114

皮膚內部各處都藏著阻礙肌膚凈白的因素 / 114

美容刮痧將暗沉一掃而光，輕易獲得凈白透明膚色 / 115

凈白刮拭手法要點 / 115

額頭晦暗、缺乏光澤 / 116

眼周皮膚晦暗缺乏光澤 / 124

鼻部蒼白或晦暗、缺乏光澤 / 134

顴部紅暗或蒼白缺乏光澤 / 137

嘴唇上部皮膚晦暗、缺乏光澤 / 140

下頜部晦暗、缺乏光澤 / 144

下頜外側（兩腮）晦暗 / 148

食療與護膚 / 152

第二節 ?刮淡皺紋，刮出緊致肌膚 / 154

減皺刮拭手法要點 / 155

額頭皺紋 / 156

眉眼間皺紋 / 160

眼周皺紋 / 162

鼻梁中間的十字形或縱向皺紋 / 166

兩顴部肌膚松懈，法令紋 / 170

上下口唇皺紋 / 174

下頜皺紋 / 178

食療與護膚 / 182

第三節 ? 釜底抽薪?刮滅痘痘 / 184

痤瘡形態特點、分布規律及刮痧治療方法 / 184

祛痘刮拭手法要點 / 185

滿面痤瘡 / 186

額頭中部痤瘡 / 190

額頭外側痤瘡 / 194

鼻子痤瘡 / 196

兩顴部痤瘡 / 198

口周痤瘡 / 200

下頜中部頑固痤瘡 / 204

下頜兩側頑固痤瘡 / 208

食療與護膚 / 212

第四節? 祛斑美白刮痧法：一樣的斑不一樣的刮痧部位 / 214

祛斑美白刮拭手法要點 / 215

額頭兩側及太陽穴黃褐斑 / 216

外眼角下黃褐斑 / 220

鼻梁中間的黃褐斑 / 224

兩顴部黃褐斑 / 228

上唇部黃褐斑 / 232

下頜外側黃褐斑 / 236

食療與護膚 / 238

第五節? 刮出細嫩皮膚，讓毛孔縮小 / 240

細嫩皮膚刮拭手法要點 / 241

額頭、鼻部毛孔粗大 / 242

食療與護膚 / 246

第六節 ?消除和縮小眼袋刮痧法 / 248

認識眼袋 / 248

減縮眼袋刮拭手法要點 / 249

食療與護膚 / 256

第七節 ?讓青筋或紅血絲隱退 / 258

青筋或者紅血絲都是血管問題 / 258

讓青筋、紅血絲隱退刮拭手法要點 / 259

額頭青筋 / 260

眼周青筋 / 264

鼻部青筋 / 268

兩顴部中央紅血絲 / 272

舌下青筋凸起 / 276

下頜青筋 / 278

食療與護膚 / 282

第八節 ?刮痧美唇、潤唇 / 284

認識口唇 / 284

美唇、潤唇刮拭手法要點 / 285

上唇顏色蒼白、泛青 / 286

下唇色蒼白 / 290

上唇顏色暗紅 / 294

下唇絳紅色 / 298

整個口唇顏色改變 / 302

食療與護膚 / 308