掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國(guó)藥膳良方
-
>
先思而后語(yǔ)
-
>
中國(guó)居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當(dāng)癌癥來(lái)敲門
-
>
男孩生長(zhǎng)發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學(xué)
中圖價(jià):¥34.5
加入購(gòu)物車
瑜伽輔助手法圖譜 版權(quán)信息
- ISBN：9787543339804
- 條形碼：9787543339804 ; 978-7-5433-3980-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
瑜伽輔助手法圖譜 本書特色
作者為此領(lǐng)域的專家，有十幾年的瑜伽從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，培訓(xùn)過(guò)上萬(wàn)名瑜伽專業(yè)學(xué)員。文字闡述結(jié)合操作圖、運(yùn)動(dòng)圖，以及各種規(guī)范化動(dòng)作，內(nèi)容直觀、規(guī)范化強(qiáng)，便于操作。
瑜伽輔助手法圖譜 內(nèi)容簡(jiǎn)介
瑜伽輔助手法主要分為兩類：被動(dòng)加強(qiáng)輔助手法和主動(dòng)拮抗輔助手法。被動(dòng)加強(qiáng)輔助手法是指練習(xí)者在被動(dòng)的情況下，借助輔助老師的手法，被動(dòng)向正確方向深入體位。主動(dòng)拮抗輔助手法是指練習(xí)者主動(dòng)發(fā)力與輔助老師手法拮抗，主動(dòng)向正確方向深入體位。根據(jù)不同學(xué)員的身體情況，兩者可以交叉應(yīng)用，但被動(dòng)加強(qiáng)輔助手法較多運(yùn)用于初學(xué)者以及較為簡(jiǎn)單的體位，而主動(dòng)發(fā)力多數(shù)運(yùn)用于不錯(cuò)別練習(xí)者，或者難度較高的體位。
瑜伽輔助手法圖譜 目錄
1．腳踝手法
2．腳踝訓(xùn)練
3．膝關(guān)節(jié)手法
4．膝關(guān)節(jié)活化
5．膝關(guān)節(jié)輔助工具
6．膝關(guān)節(jié)練習(xí)
7．髖關(guān)節(jié)活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理療
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．頸椎活化
16．頸椎伸展
17．頸椎穩(wěn)定
2．腳踝訓(xùn)練
3．膝關(guān)節(jié)手法
4．膝關(guān)節(jié)活化
5．膝關(guān)節(jié)輔助工具
6．膝關(guān)節(jié)練習(xí)
7．髖關(guān)節(jié)活化
8．腰椎活化
9．腰椎伸展
10．腰椎力量
11．胸椎理療
12．肩部活化
13．肩部伸展
14．肩部力量
15．頸椎活化
16．頸椎伸展
17．頸椎穩(wěn)定
展開全部
瑜伽輔助手法圖譜 作者簡(jiǎn)介
登峰，求實(shí)瑜伽創(chuàng)辦人，求實(shí)公益《講書》群創(chuàng)建人，全國(guó)健身錦標(biāo)賽優(yōu)選，國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將，德國(guó)斯羅德3d脊柱側(cè)彎矯正師。從事瑜伽理療教學(xué)多年，經(jīng)驗(yàn)豐富。擅長(zhǎng)將瑜伽與解剖相結(jié)合，用科學(xué)的反式揭示瑜伽內(nèi)涵。同時(shí)熱衷于瑜伽公益事業(yè)，希望通過(guò)自己的瑜伽理療技術(shù)幫助大眾，將瑜伽與生活統(tǒng)一，并且?guī)?dòng)更多人加入瑜伽的公益行動(dòng)中，探索出一條利于群眾的瑜伽之路。
書友推薦
- >
李白與唐代文化
- >
我從未如此眷戀人間
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
自卑與超越
- >
小考拉的故事-套裝共3冊(cè)
- >
月亮虎
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國(guó)神話
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
本類暢銷
