**章 認識糖尿病
什么是糖尿病
糖尿病的并發癥
如何預防糖尿病
認清糖尿病的誤區
糖尿病失控的信號
防治糖尿病的營養攻略

第二章 享受美味：平穩降血糖
**節 可降血糖的美味鮮蔬
圓白菜-調節糖代謝，減少有害物質
白蘿卜／降脂又降壓
絲瓜／降糖又美容
黃瓜／降低血脂的食療良蔬
芹菜／降糖、降脂又降壓
山藥／防治脂類代謝異常
茄子／抑制血管平滑肌
菜花／緩解胰島素依賴
芥菜／降低餐后血糖
青椒／促進糖分代謝
西葫蘆／軟化血管，調節血糖
生菜／促進膽固醇排泄
洋蔥／降低血液黏稠度
苘蒿／降糖、降壓又補腦
黑木耳／可預防和治療動脈粥樣硬化
冬瓜／降糖減肥
南瓜／降低血糖，防治血脂升高
海帶／降糖又降壓
蘆薈／調節血糖代謝
竹筍／減少與高脂有關的疾病的發生
苦瓜／快速降糖
番茄／低糖低脂低熱量
菠菜／降糖良蔬
萵筍／降糖防肝病
大蒜／降低血糖和血脂
第二節 可降血糖的五谷雜糧
玉米／降低血清膽固醇
紅薯／預防心血管系統的脂質沉積
小米／抑制血管收縮防硬化
黃豆／減少膽固醇堆積
黑豆／降低血脂，軟化血管
花生／降糖降脂，防止血栓形成
杏仁／降低血糖和膽固醇
核桃／降血糖的好幫手
第三節 可降脂降糖的水產品
鯽魚／降低血液黏稠度
魷魚／延年益壽降血糖
海參／調節血脂，降低血液黏稠度
紫菜／大量減少有害膽固醇
蛤蜊／降糖健骨

第三章 妙藥奇方——祛除高血糖之患
**節 小小藥材，降糖厲害
人參／減少脂質在血管壁內的沉積
女貞子／減緩或防止血栓形成
牛蒡子／顯著降低血糖
三七／調節血糖，促進造血
羅漢果／增強胰島功能，防止老年性血糖升高
山楂／活血化瘀調血脂
枸杞子／改善肝臟功能
靈芝／鎮靜安神改善血糖
地骨皮／涼血瀉火控血糖
金銀花／清熱解毒降血糖
黃連／護脾胃穩血糖
桔梗／降糖效果好
……
第四章 穴位理療——小動作，降糖快
第五章 辨證理療調理五大證型糖尿病