**篇 居家生活
衣物服飾禁忌
——穿好戴好，美好形象不打折
001 不宜在燈光下挑選衣服
002 新內衣不宜立買立穿
003 冬天不宜穿化纖內衣
004 嚴冬穿衣不宜過多
005 冬天不宜用圍巾捂嘴御寒
006 冬天不宜戴口罩
007 冬天忌不戴帽子
008 有些人不宜穿羽絨服
009 衣服領子過高非常有害
010 皮鞋不宜過瘦
011 牛仔褲不宜久穿
012 穿絲襪必須注意的三個問題
013 穿運動鞋時間不宜太久
014 靴子不宜過緊
015 胖人穿衣五忌
016 洗衣粉用量太大會降低去污效果
017 衣服不可久泡
018 內、外衣不可一起洗
019 羽絨衣洗滌不當會縮短其使用壽命
020 領帶忌用水洗
021 汗衣用熱水洗會變色發黃
022 不能在廢燈管上晾曬衣服
023 內衣褲不能翻過來曬
024 各種衣物的存儲禁忌
025 皮夾克保養不當會變質
026 不要給新皮鞋釘后掌
廚房里的禁忌
——管好“菜籃子”，從開始就要正確
027 吃茄子不要去皮
028 萵苣不要用刀切
029 芋頭、山藥和魔芋不要直接剝洗
030 海帶長時間浸泡會大量損失營養
031 熱水發木耳出量少
032 發綠豆芽不要超過6厘米長
033 吃帶魚不能亂刮鱗
034 肉不可用水浸泡
035 切肉不要用一種刀法
036 餃子餡不能放生油
037 淘米次數不能太多
038 炒雞蛋不能放味精
039 發面切勿用面肥
040 鐵鍋不能煮的食物
041 使用不銹鋼炊具烹飪不能加料酒
042 鋁鍋使用禁忌
043 不能用不粘鍋做肉類食物
044 高壓鍋使用禁忌
045 炒菜鍋忌不洗而連續使用
046 烹飪時間不可過長的食物
047 烹飪時間不可過短的食物
048 不可立即烹飪的食物
049 “活魚活吃”并不好
050 豆腐不可單獨烹制
051 燉肉七忌
052 魚肉不要用油炸
053 炸過食物的余油忌多次使用
054 食物烤制不當會損害健康
055 吃油的禁忌
056 鹽的使用禁忌
057 醬油不能放太早
058 做菜時調料不要亂放
059 不能放醋的飲食
060 不能加堿的食物
061 煮雞蛋的禁忌
062 胡椒使用禁忌
063 蒸雞蛋羹禁忌
064 蒸饅頭不可用開水
065 煮米飯忌用冷水
066 煮牛奶的禁忌
067 豆漿不能反復煮
068 蜂蜜等飲品不要用沸水沖
069 剛出爐的面包不要吃
070 不能使用的餐具
071 飯盒里忌放匙和筷子
072 餐桌不要鋪塑料桌布
073 不要用化纖布做廚房抹布
074 不要用廚房抹布擦拭餐具
075 蔬菜洗后存放會造成營養成分流失
076 紅薯存放禁忌
077 蔬菜保存禁忌
078 儲存雞蛋不能洗
079 大米生蟲不要曬
080 牛奶切勿冰凍
081 飲用久存啤酒易引起腹瀉
082 面包放入冰箱變質更快
083 茶葉受潮后晾曬易走味
084 不宜混放的食物
085 食物存放有禁忌
086 飯菜在鋁鍋中不能放太久
……
第二篇 嬰幼兒生活
第三篇 少年兒童生活
第四篇 青壯年生活
第五篇 老年生活