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精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南

包郵 精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南

出版社:海南出版社出版時間:2018-08-01
開本: 16開 頁數: 362
讀者評分:5分1條評論
中 圖 價:¥47.0(6.0折) 定價  ¥78.0 登錄后可看到會員價
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精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 版權信息

  • ISBN:9787544383905
  • 條形碼:9787544383905 ; 978-7-5443-8390-5
  • 裝幀:簡裝本
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 本書特色

精進篇專為具有一定瑜伽基礎的練習者設計,由上下兩編構成。
上編可分為六部分:*部分簡單介紹了瑜伽對于個人成長的作用和現代瑜伽思想;第二部分講述了瑜伽的修習路徑;第三部分則是古代瑜伽修行者的故事;第四部分通過了解人體的四個系統,即消化系統、呼吸系統、循環系統和排泄系統,學習如何用體式提高這些系統的功能;第五部分揭示了瑜伽練習對于治療哮喘、扁桃體炎、感冒、咳嗽、頭疼、踝關節扭傷、焦躁、痛經以及便秘等的作用。此部分也將告訴你哪些瑜伽體式有助于提高耐力、速度、力量,塑造身型和增強記憶力。第六部分是習練指南,講解了如何在練習中調整身體部位以正確地完成體式。
下編由四部分組成:*部分集中討論了《帕坦伽利瑜伽經》,講述了過去偉大瑜伽修行者的故事;第二部分對基礎篇和精進篇中所學體式進行了全面總結,并提出了練習建議;第三部分提供了體式練習順序以及每日練習指導,方便讀者通過練習培養自身的靈活性,發展自身積極的意志力;第四部分為練習冊,主要是為了考察練習者對于已學內容的掌握程度。
本書將有助于讀者對于瑜伽練習和瑜伽科學,甚至對于生命價值的理解,促進身體優雅地成長,因而不僅可以為教師提供了教學提示,也可作為個人習練的指南。

精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 內容簡介

★一套專門針對少兒的瑜伽用書,專為有一定基礎的瑜伽練習者設計的精進體系。
★不僅可作為少兒個人瑜伽習練指南,也可以為教師提供了教學提示。
★出自拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀念學院(RIMYI)教授的同名課程。
★全書共包含9大類56個瑜伽體式,以圖畫形式展示,便于練習者掌握相應體式。另外針對每個瑜伽體式提出習練要領以及注意事項,是每一個練習者都用得上的安全習練指南。
★從小練習瑜伽,學會呼吸、靜心與專注,使身體和精神達到和諧統一。

精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 目錄

上編
**部分  生活藝術 / 007
第二部分  瑜伽的科學 / 016
第三部分  古代瑜伽修行者  /  036
第四部分  人體的系統  /  040
第五部分  體式  /  053
第六部分  習練指南  /  141

下編
**部分  自我研習  /  188
第二部分  苦行  /  239
第三部分  練習指導  /  337
第四部分  練習冊  /  359
展開全部

精進篇-艾揚格少兒瑜伽-少兒瑜伽啟蒙讀物和安全習練指南 作者簡介

拉瑪瑪妮艾揚格瑜伽紀念學院(RIMYI)既是艾揚格瑜伽的發源地,也是世界瑜伽的殿堂。位于普納,成立于1975年,由B.K.S.艾揚格的妻子領導,吉塔·艾揚格是其董事。來自世界各地的學生來這里接受瑜伽的精華,學習生活的價值觀。
瑜伽之光研究信托基金會(LOYRT)以傳播及推動對艾揚格瑜伽的研究為目標,由B.K.S.艾揚格的學生在他60歲生日時成立。其主要事務包括:為瑜伽愛好者提供認證課程,進行針對瑜伽的科學研究,組織經過訓練的瑜伽教師前往印度各地開展短期的特別瑜伽課程。

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