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積極心理學(xué)治療手冊(cè) 版權(quán)信息
- ISBN：9787521720211
- 條形碼：9787521720211 ; 978-7-5217-2021-1
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
積極心理學(xué)治療手冊(cè) 本書特色
本書作者馬丁·塞利格曼是積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一，并且獲得了大量成功的研究成果。《積極心理學(xué)治療手冊(cè)》就是基于他數(shù)十年的研究，總結(jié)出的相關(guān)治療方法的集結(jié)。 內(nèi)容通俗易懂，具有極強(qiáng)的實(shí)踐性與可行性，受眾面大。《積極心理學(xué)治療手冊(cè)》是一本實(shí)用的方法指南，它不僅能為相關(guān)心理咨詢機(jī)構(gòu)及心理研究人員提供專業(yè)指導(dǎo)，并且能讓每位普通讀者根據(jù)自己的需求找到適合自己的積極心理學(xué)方法，達(dá)到提升自信，改變思維模式，擁有幸福的人生目標(biāo)。
積極心理學(xué)治療手冊(cè) 內(nèi)容簡(jiǎn)介
近一個(gè)多世紀(jì)以來，心理治療過程通常是假定“通過挖掘過去的創(chuàng)傷、糾正錯(cuò)誤的思維和恢復(fù)功能性失調(diào)的關(guān)系”，這種療法是有效果的。然而，在急于發(fā)現(xiàn)和減少精神障礙癥狀的過程中，有一個(gè)重要的因素被忽視了：積極的態(tài)度與思維模式。積極心理學(xué)領(lǐng)域的知名專家馬丁·塞利格曼與塔亞布·拉希德認(rèn)為，提高幸福感，建立人格優(yōu)勢(shì)和美德，應(yīng)該成為培養(yǎng)積極心理的明確目標(biāo)。本書為我們提供了一套基于積極心理學(xué)理論的實(shí)踐方法。本書首先概述了積極心理學(xué)的理論框架，探索了人類的性格優(yōu)勢(shì)，然后介紹了積極心理學(xué)的實(shí)踐方法、過程及變革機(jī)制。本書后半部分包含15種積極心理學(xué)的實(shí)踐方法，每種方法都包含其核心概念、具體實(shí)踐技巧及相關(guān)參照表。本書提供的方法能夠幫助讀者找到人生意義，讓大家通過這些方法有效地提升自己的幸福感，同時(shí)減少壓力，增強(qiáng)專注力，能夠高效快樂地工作與生活。
積極心理學(xué)治療手冊(cè) 目錄
前言 積極心理學(xué)在臨床環(huán)境中的應(yīng)用 / 001
**部分 引言及理論基礎(chǔ)
第 1 章 積極心理治療：是什么以及為什么需要它？ / 003
第 2 章 積極干預(yù)和理論假設(shè) / 012
第 3 章 精神病理學(xué)：相關(guān)癥狀和性格優(yōu)勢(shì) / 033
第 4 章 性格優(yōu)勢(shì)的中心地位及其在積極心理治療中的應(yīng)用 / 048
第 5 章 積極心理治療的實(shí)踐與機(jī)制 / 064
第二部分 分段實(shí)踐
第 6 章 階段、實(shí)踐和治療過程 / 099
第 7 章 階段1：積極介紹與感恩日志 / 109
第 8 章 階段2：性格優(yōu)勢(shì)和顯著優(yōu)勢(shì) / 130
第 9 章 階段3：智慧實(shí)踐 / 161
第 10 章 階段4：更好的我 / 180
第 11 章 階段5：開放記憶與閉合記憶 / 193
第 12 章 階段6：原諒 / 208
第 13 章 階段7：*大化與滿足 / 221
第 14 章 階段8：感恩 / 232
第 15 章 階段9：希望和樂觀 / 242
第 16 章 階段10：創(chuàng)傷后成長 / 251
第 17 章 階段11：慢生活與享受生活 / 263
第 18 章 階段12：積極的人際關(guān)系 / 276
第 19 章 階段13：積極溝通 / 289
第 20 章 階段14：利他的行為 / 304
第 21 章 階段15：人生意義與目標(biāo) / 314
附錄A 放松和正念練習(xí) / 327
附錄B 感恩日志 / 334
附錄C 積極心理治療量表 / 337
附錄D 建立你的優(yōu)勢(shì) / 343
致謝 / 401
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積極心理學(xué)治療手冊(cè) 節(jié)選
前 言 積極心理學(xué)在臨床環(huán)境中的應(yīng)用 在心理治療中，有一個(gè)未經(jīng)證實(shí)的前提，那就是當(dāng)一個(gè)患者被鼓勵(lì) 詳細(xì)地談?wù)摮鲎约旱膯栴}時(shí)，他就會(huì)在某種程序上痊愈。積極心理學(xué)治療 （Positive Psychotherapy，PPT）則采取了相反的方法，它鼓勵(lì)患者充分認(rèn)識(shí) 到生活中什么是正確的、什么是堅(jiān)強(qiáng)的、什么是美好的，并充分利用自己 *好的一面，以緩沖精神障礙。請(qǐng)思考以下例子： ?? 艾瑪是一名沉溺于創(chuàng)傷記憶的年輕女性，她鼓起勇氣，發(fā)現(xiàn)原諒既有 害也有益。 ?? 亞歷杭德羅是一名有抑郁癥和自殺念頭的中年男子，他坐在精神病急 救室里。他注意到坐在那里的其他人比他的情況更糟，他意識(shí)到他有 足夠的內(nèi)部資源來處理他的麻煩。 ?? 米里亞姆是一名年近30 歲的女研究生，她經(jīng)歷了視覺和聽覺上的幻覺， 而這些幻覺并不完全屬于任何一種診斷范疇。