章 高三家長的誤區(qū)及專家的建議、怎樣走出過分關心孩子高考的誤區(qū)003 1.家長以平常心對待高考007 2.家長不要主動給孩子買教輔材料和卷子010 3.不主動詢問孩子的考試分數(shù)010 4.改變孩子每次都要考好的想法011 5.不送孩子上考場012 6.多跟孩子聊輕松話題012 二、怎樣走出過分督促孩子高考的誤區(qū)014 1.解決家長自己的認識問題017 2.家長不要給孩子布置作業(yè) 018 3.禁用“不許”不要“不能”等詞語018 4.在恰當?shù)臅r間和場合與孩子交流018 5.和孩子交流時要和顏悅色019 6.填報志愿不能把家長的意見強加給孩子020 三、怎樣走出過分期待孩子高考的誤區(qū)021 1.家長不要畫框框，定調(diào)調(diào)023 2.從孩子的實際出發(fā)025 3.正確認識高考成功026 4.家長不要攀比026 5.不要 味地要求孩子填報熱門專業(yè)027 四、怎樣走出重言教、輕身教的誤區(qū)028 1.高三家長更要以身作則029 2.高三 年減少會客 029 3.家長接打電話要簡明扼要030 4.春節(jié)后zui好不看電視連續(xù)劇030 五、怎樣走出重身體健康、輕心理健康的誤區(qū)031 1.調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的 半032 2.孩子存在心理問題是正常現(xiàn)象032 3.教孩子學會心理調(diào)節(jié)的方法033 4.家長首先要心理健康033 5.學會與孩子心理溝通034 二章 高三家長與孩子溝通的原則和技巧、家長要注意的溝通原則039 1.父母與子女平等的原則042 2.尊重孩子人格的原則044 3.與孩子做朋友的原則046 4.換位思考的原則048 5.以心換心的原則049 二、家長與孩子溝通的技巧051 1.正確使用溝通的語言051 2.誠懇地聽孩子說話053 3.選擇適當?shù)臏贤〞r間054 4.選擇適當?shù)臏贤ǖ攸c055 5.選擇雙方心態(tài)比較平和的時候交流055 6.家長不要嘮叨055 7.和孩子談話以鼓勵、表揚為主055 8.對孩子不說威脅性的話 056 9.不許愿057 三章 高考成功規(guī)律、高考考什么061 1.考核思想道德素質(zhì)061 2.考核身體素質(zhì)062 3.考核科學文化素質(zhì)和心理素質(zhì) 062 二、高考成功的規(guī)律 ：高考成功≈實力 心態(tài)063 1.實力和心態(tài)是高考成功的“硬件”和“軟件”063 2.實力和心態(tài)同等重要，缺 不可065 3.越臨近高考，心態(tài)調(diào)節(jié)越重要、越關鍵067 四章 高三學生家長怎樣調(diào)整心態(tài)、家長的言行通過暗示、模仿、感染影晌孩子的心態(tài)071 1.暗示對孩子心態(tài)的影響071 2.模仿對孩子心態(tài)的影響072 3.感染對孩子心態(tài)的影響074 二、家長應該克服心理健康的兩種傾向077 1.忽視心理健康077 2.過于看重心理健康078 三、家長關于心理健康的認識誤區(qū)081 1.心理健康是少數(shù)人的事，與我無關081 2.心理健康問題不可逆082 3.心理健康問題就是紀律、道德、思想問題083 4.有心理問題就是有精神病085 5.心理健康問題不能自我發(fā)現(xiàn)085 6.心理問題不能自我調(diào)節(jié)088 四、家長調(diào)整心態(tài)的原則090 1.高度重視090 2.善于學習093 3.理念與方法貫徹始終 094 4.不同時期有不同的心態(tài)調(diào)節(jié)重點096 五、高三家長常見的心理問題及解決建議 097 1.沒有信心和信心不足097 2.急躁102 3.焦慮105 4.抑郁109 五章 幫助孩子調(diào)整心態(tài)的原則和方法、幫助孩子調(diào)整心態(tài)的原則115 1.高度重視心態(tài)調(diào)節(jié)115 2.心理素質(zhì)在高考中的多方面作用117 3.心理調(diào)節(jié)的全程性118 4.多方位的心理調(diào)節(jié)119 5.不同時期調(diào)節(jié)心態(tài)的內(nèi)容不 樣120 6.掌握調(diào)整心態(tài)的方法和技術(shù)121 二、高三孩子心態(tài)調(diào)整的方法122 1.認識改變法122 2.積極想象法126 3.人際交流法127 4.笑口常開法130 5.宣泄法133 6.深呼吸法135 7.文體活動法136 8.藝術(shù)欣賞法137 9.生活節(jié)奏法138 10.輕松散步法139 六章 復習策略及心理戰(zhàn)略、高三復習的策略143 1.小步子、大目標144 2.抓緊抓好課堂45分鐘148 3.力求四門考試課程平衡發(fā)展，解決偏科問題152 4.強化強項、彌補弱項、挖掘潛力項156 5.重視效率158 6.充分利用每天zui佳記憶時間161 7.文理科交叉復習162 8.跟著老師走163 9.學會放棄165 10.心態(tài)好，復習好，考得好167 二、高考心理戰(zhàn)略：以簡單題和中等題取勝169 七章 高三各階段家長幫助孩子的關鍵點、高三開學后173 1.端正對高三的態(tài)度173 2.端正對高考的認識173