掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
大成拳核心訓練法 版權信息
- ISBN：9787564423278
- 條形碼：9787564423278 ; 978-7-5644-2327-8
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大成拳核心訓練法 本書特色
本書主要介紹大成拳的核心及其訓練步驟、 獲取外整性力量、松沉體驗、 聚積力量、順勢而試、順勢而發、六統一階段、大成拳實戰技法等8個專題，從運動生物力學理論入手，大成拳的核心訓練法揭示了勁力的本質與訓練方法。這對練拳者來說，卻不失是一個少走彎路的捷徑之法。這套核心訓練法，作者已經先后培訓36期全國性的大成拳函授學員面授班，得到學員的一致好評。
大成拳核心訓練法 內容簡介
李照山、楊培飛主編的《大成拳核心訓練法》講述：初學者應將“七妙法門”作為入門功法，但練到一定程度后，則應從王薌齋宗師的拳學理論中窺以端倪。因為這種理論體系是大成拳學的真理所在，是航行中的指路明燈。從這個真理中能真正領略大成拳很核心的精髓。
大成拳核心訓練法 目錄
章大成拳核心訓練七步驟
節大成拳的核心是什么
第二節勁力本質的三要素
第三節核心訓練六步驟
第二章外整性力量訓練
節渾元樁和矛盾樁
第二節鉤銼試力
第三節步法訓練
第四節力量引發與發放
第五節力量在技擊中應用
第三章松沉體驗
第四章聚積力量
第五章順勢而試
節順勢而試的三個過程
第二節檢驗試力練習法
第三節如何檢驗身體各部力量
第六章順勢而發
節單臂的順勢而發
第二節雙臂的順勢而發
第三節順勢而發的深化練習
第七章六統一階段
節聲的作用
第二節意的作用
第三節氣的作用
第四節勢的意義與作用
第五節神的意義與作用
第六節力的高度融合
第八章大成拳實戰技法
節單操手與步法的配合練習
第二節大成拳的非法之步
第三節大成拳的反放法
第四節大成拳的類推手
第五節矛盾樁技擊實用法
第六節輔助動作的神機妙法
第七節檢驗性試力的技擊妙用
第八節大成拳抗擊性揭秘
第九節大成拳實戰絕技
后記
展開全部
大成拳核心訓練法 作者簡介
李照山，河南息縣人，出生于1955年8月5日，副教授。在河南大學就讀期間，有幸師從王安平先生學習站樁功和五形動功。后又成為有名大成拳中興之主王選杰先生的嫡傳弟子。現就職于信陽職業技術學院化工學院。
書友推薦
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
企鵝口袋書系列·偉大的思想20:論自然選擇(英漢雙語)
- >
大紅狗在馬戲團-大紅狗克里弗-助人
- >
史學評論
- >
經典常談
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
姑媽的寶刀
本類暢銷
