**章 健康教育 1
**節(jié) 職業(yè)教育體育與健康的目的和任務(wù) 1
第二節(jié) 養(yǎng)成健康的生活方式 2
第三節(jié) 營養(yǎng)膳食平衡與健康 4
第四節(jié) 環(huán)境對(duì)健康的影響 6
第五節(jié) 我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生理論和方法 8
第六節(jié) 體育鍛煉的衛(wèi)生要求 12
第二章 常見運(yùn)動(dòng)損傷的處理及預(yù)防 15
**節(jié) 運(yùn)動(dòng)生理反應(yīng)及其處理方法 15
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防及常見損傷的簡(jiǎn)單處理方法 17
第三章 田徑 23
**節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述 23
第二節(jié) 短跑 26
第三節(jié) 耐久跑 28
第四節(jié) 接力跑 29
第五節(jié) 跨欄跑 30
第六節(jié) 跳遠(yuǎn) 31
第七節(jié) 跳高 32
第八節(jié) 擲標(biāo)槍 34
第九節(jié) 推鉛球 35
第十節(jié) 田徑項(xiàng)目的有關(guān)規(guī)則 36
第四章 籃球 40
**節(jié) 籃球的基本知識(shí) 40
第二節(jié) 籃球的基本技術(shù) 41
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù) 52
第四節(jié) 籃球競(jìng)賽規(guī)則簡(jiǎn)介 54
第五章 排球 58
**節(jié) 排球的基礎(chǔ)知識(shí) 58
第二節(jié) 排球的基本技術(shù) 59
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù) 68
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 79
第六章 足球 83
**節(jié) 足球的基礎(chǔ)知識(shí) 83
第二節(jié) 足球的基本技術(shù) 84
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù) 95
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 99
第七章 羽毛球 104
**節(jié) 羽毛球的基礎(chǔ)知識(shí) 104
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù) 105
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù) 115
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 117
第八章 乒乓球 121
**節(jié) 乒乓球的基礎(chǔ)知識(shí) 121
第二節(jié) 乒乓球的基本技術(shù) 122
第三節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù) 132
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 134
第九章 網(wǎng)球 136
**節(jié) 網(wǎng)球的基礎(chǔ)知識(shí) 136
第二節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù) 137
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù) 143
第四節(jié) 比賽規(guī)則與裁判法 144
第十章 武術(shù) 147
**節(jié) 基礎(chǔ)知識(shí) 147
第二節(jié) 太極拳 149
第三節(jié) 散打 160
第十一章 地域特色項(xiàng)目 177
**節(jié) 風(fēng)箏 177
第二節(jié) 游泳 184
第三節(jié) 空竹 197
第十二章 保 健 操 206
**節(jié) 啞鈴操 206
第二節(jié) 手指操 212
第三節(jié) 椅子操 216
第十三章 競(jìng)賽組織與欣賞 221
**節(jié) 體育競(jìng)賽組織 221
第二節(jié) 體育競(jìng)賽欣賞 224
參考文獻(xiàn) 229