**章 運(yùn)用短繩開展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的組織方法 一、折返跳繩接力跑 二、一帶二跳 三、跳繩接力跑 四、跳“竹竿繩 五、三人一繩輪換接力跳 六、千分大關(guān) 七、六人穿梭跳短繩 八、快快跳起 九、六人短繩“8”字跳 十、正搖前后同步套人 十一、同步跳短繩 十二、跳“竹竿舞 十三、三人并排同步跳 十四、并排交叉連鎖跳 十五、多人套繩跳 十六、兩人一繩左右輪換單搖跳 十七、“搬運(yùn)工 十八、“穿越隧道 十九、正面反搖套人 二十、正、反交替套人跳 二十一、正搖跳短繩套人 二十二、花樣連鎖趣味跳 二十三、基本車輪跳 二十四、10人交叉連鎖跳 二十五、正搖車輪帶人跳 第二章 運(yùn)用長(zhǎng)繩開展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的組織方法 二十六、蕩繩 二十七、穿梭長(zhǎng)繩 二十八、行進(jìn)間同步跳長(zhǎng)繩 二十九、多人同步跳長(zhǎng)繩 三十、長(zhǎng)繩“2+2”同步跳 三十一、“1+1”跳長(zhǎng)繩 三十二、長(zhǎng)繩波浪跳 三十三、排山倒海跳 三十四、“2+3”同步跳 三十五、十人長(zhǎng)繩“8”字跳 三十六、四十人長(zhǎng)繩“8”字跳 三十七、網(wǎng)繩旋轉(zhuǎn)跳 三十八、“3-1”跳長(zhǎng)繩 三十九、“十”字長(zhǎng)繩跳 四十、“十”字長(zhǎng)繩旋轉(zhuǎn)跳 四十一、跳“三角繩 四十二、乘風(fēng)破浪跳長(zhǎng)繩 四十三、穿梭跳長(zhǎng)繩 四十四、長(zhǎng)繩同步跳接旋轉(zhuǎn)1800 四十五、“Z”形長(zhǎng)繩穿越跳 四十六、小網(wǎng)繩 四十七、往返穿梭長(zhǎng)繩 四十八、“○”形同步跳長(zhǎng)繩 四十九、“十”字繩穿梭接力跳 五十、交互繩穿梭跳 五十一、長(zhǎng)繩套人跳 五十二、遞增折返跳長(zhǎng)繩 五十三、“四角繩”同步轉(zhuǎn)換跳 五十四、跳方陣 五十五、“正方形”花式長(zhǎng)繩 五十六、“w”形花式長(zhǎng)繩 五十七、“2+5”長(zhǎng)繩同步跳 五十八、交互繩接力跳 五十九、交互繩“8”字跳 六十、長(zhǎng)繩并列“8”字接力跳 六十一、長(zhǎng)繩并排交替“8”字跳 六十二、十人長(zhǎng)繩同步跳接旋轉(zhuǎn)3600 六十三、三人交互繩輪換接力跳 六十四、移動(dòng)“z”字同步跳 六十五、十八人同步跳長(zhǎng)繩 六十六、天羅地網(wǎng) 六十七、多人并排“8”字跳 六十八、交互繩并排“8”字跳 第三章 運(yùn)用短繩與長(zhǎng)繩結(jié)合開展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的組織方法 六十九、繩中繩同步跳 七十、長(zhǎng)繩連鎖繩中繩跳 七十一、短繩連鎖繩中同步跳 七十二、繩中繩組合跳 七十三、四人連鎖繩中同步跳 七十四、“三角繩”趣味跳 七十五、交互繩并雙短繩跳 七十六、“四角繩”趣味跳 七十七、“十”字長(zhǎng)繩混合跳 七十八、蝴蝶繩中繩 七十九、繩中繩套人接力跳 八十、繩中繩一帶一組合跳 八十一、繩中蝴蝶一帶一跳 八十二、長(zhǎng)繩+車輪跳 八十三、繩中繩一帶一雙搖跳 八十四、交互繩+雙搖跳 八十五、“十”字繩+一帶一跳 八十六、“*”字繩+一帶一跳 八十七、交互繩并繩中繩跳 第四章 運(yùn)用長(zhǎng)短繩與其他器械結(jié)合開展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的組織方法 八十八、長(zhǎng)繩+往返跑 八十九、長(zhǎng)繩+敏捷梯+往返跑 九十、雙長(zhǎng)繩+敏捷梯+往返跑 九十一、長(zhǎng)繩+跳跳球 九十二、長(zhǎng)繩+交接籃球跳 九十三、“十”字繩+跳跳球 九十四、大網(wǎng)繩+呼啦圈跳 九十五、交互繩+交接籃球 九十六、長(zhǎng)繩+繞障礙+并腳“z”字跳+往返跑 九十七、交互繩+繞障礙+往返跑 九十八、長(zhǎng)繩+跳小欄架+往返跑 九十九、長(zhǎng)繩+繞障礙+往返跑 一○○、交互繩+跳小欄架+往返跑 參考文獻(xiàn)