第1章 芳香療法的基礎(chǔ)知識(shí) 　 1 什么是芳香療法？ 　 2 芳香療法與自然療法的歷史 　 4 精油的人體之旅：經(jīng)由4種途徑影響身心 6 精油從何而來(lái)？基礎(chǔ)知識(shí)不可不知 　 8 精油是怎么制造出來(lái)的？萃取精油的5種方法 　 10 精油選購(gòu)小秘訣 　 12 精油的*佳保存方法 　 13 使用精油的注意事項(xiàng) 　 14 第2章 拋開煩惱，一起享受芳療的樂趣吧！ 　 15 打造輕松的氛圍　16利用蠟燭式香薰燈 　 16 利用插電式香薰燈／利用香薰機(jī) 　 17 利用紙巾／利用其他便攜物品 　 18 利用蒸汽／利用噴霧 　 19 每天都能做的芳香浴　20全身浴 　 20 半身浴 　 21 手浴／足浴 　 22 ＜專欄＞ 外出時(shí)的精油使用方法 　 23 通過(guò)深呼吸進(jìn)行的芳療法　24利用臉盆 　　 24 利用馬克杯／利用紙巾 　 25利用濕敷　26 利用按摩　27 其他使用方法　28用在手工化妝品上／用在生活用品上／想增添芳香時(shí)　 28 第3章 常用精油介紹 　 29 精油的七大類別 　 30 精油的43種功效 　 32 使用時(shí)必須特別注意的精油 　 33 依蘭　35 甜橙　36 德國(guó)洋甘菊　37 羅馬洋甘菊　38 快樂鼠尾草　39 葡萄柚　40 絲柏　41 檀香　42 摩洛哥茉莉　43 杜松　44 馬郁蘭　45 天竺葵　46 茶樹　47 橙花　48 廣藿香　49 黑胡椒　50 乳香　51 巖蘭草　52 胡椒薄荷　53 香檸檬　54 安息香　55 沒藥　56 檸檬香蜂草　57 尤加利　58 薰衣草　59 檸檬　60 檸檬香茅　61 玫瑰原液　62 奧圖玫瑰　63 迷迭香　64 第4章 14款基礎(chǔ)油的完全解讀 　 65 基礎(chǔ)油的基礎(chǔ)知識(shí) 　 66 杏桃仁油　68 鱷梨油　68 摩洛哥堅(jiān)果油　69 橄欖油　69 山茶油　70 葡萄籽油　70 石栗油　71 小麥胚芽油　71 甜扁桃仁油　72 芝麻油　72 月見草油　73 荷荷巴油　73 澳洲堅(jiān)果油　74 玫瑰果油　74 第5章 調(diào)配精油的必學(xué)課程 　 75 調(diào)配芳香精油 　76 ＜專欄＞ 按摩精油的稀釋方法 　 81 精油對(duì)身心的作用一覽表 ①　 82 精油對(duì)身心的作用一覽表 ②　 84 精油的契合度對(duì)照表 　 86 揮發(fā)性與香味濃度一覽表 　 88 進(jìn)一步享受精油調(diào)配樂趣的建議 　 89 ＜專欄＞ 關(guān)于精油的Q&A 　 90 第6章 日本的精油與芳香療法 　 91 日本的獨(dú)特香味 　 92 日本特有的精油 　 94 羅漢柏●烏樟 日本柳杉●柳葉木蘭 日本扁柏 ●日本五葉松 日本櫻樺●日本冷杉 產(chǎn)自飛彈高山的精油 　 96 日本精油的使用方法推薦 　 98 ＜專欄＞ 足部反射區(qū) 　 100 第7章 解決身心煩惱的107種芳香療法處方箋　 101 解決心理煩惱　102壓力過(guò)大 　 103 難以入眠·失眠 　 104 專注力不夠 　 105 效率差 　 106 心情不佳 　 107 情緒不太平穩(wěn) 　 108 想制造浪漫氛圍 　 109 解決壓力過(guò)大帶來(lái)的煩惱　110頭痛·偏頭痛 　 111 眼睛疲勞 　 112 疲憊 　 113 肩膀僵硬·肩膀酸痛 　 114 ※改善肩膀酸痛的按摩方法 　 115 解決循環(huán)系統(tǒng)煩惱　116畏寒 　 117 腿部浮腫 　 118 ※改善腿部浮腫的按摩方法 　 119 調(diào)節(jié)血壓 　 120 治療痔瘡 　 121 治療凍瘡 　 121 解決免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)煩惱　122普通感冒·流行性感冒 　 123 喉嚨痛·咳嗽 　 124 免疫力低下 　 125 流鼻涕·鼻塞 　 126 解決消化系統(tǒng)煩惱　128便秘 　 129 腸胃不適 　 130 惡心 　 131 宿醉 　 131 解決皮膚煩惱　132皮膚干燥·長(zhǎng)皺紋 　 133 青春痘·粉刺 　 134 日曬過(guò)度 　 135 日常創(chuàng)傷 　 135 解決婦科煩惱　136月經(jīng)失調(diào) 　 137 痛經(jīng) 　 138 ※改善痛經(jīng)的按摩方法 　 139 經(jīng)前期綜合征 　 140 絕經(jīng)綜合征 　 141 ＜專欄＞ 老年人的照顧 　 142 第8章 簡(jiǎn)單的手工自制化妝品與家務(wù)用品 　 143 **的基本材料 　 144 **的用具 　 148 浴鹽　150 沐浴油　151 發(fā)泡浴鹽　152 身體磨砂膏　154 卸妝油　155 泥漿面膜　156 化妝水　157 蜂蠟乳霜　158 洗發(fā)水·護(hù)發(fā)乳　160 頭皮護(hù)理油　161 爽身粉　162 驅(qū)蟲噴霧　163 房間噴霧　164 清潔噴霧　165 萬(wàn)能芳香小蘇打粉　166