她已經(jīng)被介紹給許多專 家，但他們無法達(dá)成一致的診斷結(jié)果。 在過去的15 年里，這些人，以及其他數(shù)以百計(jì)的人，都接受了積極心 理治療，因?yàn)檫@種方法并不僅僅將他們視為“受傷的靈魂、疲憊的身體和 萎靡的精神”。相較于*小化他們的痛苦，積極心理治療評(píng)估、鑒別并放大 了患者的優(yōu)勢(shì)，并將這些優(yōu)勢(shì)作為治療的杠桿。 II 積極心理學(xué)治療手冊(cè) ?? 當(dāng)艾瑪準(zhǔn)備好面對(duì)她的創(chuàng)傷時(shí)，積極心理治療變成了一個(gè)理解原諒的 細(xì)微之處的過程—原諒在哪些地方可以幫助她，哪些地方會(huì)傷害她。 她發(fā)現(xiàn)原諒的優(yōu)勢(shì)定義了她是一個(gè)善良和有同理心的人。 ?? 在進(jìn)行積極心理治療的過程中，亞歷杭德羅發(fā)現(xiàn)洞察力是他的顯著優(yōu) 勢(shì)之一。他能夠確定別人比他更糟糕，這種理解給了他力量去看待和 利用生活中的積極因素。 ?? 當(dāng)被問及是什么讓她重新接受治療（盡管我們的診所沒有為她提供專 門的服務(wù)）時(shí), 米里亞姆發(fā)現(xiàn)，積極心理治療是世界上唯一不局限于 她的癥狀并欣賞她的創(chuàng)造力和毅力，使她完成學(xué)位的方式。 心理治療在很大程度上已演變成一門主要涉及糾正和修補(bǔ)人們內(nèi)在 弱點(diǎn)的補(bǔ)救學(xué)科。在接下來的內(nèi)容中，你會(huì)了解到，心理治療可以聚焦 于探索和培養(yǎng)真正的積極情緒、人格優(yōu)勢(shì)、意義和目的等領(lǐng)域。這本手冊(cè) 中的案例顯示，盡管患者處于悲傷、壓力、焦慮、矛盾或憤怒的狀態(tài)，但 他們能夠發(fā)現(xiàn)并運(yùn)用自己的善良、感恩、熱情、自律，尤其是希望和樂觀 的優(yōu)勢(shì)。這本手冊(cè)講述了這些故事，并構(gòu)建了一個(gè)使用積極心理學(xué)的技能 來緩解紊亂的系統(tǒng)性的結(jié)構(gòu)。我們相信，這本手冊(cè)描述了一個(gè)改變的過 程—通過培養(yǎng)積極情緒，增強(qiáng)人們的人格優(yōu)勢(shì)，幫助他們追求人生的意 義，培養(yǎng)積極的人際關(guān)系，朝著內(nèi)在激勵(lì)的目標(biāo)奮斗，這也是患者和臨床 醫(yī)生治愈和成長的關(guān)鍵。 精神衛(wèi)生專業(yè)人員可以在相關(guān)的臨床條件下使用本手冊(cè)。**部分是 理論基礎(chǔ)，第二部分為臨床醫(yī)生提供了在積極心理治療實(shí)踐中的逐步指導(dǎo)。 相關(guān)的臨床資源在每個(gè)療程結(jié)束時(shí)以及本手冊(cè)末尾的附錄中列出。還有一 個(gè)在線附錄（可以在www.oup.com/ppt 上找到），其中包含大量與積極心理 治療相關(guān)的其他資源。
積極心理學(xué)治療手冊(cè) 作者簡(jiǎn)介
加拿大多倫多大學(xué)斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊(cè)臨床心理學(xué)家。多年來，拉希德博士一直在對(duì)患有嚴(yán)重抑郁癥等復(fù)雜心理健康問題的患者進(jìn)行治療和研究。他擅長積極心理學(xué)干預(yù)、心理治療、恢復(fù)和創(chuàng)傷后成長，曾對(duì)遭受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的患者進(jìn)行了治療與研究，包括“9·11”恐怖襲擊親歷者、2004年亞洲海嘯幸存者和敘利亞難民家庭等。拉希德博士因其研究成果獲得過許多獎(jiǎng)項(xiàng)，包括國際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)杰出醫(yī)師獎(jiǎng)、加拿大大學(xué)與學(xué)院學(xué)生服務(wù)協(xié)會(huì)創(chuàng)新獎(jiǎng)等。此外，他還是國際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)臨床部門的創(chuàng)始主席，以及加拿大國家校園心理健康組織聯(lián)合主席。;.;加拿大多倫多大學(xué)斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊(cè)臨床心理學(xué)家。多年來，拉希德博士一直在對(duì)患有嚴(yán)重抑郁癥等復(fù)雜心理健康問題的患者進(jìn)行治療和研究。他擅長積極心理學(xué)干預(yù)、心理治療、恢復(fù)和創(chuàng)傷后成長，曾對(duì)遭受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的患者進(jìn)行了治療與研究，包括“9·11”恐怖襲擊親歷者、2004年亞洲海嘯幸存者和敘利亞難民家庭等。拉希德博士因其研究成果獲得過許多獎(jiǎng)項(xiàng)，包括國際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)杰出醫(yī)師獎(jiǎng)、加拿大大學(xué)與學(xué)院學(xué)生服務(wù)協(xié)會(huì)創(chuàng)新獎(jiǎng)等。此外，他還是國際積極心理學(xué)協(xié)會(huì)臨床部門的創(chuàng)始主席，以及加拿大國家校園心理健康組織聯(lián)合主席。
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